鱼肉中的蛋白质不但含量高，而且质量好，其消化率可达97%。同时，结缔组织较少，含水分较多，加之纤维细短，肉质柔嫩细腻，也易于被人体消化吸收。

宝宝适合吃的鱼首选海鱼，如小银鱼、鳕鱼、黄花鱼、比目鱼等，因为这些鱼的刺比较大，几乎没有什么小刺，给宝宝吃的时候比较安全。

鱼肉营养丰富，尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，减小宝宝卡到鱼刺的风险。如果宝宝还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。

千万要小心鱼刺，不要让鱼刺卡到宝宝的嗓子。在吃鱼的时候注意家长要细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净之后再给宝宝食用。

去除鱼肉腥味：

1．把鱼剖肚洗净后，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，处理后的鱼，就没有了土腥昧。

2．将鱼的血液冲洗干净，烹调时加入葱、姜、蒜等调料，土腥昧基本可以去除。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

你的肾还好吗?其实现在很多女性都知道自己肾虚，但不知道怎么去补肾。其实养肾茶是最适合女性了，那你知道有哪些养肾茶吗?乌龙茶还有桂圆红枣茶都是比较适合女性哦。下面就详细的去盘点盘点。

五道适合女性的养肾茶

第一，桂圆红枣

做法：先准备好桂圆跟红枣两种食材即可，然后将桂圆跟红枣直接处理后直接放在杯中，准备好水直接烧开了，将其倒进杯子里面即可。常喝这道茶不但可以补气血而且还能养肾，非常的适合肾虚的朋友。

第二，虾米乌龙茶

做法：首先准备好虾米还有乌龙茶以及烧沸的开水，然后将虾米以及乌龙茶直接放进杯中，最后用开水冲泡即可。这道养肾茶不仅可以补肾而且还能增强抵抗能力，让你更大的能力来对抗疾病。

第三，山萸首乌茶

做法：先准备好山萸肉、枸杞还有首乌以及菟丝子四种药材，然后将其一同放在杯中，最后用开水直接冲泡即可。其实这是一道典型的中药补肾茶，常常喝可以改善肾脏哦。

第四：核桃绿茶

做法：先准备好核桃以及白糖跟绿茶三种材料，然后取出核桃仁将其磨成粉末放在杯中。最后间绿茶还有白糖一同放进去，等待水烧沸后冲泡即可。这道茶非常适合肾虚的人，如果说你经常出现腰肌劳损或者是气喘的，那就多喝。

第五，芝麻茶

做法：先备好了芝麻还有茶叶以及烧开水即可，然后将芝麻直接清洗干净了沥干，准备好锅直接加用小火炒熟了炒熟香味来，捞出后直接磨成细末。最后准备好杯子将芝麻末还有茶叶放进去用开水冲泡即可。这道茶不但养肾而且还能帮你保养头发哦。

女性肾虚会造成极大的伤害，比如说皮肤或者是肾脏等等，因此肾虚的朋友就试试着喝这些茶吧。

女性在不同的年龄阶段，随着阅历的增长，那气质也是会变化的，来看看50岁左右的女性适合什么发型：

推荐给国字脸的女性的，无刘海搭配的精致盘发，显得十分的有气质，露出的光洁额头很是有精神劲。

这款精致的盘发看起来很是有清新范，无刘海设计露出的饱满额头，搭配的花纹上衣显得优雅有气质，很是显得清爽大方又高贵。

偏分式刘海很是修饰了丰满的圆脸，剪碎的短发看起来特别的清爽干练，大方得体，很是适合在职场打拼的女性。

这款是短发微卷发型，整体看起来很是端庄大方，自然发色显得发质感强烈，发量感很是浓厚，散发着50岁女性特有的气质。

这款发型很值得学习，偏分式刘海显得精致的小脸，将小卷的长发披散，尽是散发着女性的温柔，很有气质，减龄效果极好。

时尚染发很是衬托肤色，精致的妆容看起来年轻不少，偏分式的短发卷发发型，显得很是有个性，还有这几分的知性美。

关于适合50岁左右的女性发型就介绍到这里了，你看上的是哪一款发型呢？赶快来试试，一定要找到属于自己的哪一款发型。

怀孕期间，不仅在食物的选择方面上有讲究，而且在食用油的选择方面上面也是有讲究的。孕妈妈适合吃什么油呢？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

炒菜、煎炸、煲汤都离不开食用油，怀孕期间在食物食材上需要精挑细选，对于食用油也是如此。孕妈妈适合吃什么油呢？我们来分析分析。

首先，动物油含有胆固醇，所以孕妈妈首选是植物油。不同的植物油，功效也不一样。

花生油：降低血浆中胆固醇含量。

花生油的脂肪酸结构比较好，不饱和脂肪酸含量达到80%以上，比较容易为人体消化。花生油中的其他微量营养素能够使人体内胆固醇分解排除体外，从而降低血浆中的胆固醇含量。

芝麻油：润肠道，预防便秘

芝麻油香味浓郁，不饱和脂肪酸比较多，还有润肠通便的作用，长期便秘的孕妈妈可以经常食用。

玉米油：增强抵抗力。

玉米油含有丰富的亚油酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇食用了不仅能增强人体肌肉和心脏、血管系统的机能，还能提高机体的抵抗能力！

葵花籽油：促进胎儿智力发育。

含丰富的亚油酸、α-亚麻酸，二者在体内可合成与脑营养有关的dha，有利于胎儿智力发育。

大豆油：有益于脑部发育。

含有亚油酸、维生素e和维生素d等，有益于胎儿神经、血管、大脑的发育生长。

橄榄油：促进胎儿发育。

橄榄油有:液体黄金"之称，含单不饱和脂肪酸最高，可降低胆固醇，预防心脑血管病等。同时含维生素a、维生素d、维生素e、维生素k和胡萝卜素，能改善消化功能、增强钙在骨骼中沉着，促进胎儿的发育。

亚麻籽油：预防智力低下，保护视力。

富含α-亚麻酸，能在人体中转化为dha，有益胎儿大脑神经系统发育，对预防智力低下、保证视力发育也有帮助。

:液体黄金"橄榄油是孕妈妈最好的选择吗？

橄榄油是公认的健康油，很多孕妈妈都会挑选价格相对比较贵的橄榄油，希望吃的放心。橄榄油含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中70%为单不饱和脂肪酸，还有丰富的脂溶性维生素。但是，它含的不饱和脂肪酸基本都是单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸很少。

营养专家推荐的脂肪酸摄入比例，饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸=1:1：1，但实际上没有这样的油。胎宝宝发育需要全面的营养，所以橄榄油不是孕期最理想的长期用油。

孕期怎么吃油更健康？

油，换着吃更营养。每种食用油所含营养和稳定性均不同，因此最好不要只选一种油吃，可以交替食用，这样才能使孕妇体内所吸收的脂肪酸种类丰富、营养均衡。

炒菜油温别太高。单不饱和脂肪酸在高温下会变成饱和脂肪酸和其他有害物质，油中营养也会损失。炒菜建议先把锅烧热，再倒油，随后就下菜，别等到油冒烟才炒菜。像大豆油、玉米油、葵花籽油之类耐热性能差，最好不要高温炒菜。

反复煎炸过的油不要吃。不要为了节约，用食用油来反复煎炸食品，更不能用煎炸多次的油来炒菜。因为反复用过的油，营养成分丧失多，还会产生诸多有害物质，食用对母体和胎儿健康不利。

买油，小瓶装是首选。不少家庭会购买大瓶装食用油，方便又实惠。不过如果在家做饭的频率比较低，最好购买小瓶装的食用油。这是因为脂肪酸容易发生氧化，用小瓶装油，在短时间容易吃完，油吃得新鲜。而大瓶装食用油久用不完，剩下食用油的营养成分容易遭受破坏，甚至变质。

根据烹饪方式选择合适的食用油

1.烹饪中式菜肴适合用玉米油、花生油、苦茶油、棕榈油等耐热性高的油。中式菜肴大部分都是炒或者炸，所以必须用耐热性高的油，选择不合适的食用油，不仅会破坏营养成分，高温还容易产生有毒物质。

2.烹饪西式菜肴适合用牛油、奶油、等荤油。西式菜肴一般都是冷盘，没什么温度，更注重香味和菜品的卖相。黄油、奶油这些油味道相对来说更香，但是这类油孕妇不能吃多，因为这类油含过多饱和脂肪酸和胆固醇。

3.凉拌菜适合用芝麻油、麻油等香油。这类油香味浓，让凉拌菜香气四溢，而且麻油还有润肠通便的作用，适合便秘的准妈妈。（参考网站：妈妈帮）