怀孕了怎么安胎？安胎的方法有哪些？怎么安胎好？

安胎不同于保胎，安胎的主要目的是预防流产，而保胎是发生先兆流产后努力挽回。一般医生都不建议患者保胎，而是建议安胎。安胎的方法一般有以下几种。

1、如有症状，要及时去医院就诊。

2、妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

3、准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。

4、整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。

5、调整好自己的情绪，保持良好的心情和精神状态，准爸爸和家人要多体谅准妈妈，多一份关怀和呵护。

6、饮食要清淡，注意营养均衡，必须保持大便通畅，尽量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免肠胃不适。运离烟酒。

7、加强孕期检查。

养血安胎汤对孕妇具有养血、安胎的作用。养血安胎汤对怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠等问题能起到改善作用。

孕妇安胎食谱--养血安胎汤

配料

鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，盐适量。

特色

此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

操作

1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。

2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。

3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味，即可趁热食用。

秋季孕妇如何安胎？吃什么好？秋季是个适合进补的季节，但是孕妇不宜盲目进补，下面就来看看秋季孕妇保健安胎知识！

秋季对于准妈妈来说，是多事之秋。稍微不注意就会引发感冒。而且秋季气候适宜，瓜果丰盛，孕妇胃口大开。准妈妈要从饮食上、身体上多加注意，安心养胎。

一、秋天孕期保健

1、避免刺激运动

在进行孕期运动的时候，要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。一般情况下，以保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。避免高强度过量运动。

温馨叮咛：运动后注意保暖，以免着凉。秋季天气变凉了，孕妇可别感冒了。

2、心态保持平和

怀孕后准妈妈要做好自我的心理调节，家人要给她们更多的关爱。有过不良因素接触史的准妈妈可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。

3、减轻秋愁情绪

秋日里，要少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧；同时也要少一些怀旧情绪，多想想美好的未来，多参加一些有意义的活动。

二、秋季怀孕饮食

1、进补清淡为主

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。

温馨提示：秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了！

2、葡萄不宜多吃

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起怀孕期糖尿病或胎儿生长过大。

3、小心秋季水果

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。

网友妈妈的亲身经历：我已经35周了，还有30天就要生了，整个孕期吃非常多的水果，没有任何不适，结果一到秋季，就出问题了，9月6号吃了一根香蕉，三串葡萄，晚上喝了一小碗绿豆汤，睡觉前又吃了两根香蕉，结果拉肚子严重到根本不能离开厕所。

一晚上七八次，要是趟在床上，想拉了来不急到厕所就拉到内裤上了，两天时间，体重轻了四斤，肚子也变小了，吓死人了，医生量腰围的时候吓一跳，把我凶了一顿！说再拉孩子就出来了！还好宝宝很坚强，没受什么影响！在这里写出来，希望其他妈妈们早早看到学习一下，这样对宝宝好些！

因此，对于准妈妈们来说，在这丰收的季节，选对水果吃更重要，同时也要适可而止。

4、营养务必均衡

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品供给）、维生素、物质以及微量元素。

5、多饮水（温白开水）

秋季天气干燥，孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥，也可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，预防感冒和胃肠道疾病，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。但是，医生提醒准妈妈，孕妇饮水也有一定的讲究，建议要多饮白开水，不要用果汁替代饮水，一天饮用果汁不要超过一杯（约300毫升）。

白开水对人体有:内洗涤"的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。但孕妇尽量不要喝冷水，稍温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩。饮用矿泉水时应尽量选择可靠品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。孕妇最好不喝纯净水、太空水、蒸馏水等纯水。这些水的优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。

孕妇要少喝茶水、咖啡，它们容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外，茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，导致孕妇贫血，影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕妇的缺钙症状，最好不喝。很多孕妇习惯喝果汁补充维生素和水分，建议每天最多喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分，还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，孕妇应尽量避免。

三、入秋孕妇需注意

1、小心腹泻问题

秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

温馨叮咛：孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

2、注意便秘情形

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。

温馨叮咛：多喝水、养成定时排便习惯。

3、避免感冒发生

秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用即便服用中药，最好也要接受医生指导。

感冒禁忌：切忌不要自己买药服用。

养血安胎汤对孕妇具有养血、安胎的作用。下面99育儿网小编就为你详细介绍养血安胎汤的做法。

养血安胎汤对孕妇具有养血、安胎的作用。养血安胎汤对怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠等问题能起到改善作用。

孕妇安胎食谱--养血安胎汤

配料

鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，盐适量。

特色

此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

操作

1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。 2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。 3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味，即可趁热食用。