拥有一身好肌肤是很多美女最大的心愿，可是手足皲裂、四肢皮肤脱屑却让肌肤不再完美，甚至增厚的角质层就像干柴一样，让很多患者望而叹之。那么怎样才能防止皮肤皲裂呢？

1、在露天的环境中需要长时间活动、工作时，应该做好防护措施，使肌肤受到良好的保护，避免受到外部环境的过度刺激。

2、手足皲裂过深处使用热水泡软后，于是用刀片将增厚的角质剔除，涂抹具有滋润功效的外用药物或是滋润霜，在患处贴好胶布保护好。

3、多食用维生素含量丰富的食物，尤其是维生素a、维生素c、维生素e、维生素b6。

4、洗手、洗脚、洗澡后应立即擦干，并涂抹有滋润功效的润肤露保护肌肤，要注意在洗澡时尽量少用肥皂和沐浴露。

5、穿透气、宽松、柔软、舒适的鞋子，减少足部的压力及摩擦。

6、多喝水，多吃水分充足的食物，多进行体育锻炼促进血液循环，提高肌肤的耐寒能力。

皮肤的角质层对人体来说是一道天然的屏障，它所含的保湿因子具有锁水功能，正常情况下，可以保持肌肤湿润。但各种因素造成角质层锁水功能下降，含水量少于10%，干燥，紧绷，粗糙，皲裂的这些现象就会相继出现，甚至四周的肌肤贫血就像雪花一样脱落。那么如果是出现了皮肤皲裂这种状况应该怎样改善呢？

年龄的增长会使肌肤老化，肌肤角质层的功能自然不会再像从前一样强盛，所以皮肤干燥、脱屑这些现象难免会出现，这种情况最好的方法就是全身使用品质好的润肤露，多食用一些具有滋润功效的食物，比如银耳、莲藕、百合、薏米等。

皮肤皲裂应该少接触化学物质，比如洗衣粉，肥皂，沐浴露，避免长时间吹空调，多喝水，补充皮肤的水分。在健康饮食的基础上皮肤皲裂的患者还应该多补充蛋白质、维生素，外用的有保湿功效的化妆品是一定不能缺少的。

在冬季人们都非常喜欢洗热水澡，但实际上过高的水温会更多的冲洗掉，人体肌肤上的天然油脂，洗澡次数越多肌肤就会越干燥，要记住，在冬季洗澡时使用温水才有益肌肤健康，洗澡的时间最好不要超过15分钟。冬季气候干燥，可以在家里加装加湿器以改善皮肤皲裂的情况。

皲裂是小儿在秋冬季节常见的一种皮肤病，它一般表现为手、足部皮肤干燥，增厚，还有脱皮的现象。宝宝的皮肤在顺皮纹的方向会出现一些裂口，其深浅、长短不一，经常伴随有出血和触痛，严重地影响着孩子的正常学习和运动。皲裂引起的皮损比较好发于手指、手掌侧，以及足跟及足外侧等皮肤角质层厚或经常摩擦的部位，常常会在两侧同时发生。

皲裂主要是由于手足受到摩擦或化学物质的刺激，再加上冬季天气寒冷，小儿的毛细血管处于收缩状态，汗腺分泌减少，而手足部位又无毛发保暖，没有皮脂腺，致使皮肤干燥，容易失去湿润，皮肤增厚，失去了弹性，而产生皲裂。小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外，小儿一般比较偏食，缺乏维生素a、维生素b，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。

皲裂发生后，小儿会觉得比较疼痛，给生活也造成不便。所以需要父母及早注意预防宝宝皮肤皲裂。首先要注意正确地保护皮肤。冬季要尽量少让孩子玩冷水、沙土；在外玩耍时，要注意给孩子戴好手套，避免受过冷空气的刺激；洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂。平时要多用温水泡手，外擦凡士林乳剂或防裂膏，日常生活中要给宝宝选用儿童专用的护肤品；对于手足癣、湿疹应积极治疗。

正常情况下人体的肌肤是细腻而光滑的，每个部位的皮肤不同，其厚度也不同，在手掌和脚掌部位的皮肤是最厚的，也是最不容易出现肌肤问题的。但是由于一些原因，手脚部位的皮肤很容易出现皮肤皲裂的现象，那么什么是皮肤皲裂呢？

皮肤皲裂指的是人体的肌肤因为受到天气、身体内部因素等原因导致皮肤失去濡养，从而逐渐干燥，严重之后就形成了皮肤皲裂。皮肤皲裂常发生的部位是手足部等角质层比较厚而且经常受到摩擦的位置，一旦出现皲裂，肌肤会越来越干燥，而且角质层位置会越来越厚，严重的话会出现出血、疼痛、触痛等等。

导致发生皮肤皲裂的原因有很多，大部分是由于皮肤干燥和外力摩擦引起的，当发生皮肤皲裂的时候人们需要与手足癣、手足湿疹、角化症、鱼鳞病相鉴别，皮肤皲裂严重影响人体的美观，而且严重的皮肤皲裂疼痛感比较严重，皲裂部位不能碰水或者遇冷，会加重皲裂的症状，在秋冬季节一定要做好预防。