2. 按摩

手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。

宝宝便秘了该如何调理

3. 甘油栓

将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。

注意！如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。

二、预防宝宝便秘的方法

1. 小一些的宝宝可以让宝宝多喝水，喝些果汁、蔬菜汁等，大一些的可以多吃蔬菜水果和粗粮，可以发挥润肠通便的作用。

2. 给断奶的宝宝的中饭、晚饭加点蔬菜。白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。另外在主食中可以适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦。

3. 生活规律定时排便：培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

4. 适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

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宝宝便秘是一件令人头疼的事，宝宝不舒服，父母也担心，四岁宝宝便秘怎么调理呢？下面看一下有哪些方法可以缓解宝宝便秘的情况。

四岁宝宝便秘怎么调理

婴幼儿便秘是一种常见病症，消化不良是婴儿便秘常见原因之一。那么，宝宝便秘怎么办？要怎么调理呢？下面小编为您介绍。

1、多摄取瓜果

中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

2、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种

3、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

4、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

5、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

四岁宝宝便秘中药方推荐

关于小孩的便秘，我给个意见，可以用以下药来治疗：

1.白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖（不兑糖效果更好）服用。持续服用1～2周，即可停服

4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。

自从小宝宝出生开始，妈妈们可就操碎了心，无论是吃喝还是拉撒都得细心照看着。由于小宝宝的肠胃功能还不够发达，所以发生便秘是常有的事，这时候可把妈妈们给急坏了！

当宝宝发生便秘的时候，妈妈们首先可以尝试食疗方法，给孩子喂点辅食和润肠通便的食物，如果还不行的话可以采取按摩、使用开塞露等方法……

宝宝便秘了该如何调理

一、宝宝便秘的办法

（一）食疗

1. 添加辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

2. 喂点润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

（二）其他缓解方法

1. 开塞露

让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。

  便秘的症状

  如果宝宝平时排便很有规律，突然两天以上不解大便并伴有排便费力感，就应视为便秘。如果同时伴有腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，要及时送医院就诊。

  饮食调理

  应纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯，并调整饮食结构，多给宝宝吃粗纤维蔬菜，如芹菜、蒜苗、韭菜、汕菜、黄瓜、竹笋等。

  因进食少而引发便秘的，要鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜、水果和多饮水；因人工喂养引发便秘的，并加喂果汁和番茄汁、橘汁、菠萝汁等，以刺激肠蠕动。较大的宝宝可喂菜泥、菜末、水果或玉米面粥等辅食。

  调养食谱

  蜜奶芝麻羹

  蜂蜜可以使胃酸分泌正常，调节胃肠功能，增强肠蠕动，缩短排便时间。芝麻不易被胃肠道吸收，但停留在结肠时，能够在体温下缓慢释放出芝麻油，芝麻油能够润滑肠道：蜂蜜和芝麻配合牛奶制成羹，对久病体弱、肠燥便结的宝宝有一定功效。

  蜂蜜15~30克，牛奶100~200毫升，芝麻10~20克。

  将芝麻炒熟，研细末；牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，再将芝麻末放入，调匀即成。

  每日早晨空腹食用。

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