了解了山药芡实粥的功效，并学会了山药芡实粥的做法。山药芡实粥的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药芡实粥可以经常吃吗？山药芡实粥一周喝几次？下面就由我们一起去了解一下。

山药芡实粥对于某些人来说可以一天一次，可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。但是对于某些人来说完全不可以吃。

可以一天吃一次山药芡实粥的类型有：

1、白带多、肾亏腰脊背酸的妇女

2、体虚尿多的儿童。

3、小便频数的老人。

4、遗精早泻者。

5、慢性腹泻者。

6、慢性肠炎者。

不可以吃山药芡实粥的类型有：

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、妇女产后。

他们不能吃山药芡实粥。因为芡实有较强的收涩作用。

“亚健康”已经成为我们现在非常熟悉的一个名词，现代大部分的人都是处于一个亚健康的状态，很多时候我们都会因为压力而导致了失眠多梦、心情郁结等现象，这种现象很多时候都是因为脾胃的虚弱，还有肾虚引起的。这个时候我们要注意自己的身体。因为我们不能够靠要来调节身体，毕竟长期服用药物会产生副作用，所以食疗是最好的办法。经常食用一些具有养生之道的药膳是最好不过的，食疗可以说是没有副作用的，但要懂得适当地食用。

山药芡实粥就是一道非常有名的养生粥，不仅做法简单，而且材料也是随处可见。大家在药店或者市场都可以买到山药和芡实，山药和芡实都具有较为接近的功效，接下来我们会为大家更加详细地分析。在挑选山药的时候要注意区分，不要买了其他的不是山药的品种。芡实最好是买整粒的，整粒的效果会比碎的效果要好，当然价钱也会更贵一些。

艾蒿泡脚其实是有一些功效的，但是不能天天泡，这样反而对身体不好，那么艾蒿泡脚一周大概几次呢？

用艾叶泡脚是一种常见的中医养生方式，建议一周泡四到五次就可以，而且也不建议连续每天都使用艾叶泡脚，最好可以可以隔一天泡一次，这样才能最大限度的发挥艾叶泡脚的好处。

艾叶泡脚功效多，但是也是有禁忌的，切忌饭前饭后泡脚，因为用艾叶来泡脚，会加快提那些行话，在吃饭之前本身肠胃就处于饥饿的状态，如若这时候进行泡脚，可能会造成你出现头晕症状。而且刚吃完饭后也不建议你进行泡脚，会影响到胃部的血液供给，会不利于肠胃消化。

山药芡实粥的做法并不复杂，可以说是每个人只要肯学习都很容易学会。在家里的时候，大家都可以动手试试看，煮上一道满满爱心的山药芡实养生粥，可以全家一起享用。下面我们来看看该如何做山药芡实粥吧！

1、首先要准备好山药和芡实，还有粳米。另外，再准备适量的猪油和精盐。

2、将粳米洗干净，并加入少许的精盐，再放入锅中先熬制一段时间。把山药和芡实用清水洗净，并将芡实浸泡一小段时间，还要把山药切成小块，最后将弄好的山药和芡实放进粳米里面一起煮，知道芡实软烂就可以加入适量的盐和猪油即可出锅。

山药芡实粥是一道健康的养生粥，适合全家人一起食用，但食用的时候要注意根据每个人的身体情况来决定每个人食用的量，特别是给小孩子食用的时候，更是要注意量的摄入。