6月14日，迪巧联合崔玉涛团队发布了《孕期和哺乳期钙营养白皮书》，这份调查可谓是“母婴人群的真实画像”，为大家真实还原了宝妈们在孕期及哺乳期钙营养补充现状，如很多妈妈在孕期、哺乳期内的营养问题，有80%的孕妈都有缺钙却不注重补钙等，同时白皮书也为中国妈妈们提供专业权威的补钙知识和选钙标准。

基于以上现状，“大育儿大神”崔玉涛和妇产科专家陈春玲特别提醒大家，补充足够的钙对保障孕妈骨健康和胎儿生长发育是非常重要的，而女性从怀孕起至哺乳期结束钙需求量很大，如果平时不能从饮食中获得充足的钙元素，不仅对宝宝的健康有影响，对妈妈自己的身体也有影响，所以大家一定要重视起来。

作为深耕钙营养领域的品牌，迪巧非常关注孕期哺乳期、婴儿和儿童各阶段的营养健康问题。迪巧钙剂产品均从全球50多种优质钙源中精选美国钙源，以现代科技技术，专业角度为不同人群特制配方和口味，提供安全、足量、好吸收的钙，并且严格按fda标准在美国生产，经过海关严格检验进入中国市场，安全可靠、品质有保证。

迪巧针对孕产妇、小儿、儿童等不同人群的特点，研制出适合不同阶段的优质钙产品，为母婴健康保驾护航。从怀孕开始就为母亲提供安全足?好吸收的钙，保证胎儿的骨骼和牙胚健康发育。迪巧孕妇钙配方中特别添加了山梨醇，可润滑肠道，降低便秘几率；钙剂的口味又是香草味，不会加重孕吐症状，咀嚼钙的形式还克服了吞咽困难。

从孩子出生到成长， 迪巧也考虑到孩子补钙的每一个细节。迪巧小儿钙淡奶口味，避免了因酸甜口味影响宝宝的味蕾发育，而导致的不爱喝水、挑食物等习惯。迪巧儿童钙，三种颜色三种果味，无糖配方，完全不用担心宝宝蛀牙问题，可爱的大象形状更受宝宝喜欢，从此让宝宝爱上补钙。

也正因为以上种种专业之处，进口好钙美国迪巧连续多年获得多项妈妈口碑奖项，获得母婴群体的高度认可。

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为了预防宝宝佝偻病，促进视觉发育，提升免疫力，从宝宝出生后的第15天开始常规补充维生素ad，已成为众多妈妈的常识。但是维生素a和维生素d是分开补还是同补，具体怎么补，小编在妈妈网却看到许多不同的声音：

@天才宝宝萌萌哒：我一直坚持母乳，不会专门给宝宝吃维生素a和维生素d，天气好的时候给宝宝晒晒太阳，补充一下维生素d就挺好~

@爱你一万年1124：现在宝宝开始添加辅食，我每天给宝宝吃半个蛋黄，蛋黄是少数既含有维生素a又含有维生素d的食物，我觉得通过饮食补充就足够了！！

@乐天派哈哈：我给宝宝吃鱼肝油，既有维生素a又有维生素d，还有dha，挺好的。

@开心果妈妈0223：我从宝宝15天其实就给她补充维生素ad制剂，维生素a和维生素d除了预防佝偻病和夜盲症，还可以帮助宝宝促进钙吸收，增强抵抗力！而且重要的是，同补效果更好！

@琪乐无穷：我发现宝宝喝的奶粉里已经含有维生素d和维生素a了，所以不担心宝宝缺乏这些营养。

从留言我们可以看到大多数妈妈都支持维生素ad同补效果更好。在补充的方法上，有的妈妈通过晒太阳给宝宝补充维生素d，有的妈妈通过食物和配方奶粉给宝宝补充维生素ad，而有的妈妈则通过维生素ad制剂补充，到底怎么补对宝宝的健康最有利呢？想解答这个疑问，我们就先要知道小宝宝补充维生素a和维生素d的一些常识，例如专家推荐摄入量是多少？或怎么服用才算科学？

据了解，由于中国家庭主食以米饭、面条为主，较少从动物肝脏或肉类中摄取维生素a，导致我国婴幼儿和儿童整体维生素a摄入量偏低，因此，妈妈应该关注宝宝维生素a的补充，预防因缺乏维生素a引起的诸如夜盲症、缺铁性贫血、反复呼吸道感染、腹泻等疾病。

而根据婴幼儿日常营养的需求标准，专家推荐0-1岁的宝宝每天适宜补充1500单位的维生素a和500单位的维生素d，而1-3岁的宝宝每天适宜补充2000单位的维生素a和700单位的维生素d，一般需要补充到3岁。并且《中国药典》也明确提出了中国婴幼儿在补充维生素a和维生素d时以3:1配比最为科学，也就是说，每天按照这个剂量给宝宝补充维生素ad，最安全有效。

虽然晒太阳能够自身合成一定量的维生素d，但是很容易受天气影响，比如雾霾、阴天、多云、高楼阻挡都会影响紫外线照射的作用，且不易照射到足够的时间，而且对于皮肤娇嫩的宝宝，我们也不建议在日光下暴晒，因此单靠晒太阳并不能满足宝宝的营养需求，而鱼肝油的维生素a与维生素d的比例通常是10:1，容易发生维生素a摄取过多，或维生素d摄入不足，由于海洋污染，还有发生重金属超标风险，显然鱼肝油不是宝宝对维生素ad需求的最佳选择，那么通过配方奶粉给宝宝补充维生素ad科学么？

的确，如今绝大多数配方奶粉中都添加了维生素ad给宝宝补充营养，但其添加的含量参差不齐，且远不能满足宝宝每日的需求量，加上维生素a和维生素d很不稳定，容易受到光照和高温的影响而氧化失效。所以，吃配方奶粉给宝宝补充维生素ad也不是科学正确的选择。

通过以上知识的普及，妈妈们应该知道给宝宝补充维生素ad最科学、理想的办法就是服用维生素ad制剂。选择有otc（非处方药）标志的国药准字的维生素ad制剂（如：伊可新）能精准地控制维生素ad的黄金比例和含量。妈妈在选择维生素ad制剂的时候只要注意选择那些做到密闭、遮光、独立包装的产品，就能避免维生素ad的氧化失效，确保疗效。

宝宝的健康发育是每个妈妈都关心的问题，相信妈妈们已经知道，如何科学合理的补充维生素ad了，让我们机智地让这两种小小的营养元素在宝宝的成长过程中发挥更大的作用吧。

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导读：孕期钙的摄入量多少，影响着胎儿的骨骼强壮和致密程度。如果孕期钙摄入量不足的话，母体的钙质也会自动脱离出来以满足胎儿的需要。妈妈虽然伟大，但是脱钙后，孕妇就会出现肌肉痉挛和腰腿疼痛等病症。所以，孕期补钙十分必要，那么钙要怎么选择呢？

孕期补钙摄入量影响着孩子的骨骼强壮，孕期缺钙会为更年期发生骨质疏松埋下隐患。同时也会影响着母婴双方的健康。那么，孕妇该选择怎样的产品才能很好地进行补钙呢？

孕妇补钙要远离便秘

十个孕妇有七个会在补钙后出现不同程度的便秘症状，因此很多孕妇对于补钙也是心存畏惧。毕竟没有人想在孕期的时候，遭遇这种尴尬事。其实这并不是钙的问题，而是补钙的方法不对而已，根据相关专家的建议，孕期补钙在选择产品时，一定要特别注意钙剂是否添加了山梨醇这一成分。山梨醇能够有效的润滑肠道，防止孕妇便秘的发生。

孕妇补钙要添加维生素d

钙进入人体后，需要通过维生素d的帮忙，才能为人体所用。因此选择钙产品的时候，一定要选择添加维生素d的钙剂，这样可以让人体更加高效地吸收钙质。除此之外，维生素d还参与了人体多种机能的活动，对人体健康有着重要的影响。

孕妇补钙要注意钙剂的安全

目前市场上钙产品的来源大致分为矿石加工提纯的精致碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物钟的钙。虽说三种钙都是好的，但是随着环境污染的加重，动物骨骼和海洋生物极有可能因为环境污染而导致其中含有害物质。因此，孕妇选择钙产品中，矿石提取的精致碳酸钙是最完美的选择。除了钙源安全外，还要注意生产工艺的标准和是否通过权威部门的认证，比如通过美国fda或者中国otc的认证等。

总之，只要遵循这三条的补钙方法，就一定能选择到适合孕妇体质的好钙剂，给宝宝和妈妈一个安心和保障。

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孕妈易缺钙，补钙怎么补呢?很多人异口同声的说喝骨头汤啊，既营养又补钙还安全，可谓是补钙的必备之选啊。那么，孕期补钙骨头汤来凑，真的靠谱吗？

都说孕妈易缺钙，补钙怎么补呢?很多人异口同声的说喝骨头汤啊，既营养又补钙还安全，可谓是补钙的必备之选啊。可小编有些小小的疑惑：孕期补钙骨头汤来凑的说法真的准确吗?孕妈咪靠骨头汤来补钙有效果吗?

一、补钙就喝骨头汤，靠谱不?

答案是no。

其一，钙是一种不溶于水的矿物质，即使在烹饪的过程中加入大量的醋，达到让钙质溶出的目的，骨头汤中的钙含量也几乎微乎其微，且骨头汤会酸得难以入口。综合来说，不管采取怎样的手段来烹饪骨头汤，骨头汤中的钙含量都远远达不到补钙的目的，仅仅聊胜于无。

其二，值得一提的是，骨头汤中的钙含量少得可怜，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

其三，:雪白的浓汤底营养丰富"多是商家的宣传手段，骨头汤实际含钙量并不丰富，而且在长时间炖煮的过程中，骨头中的脂肪却完全被炖煮出来，溶入汤中，导致骨头汤中的脂肪含量直线上升，大量饮用骨头汤，不但不能达到补钙的效果，反而可能导致能量的过多摄入，喝多了反而不利健康。

二、关于补钙的两个概念，不要搞错了

说起补钙，孕妈咪可别急急忙忙的就开始补。补钙可不是件小事，弄清概念在行动哟。

1、腿抽筋不一定等于缺钙

很多孕妈咪认为腿抽筋就是缺钙，所以一旦发生腿抽筋就开始大量补钙，但却无济于事。孕妈咪要清楚，抽筋并不全由缺钙引起，其他原因也可以造成孕期腿抽筋。

比如，过量食肉：肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱从而抽筋。

再比如，过度疲劳和寒冷的刺激等，都会引起腿部肌肉出现痉挛抽筋。

2、补钙没效果有可能是缺少维生素d

人体之所以缺钙，主要有两方面原因：一是钙的摄入量不足，二是钙的吸收率不佳。人们一般通过食补的方式补钙，但其实食物中的钙并不能满足人体的日常所需。如果在食用含钙食物的同时，还食用菠菜、竹笋等含有草酸的食物，就会形成草酸钙，不易于人体的吸收。除此之外，人体对钙的吸收能力与维生素d息息相关。如果维生素d含量不足，即使补充再多的钙也对人体于事无补。

三、孕期正确补钙，孕妈咪看过来

缺钙就要补，补钙方法要正确。不要一缺钙大量钙片就往肚子里送，选用正确的方法补钙才能起到事半功倍的效果。

1、少量多次补钙效果好

这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择最佳的补钙时间

钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3、补钙同时适量补充维生素d

维生素d能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素d外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素d。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

4、适量室外运动与光照

孕妈咪可以在室外进行适量的运动，同时可以享受明魅的阳光，不但对身心调节有很大帮助，而且可以摄取天然的维生素d，帮助钙的吸收。且通过晒太阳获取的维生素d不会出现中毒现象，是一种安全绿色的摄取方法。