在东方思想当中，有这样一句话，:思之所至，力之所向。"的确，人体内的能量是跟随着意识移动的方向流动的。事实上，在这个世界上，人类所完成的每一件事情最初都源于脑海中的一个有意识的想法。比方说，城市中心的一座摩天大楼令你十分神往，对此，你完全可以说这栋大楼最初不过是建筑师脑海中的一个设想，后来，在投资者、承包商、建筑工人等人的共同努力下，这一设想才最终成为了你眼前的这栋气派的大楼。当所有这些人的思想汇聚到一起的时候，他们的能量也随之向着这一目标流动，直至这一设想成为现实。从这一点来看，我们可以说脑海中的想象变成了现实。同样的，所有的太空任务、人类艺术史上所取得的每一次进步，以及每一次神圣的行为最初都不过是某个人脑海中的一个想法，或一个观点。

  同样的，我们身体内的能量也是如此。当我们想象自己能够感受到双手之间流动的能量时，我们就真真切切地感受到了双手之间能量的真实存在；如果我们想象体内所有的能量都汇聚于小腹处，我们的身体能量就真的会源源不断地向小腹处流淌。只有当你将全部注意力都集中在自己的意识上，不是通过我们学过的知识，也不是通过各种分析，更不是通过我们的判断的时候，你才能感受到这种能量。

  养生走路法就建立在这种:能量随思想而流动"的观念之上。该方法的目的之一就是教会我们的身体用一种更加年轻的方式来行走，而这很有可能是一件你从未做过的事情，因为你也许从很小的时候就已经养成了不良的走路习惯。通过这种年轻态的行走方式，你的身体和头脑将会重新获得那些只属于年轻人的特质。我希望，这种生机盎然的年轻状态能够一直伴随着你，为你带来一种更富有活力，更加令人感到满足的生活。

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3月21日是传统二十四节气当中的“春分”节气，那么中国的二十四节气都吃什么？春分吃什么？

中国的二十四节气拥有悠久的历史，是五千年来我国劳动人民智慧的结晶，它反映了季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。在时代发展中，每个节气逐渐形成了许多饮食习俗。恰逢冬至，小编帮大家整理一下中国的二十四节气都有哪些:食俗"?

立春吃春卷

:立春"是二十四节气之首，也是春天的开始。立春的早上不论男女老少都要吃一根春卷。春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。吃春卷又叫:咬春"，据说可以咬住:春天"，后又引伸出咬住:青春"使青春永驻的含义。民间在立春这一天还要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。

在北方，立春讲究吃春饼。最早的春饼是用麦面烙制或蒸制的薄饼，食用时，常常和用豆芽、菠菜、韭黄、粉线等炒成的合菜一起吃，或以春饼包菜食用。传说吃了春饼和其中所包的各种蔬菜，会使农苗兴旺、六畜茁壮。有的地区认为吃了包卷着芹菜、韭菜的春饼，会使人变得更勤(芹)劳，生命更长久(韭)，家业更兴旺。

随着时间的推移，有了春卷与春饼之说。春卷与春饼，其实只是两种做法不同的面皮，虽然薄厚不同，但吃法相似，都是卷上各种蔬菜和肉一起吃，只是北方人更多地喜欢吃春饼，江南人更愿意吃春卷。

雨水吃龙须饼

公历每年二月十八日前后为雨水节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

雨水节气中的最后几天就是民间所说的:二月二，龙抬头"，人们吃龙须饼怀念大旱中因悯农降雨而被罚压在山下的天龙。

按照北方地区的旧俗，二月二这一天，人人都要理发，意味着:龙抬头"走好运，给小孩理发叫:剃龙头";妇女不许动针线，恐伤:龙睛";人们也不能从水井里挑水，要在头一天就将自家的水瓮挑得满满当当，否则就触动了:龙头"。普通人家在这一天要吃面条、春饼、爆玉米花、猪头肉等，不同地域有不同的吃食，但大都与龙有关，普遍把食品名称加上:龙"的头衔，如吃水饺叫吃:龙耳";吃春饼叫吃:龙鳞";吃面条叫吃:龙须";吃米饭叫吃:龙子";吃馄饨叫吃:龙眼"。

惊蛰吃驴打滚

惊蛰过后，大地复苏，阳气上升。俗话讲：:惊蛰过，百虫苏。"青龙节里，民间流行着许多驱毒的活动。人们吃驴打滚寓意:害虫死，人翻身"。

一种豆面糕，北京清真风味小吃。用蒸熟的黄米(或糯米)揉成团，撒炒熟的黄豆面，再加入赤豆馅心，卷成长条，撒上芝麻桂花白糖食用，由于清代经营食摊现制现售:驴打滚"时，随制随撒豆面，犹如郊野毛驴就地打滚粘满黄土似的，故得此诙谐之名。

老北京的习俗，人们总喜在农历二月买:驴打滚"品尝，因而经营这种食品摊贩和推车小贩很多，以天桥市场白姓食摊和:年糕虎"(虎占福)做的最有名气。

一年四个季节当中，秋季被人们称之为最佳养生季节之一，秋季如何养生？秋季养生保健需要注意什么？秋季老年人秋季养生有讲究。季节转换之时，也是身体非常容易出状况的时候，这时老年人该如何正确地防病养生，成为很多人关心的话题。正逢明天是:国际老年人日"，就此话题，记者昨日采访了深圳市第二人民医院中西医结合分院治未病中心曹田梅博士。

当心秋燥引发旧疾

曹田梅告诉记者，中医很讲究顺应自然，注重养生之道，生、长、壮、老、已，是人生自然的过程，随着年龄的增加，到了老年时逐渐变得气虚，抵御外邪能力下降。中医强调:正气"，正气旺盛，可以抵挡致病的邪气入侵人体，正气虚时，人就容易生病，所谓:正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚"。由于老年人比较气虚，腑脏功能易虚弱，所以到了夏秋换季之时，容易犯很多病。

中医强调天人相应，顺应四时，也就是要根据四季的变化采用相应的养生方法。秋季由于气候干燥，因此要防燥邪。换季以来，很多人感到口鼻干燥、阵阵干咳，有时候还出现咽干、头痛、鼻塞等类似感冒的症状，这些就是中医所说的:秋燥"。曹田梅告诉记者：:由于燥邪的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。比如有些老人到了晚上就感到口干，在这个季节则变得更加明显。"秋季很燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如可用石斛煲汤。

另外，曹田梅提醒，老年人的秋季保健还要预防旧病复发。:老年人大多有旧病，有些旧病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。"因此秋季一定要注意预防感冒、支气管发炎等:小病"，不可对这些:小问题"掉以轻心。

近段时间，全国气温下降，就在春节前两天还只需要穿一件衣服的地方，这几天也大幅降温，大雪纷飞的天气，让我们不得不把厚厚的羽绒穿上身。

气温下降，手脚冰凉是常事。尤其是女人，体质普遍偏弱，一到气温下降，就感觉全身都是冷冰冰的。对抗寒冬，泡脚养生是一个不错的选择。

但你一定要记住，泡脚也是有讲究的。接下来，小编就为大家介绍冬季泡脚需要注意的事项。

1、泡脚的时间

大家都知道晚上睡前泡脚有助于睡眠，但其实泡脚的时间也是大有讲究的。比如晚上9点的时候就是泡脚的最佳时间，因为此时泡脚能够帮助增加身体的热量，有利于血液循环，同时还能滋养肝肾，提高睡眠质量。但是泡完脚不能马上睡觉，另外要注意，饭后也不能马上泡脚，否则会影响消化。泡脚的时间以15-20分钟为宜，时间过长会增加心脏的负担。

2、泡脚的水温

泡脚的最佳水温应保持在42℃左右，温度过高容易烫伤脚，严重情况还可能导致猝死。另外，泡脚的水量以淹过脚踝最佳，不过孕妇或者是糖尿病患者要尽量用稍低一些的水温。

3、泡脚的工具

木桶的材质贴近于大自然，是保温的最好材料。并且木桶的材质中也含有中药成分，对有些病具有治疗作用。所以人们常用木桶来泡脚，大的木桶还可以将整个脚都泡进去。并且相对于其他电加热的泡脚设备来说，木桶也更加安全，因此用木桶泡脚是最好的选择。

4、泡脚因人而异

一般来说，身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但有些特殊人群就要特别注意。比如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，就不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉，否则可能会导致心脏、大脑等重要器官缺氧缺血。

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