母乳是新妈妈给宝宝最好的礼物，建议喂养母乳至少到宝宝六个月。宝宝对乳房的频繁刺激，会让乳房有越来越多的奶量，那新妈妈在决定亲自哺喂母乳，要注意哪些事情？有没有采取正确的哺乳姿势？如何加热母乳、储存母乳、解冻母乳？

一、亲自哺喂母乳须知

1、婴儿口部与新妈妈乳房成同一水平，头、身体、肩膀应该成一直线，婴儿脸面对着母亲的乳房，婴儿的上唇正对着母亲的乳头。

2、以乳头刺激婴儿嘴唇，等到婴儿的嘴张得特别大时（似打哈欠），才可含住新妈妈的乳房。宝宝的嘴正对着乳房且含住乳晕，由下往上含住一大口乳房（整个乳头及部分乳晕）。哺喂母乳前，妈妈应调整到最舒服的姿势，以避免乳头酸痛或破皮。

3、新妈妈和宝宝的身体要非常接近，宝宝的身体要静静贴住新妈妈的身体。

4、新生宝宝，新妈妈要托住宝宝的头和肩膀，还要支撑臀部。

5、当宝宝正确含乳时，他的下唇会外翻，下巴接触到乳房，两颊圆鼓，可听到或看到慢而深的吸奶及吞咽。

6、当宝宝吸奶发出滋滋声或乳头持续疼痛，可能是婴儿含得不好，此时，可用手轻压婴儿的嘴角，将乳头抽出，不可硬拉，以免乳头裂伤。

二、常见的4种哺乳姿势

1、坐姿哺喂

选择有椅背及手把且让背部舒服的椅子，让宝宝的头枕于肘臂上，并于腿上放置枕头支托宝宝的手及身体，方便宝宝贴近乳房。脚放置于板凳上，让您喂奶时更为放松。

注意：膝盖上的枕头不用垫太高，否则宝宝的头会比乳房来得高，不良坐姿会造成母亲背部的不适。

2、橄榄球哺喂

选择有椅背及手把且让背部舒服的椅子，让手支托宝宝的头颈，肘臂夹托宝宝的身体，使宝宝呈现头在妈妈的胸前，脚在妈妈背后的姿势。并于腿上放置枕头支托抱宝宝的手及身体，使宝宝头部接近乳房，让您喂奶时更为轻松。

注意：利用妈妈手臂支撑宝宝身体，或是以手臂及手肘轻轻地把婴儿夹在腋下。要特别小心不可在宝宝后脑勺施压。

3、卧躺式哺喂

妈妈可以将枕头垫于背部及头部，侧躺，同侧的手枕于头下，另一只手搂抱于宝宝头部及背部，使宝宝贴近乳房，宝宝身体下可用被单抬高。先喂侧躺边的乳房，如果要换另一侧的乳房，可稍微调整身体另一侧乳房靠近宝宝，或与宝宝一同翻身后再喂食，让您喂奶时更轻松。

注意：宝宝的嘴巴位置太高或太低的话，都无法正确含住妈妈的乳房，妈妈需要调整自己的高度，宝宝的背部也需要毯子或小枕头来支持。

4、摇篮抱式哺喂

手肘当做婴儿的枕头，手前臂支持婴儿身体，将婴儿一只手绕至妈妈背后，使婴儿肚皮紧贴妈妈腹部。

注意：此方法适用于健康足月的宝宝或是双胞胎。

三、奶瓶喂食的姿势

1、彻底将手用肥皂清洗干净，再将婴儿抱起。

2、喂奶时宝宝的头部需抬高45度。

3、将奶瓶倾斜，排气孔朝上，使奶嘴充满奶水，以免吸进空气，导致腹胀。

4、喂食完，让宝宝坐着或斜放于肩上，手呈杯状轻拍或摩擦其背部。如果宝宝一直没有打嗝，可将宝宝放回床上，将其头部抬高，采用右侧卧姿势，避免吐奶时造成吸入性肺炎。

四、用杯子喂奶

1、让宝宝张口后，喂杯（杯喂专用奶杯）微微倾斜放置于新生儿下嘴唇上方，使奶水充满整个倾斜的杯缘，然后再慢慢喂食。

2、婴儿开始啜食是缓慢有规律感的，如果停止吸吮，要将宝宝调整成排气姿势，轻轻拍背，帮助排气。过程中需密切观察有无呛奶、是否嘴唇或脸部肤色发红、是否有呼吸不畅的情形。若有需立即停止，轻拍背部观察，必要时须立即就医。

五、温母乳、解冻母乳、储存母乳的方式及注意事项

1、母乳的储存方式

（1）母乳比起其他的奶类制品，虽然比较不易滋生细菌，但仍应用清洁的哺乳器具。

（2）挤出乳汁后，应直接存入有盖容器或母乳带密封好，并预留一点容器空间以便乳汁冷冻后膨胀。

（3）挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶的日期与时间。

（4）母乳在室温（25度）可放置3小时，冰箱的冷藏室（4度）中可存放3天，双门冷冻室则可存放3个月。

（5）在冷藏室解冻的母乳可放置24小时，但不可以再拿回去冰冻。

（6）婴儿已经吃过的那一瓶奶水，应该要在那一餐吃完，没有吃完的话，可在室温下放置1小时，超时应丢掉。

（7）母乳的保存步骤：挤出奶汁---倒入清洁容器，在明显的地方标上挤奶的年份、日期、时间、容量---置入冰箱冷藏或冷冻。

2、加温母乳的方式

同一瓶母乳，回温后尽快在室温1小时内吃完，不建议再放回去冷藏，更绝不能再冷冻保存。这是因为把吃剩的奶回温，就像把剩菜拿来热一样，腐败的速度会加快。母乳的回温，不能够直接以微波炉或烹煮方式加热（会造成营养流失），要隔水温热，若觉得隔水加热较麻烦也可使用使用加热器。温热的水以手摸不会感觉烫手的水温（约45度以下）为准，超过50度的水温会破坏母乳中的一些活菌及酶。

此外，母乳经过冰冻会分层而不均匀，故取出解冻后，需轻轻摇匀，再将容器置于温水中隔水加热。不要放在火炉或微波炉上直接加热，以免过热破坏母乳中的营养成分。

3、解冻母乳的方式

可以用流动式或非流动式的冷水退冰，也可以放于冷藏室自然退冰（约需12小时）。解冻过后但未加热的母乳，放在冷藏室可存放24小时，切记不可再放回去冰冻。

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，是宝宝身体健康的保障。大多数喝母乳长大的孩子较喝奶粉长大的孩子免疫力强，宝宝身体强壮，不会容易生病，重点是母乳的营养成分高于奶粉，易于吸收。让宝宝吃上营养母乳，是每个妈妈的愿望，那么，在喂母乳的时候需要注意什么呢？新手妈妈一定要学习正确的喂养姿势，如果喂养姿势不正确时，对宝宝来说吃饭就不是一件幸福的事了，妈妈也会感觉到腰酸背痛。下面就教你怎么进行母乳喂养吧！

母乳喂养的体位

坐位方法：母亲坐的椅子的高度要合适，用一个授乳枕放在她的背后，放一个小凳子在母亲脚下，注意不要使母亲的膝盖过高，这样使得婴儿的鼻头不能对着母亲的乳头，如果母亲坐在床上，垫一个授乳枕在她背后有帮助。

四种母乳喂养姿势

1.摇篮式姿势

把婴儿的头部放在吸吮部位弯曲的胳膊上，支持孩子的背，母亲的手在孩子的屁股或大腿的姿势。

2.足球姿势

把孩子放在母亲的手臂下方身旁后吸吮的姿势，有效于乳房太大或乳头太短的情况下

3.侧躺姿势

母亲和婴儿的胸部相互面对弹着吸吮的姿势

4.交叉摇篮式

要哺乳的乳房的另一侧胳膊来支持婴儿的脖子，哺乳乳房边的胳膊来抓住乳房

以上母乳喂养姿势学会了么？宝宝能不能好好喝奶全靠妈妈喂养的姿势正确与否哦，爱帝宫月子中心有专业的护士人员，可以帮助妈妈，给妈妈指导正确的喂养宝宝的姿势，要是有什么关于母乳喂养的疑问，可以致电爱帝宫咨询400 888 5248。

大多数新妈妈第一次哺乳时，都会非常紧张地把注意力集中在自己的乳房和宝宝身上，我们想提醒你的是，紧张也无济于事，不如提前做一些准备，让自己的哺乳过程更加舒适和轻松。在开始喂奶前，穿上方便、舒适的衣服，给自己的身体加几个支撑性的靠垫，把需要的东西放在伸手可及的地方（一杯水，书，电话或者电视遥控器），这样可以使你更加享受哺乳的过程。谈到具体的哺乳姿势，每个新妈妈都有自己的喜好。下面我们将简要介绍几个较受欢迎的姿势，供你们参考。

摇篮式。“摇篮式”的哺乳姿势倍受新妈妈们的青睐，大多数刚刚开始哺乳的新妈妈都会选择这个姿势，除非是刚做过剖腹产手术，不愿让宝宝压在自己的肚子上。坐下（最好在背后放一些舒服的靠垫），然后把宝宝横放在自己的大腿上，使宝宝的脸面向你并与你的乳房相对。通常情况下，在用右侧乳房喂奶时，你的右臂支撑宝宝（让宝宝的脑袋依靠在你的右臂臂弯里，用你的右手支撑宝宝的小屁股）；在用左侧乳房喂奶时，你的左臂支撑宝宝。另一只手则负责把乳头放入宝宝口中。你可以在自己大腿上放置一个普通的或专门为哺乳设计的枕垫，这样更容易把宝宝的头部抬升到自己乳房的位置，从而减轻自己背部、肩膀以及颈部的劳累。同时在支撑宝宝的胳臂下方放置几个枕垫，也能够使胳臂远离不必要的疲劳和疼痛。你也可以尝试一下哺乳专家所提出的“交叉摇篮式”，即当宝宝在左侧乳房吃奶时，用你的右臂去支撑宝宝，其余的做法与“摇篮式”一样。

橄榄球式。你可以想象一下橄榄球运动员臂下带球跑阵的样子。在你坐下来模仿这个姿势之前，请先阅读下面对于这个姿势的讲解。与“摇篮式”不同的是，“橄榄球式”不是把宝宝横放在自己的大腿上，而是把宝宝放在身体的一侧。如果你打算用右侧乳房哺乳，那么就把宝宝放在自己身体的右侧，然后用右臂支撑宝宝的身体，使宝宝的脸部与你的乳房保持在同一高度。这时在你身体右侧放置一个枕垫，能够使你的手臂、肩膀和颈部免受疲劳之苦。说实话，在现实生活中我们没有特别成功地使用过这个姿势，但不能一概而论，如果你对这个姿势感兴趣，你可以大胆地尝试一下。

侧卧式。“侧卧式”的哺乳姿势，需要你与宝宝面对面地侧卧，用你下方的手臂支撑起自己的头部，上方的手臂调整宝宝（或乳房）的位置，使宝宝的嘴巴和你的乳房在同一水平位置。大部分新妈妈都喜欢用下侧的乳房哺乳，即当自己朝右侧卧时，用右侧的乳房喂奶。“侧臣卜式”的哺乳姿势比较省力，当你正处于剖腹产手术的恢复期，或者当你筋疲力尽不想坐着的时候，你就可以采用这种姿势。

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  掌握正确的母乳喂养姿势不仅可使妈妈感觉舒服，而且让宝宝有效吸吮。妈妈先洗净双手及双侧乳头，坐在有靠背的椅子上，后背垫一个枕头，脚下放一个小凳子，将哺乳同侧的一只腿踩在小凳子上或架在另一条腿的膝上，这样可以抬高宝宝，妈妈抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。

  宝宝舒展自如地斜躺在妈妈的怀里，头及身体应呈一条直线，宝宝面对着妈妈，脖子靠在妈妈肘弯处，腹部是正对妈妈的腹部。妈妈的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢宝宝的臀部。宝宝的下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈另一手食指托起乳房，拇指按在乳房上方，但不要太接近乳头，这样宝宝吸吮、吞咽就会比较顺利。

  当妈妈（特别是剖宫产手术后）需要休息或睡觉时，可侧卧喂奶，以避免压迫伤口。妈妈侧卧，在身后放几个枕头作为支撑，使后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝妈妈，用妈妈身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，让宝宝的嘴和妈妈下侧的乳房平行。注意千万不要压到宝宝的手臂。

  用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头，嘴张开后，很快将乳头塞入婴儿口中，母亲乳晕的大部分，乳晕下的乳房组织（包括储存乳汁的乳窦部位）也含入口内。婴儿上唇所含的乳晕较下唇所含的乳晕露得多；宝宝的嘴唇应在外面（或外翻），不是内收回。母亲能看到婴儿慢而深的吸吮吞咽动作和听到咕咕的咽下声音，待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5毫米，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳，这样，乳汁就在有节奏地吸吮和挤压的过程中被吸了出来。

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