大多数妇女的月经周期的时间为24-32天。月经周期以出血为开始。排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精，卵细胞会自行死亡。精子在射出后，一般来说在三天以内能使卵子受精，但有一些例外，有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。节律避孕法就是在适当时候性生活，避免精子和卵细胞相遇而受精。但这段“安全”的时间非常短。同时很清楚对月经 周期不规则的妇女来讲，此方法一点都不可靠。

从月经开始到排卵的时间由月经周期的长短（24-32天）来决定，一般在12天与18天之间。如果我们把精子能在妇女体内存活的7天去掉，即得到第一个"安全期"，即从月经开始的5天到11天。当然，月经本身会占用此安全期的开始4-5天。第二个"安全期"出现在排卵后。但是排卵时间可以变化，尤其是如果月经周期不完全规则。鉴于此原因，常建议最好在预期排卵日子后的头4天内也不要过性生活。所以，第二个"安全期"对于月经周期为24天内的妇女来讲，是在从月经开始后的第16开始，对月经周期为32天的妇女来讲，是在从月经开始后的第22天开始。直至下至月经来潮前，性生活被认为是“安全”的。

很显然，节律避孕法仅对那些月经周期非常规则，并且对如此复杂的计算有兴趣的妇女才合适。有一些方法可使提高此方法的可靠性。通过每天测量基础体温或监测宫颈粘液（子宫入口处的粘液）可以用来确定排卵的具体时间。

节律避孕法，对新婚夫妇来讲，都不是一种很合适和可靠的避孕方法。新婚夫妇很难把握。

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安全期避孕是现代人很青睐也是很简单的一种避孕方式，早在在避孕药和宫内节育器问世之前，安全期避孕法就一直被应用，安全期避孕法其实也算是传统的避孕方法，其效果自然是没有非议的，只是采用安全期避孕法关键是测定女性的排卵日期。但是在卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。所以虽然安全期避孕法有一定效果，但是想要依靠安全期避孕法来避孕还是需要花费心思的，比如男女双方必须有一人是比较了解排卵期的，这才能更好的避开排卵期，让安全期避孕法的几率更强些。

安全期避孕法是只通过计算出安全期，并且在安全期性交，达到避孕的目的。安全期避孕是一种生理性避孕方法，可以正常进行性生活，又能有效避孕。因为只需简单计算安全期就能达到避孕的效果，所以这种避孕法更易为人们接受。但是如果不能严格掌握或者使用不当，就容易导致失败。另外，安全期避孕法也并非完全可靠，它并不是绝对安全的，而是有一定的风险和失败率。

安全期避孕的失败，在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的。因为采用安全期避孕法的关键就在于了解排卵期和安全期。计算出排卵期之后才能更准确确定安全期，而排卵期具有一定的不确定性，有的人可能会提前而并不自知，导致安全期计算错误。而且，安全期避孕法仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。因此，不同人采用安全期避孕法的效果都不同，是否会意外怀孕也不定。

安全期避孕方法是—种生理性避孕方法，具体操作方法为在排卵期内停止性生活的避孕方法。它不需用其他药物、器具，对于人体健康没有危害及副作用。但是，安全期避孕并不是百分百有效的。女性的卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天，而男子产生的精子则是连续的。精子在女性生殖道内通常可存活2-3天，而其致孕能力在48小时左右。如果排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。

安全期避孕效果由于排卵期的掌握上的困难，有效率只有65%-95%（在精确预计下才能达到95%的有效率，准确预测排卵需要接受专业培训）。安全期避孕的有效率变化幅度大，是因为女性可能在一个月的任何时候排卵，不同月份排卵期也不同，由于个人体质、气候、饮食、情绪、环境、体内激素等等的变化，排卵期会经常发生波动，甚至发生额外排卵，因而导致避孕失败率高。女性在安全期也是有可能怀孕的，安全期避孕并不都安全，不值得提倡。女性最好能根据自身的具体情况， 选择如避孕工具等较好的避孕方式。