吃什么对乳腺增生好?在？？??？？生活中怎么做对乳腺增生好?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。每年按期自我检查和按期复查。

2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。同时，多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

另外有关生活中怎么做对乳腺增生好，专家建议必然要明确诊断，按照病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

以上是关于乳腺癌术后饮食注意事项及食谱的介绍，另外需要注意的是：饮食要有节，不宜过量。过度营养及肥胖会对治疗乳腺癌的健康恢复产生不利的影响。所以饮食应该以粥类为主，少吃多餐。

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虽然乳腺增生并不是可以致人死亡的病症，但是还是需要进行及时的治疗的，那么，治疗的方法都有哪些？小编为大家进行详细的介绍：

1.非手术治疗，一般都是采用中医的方法进行治疗，可以通过疏肝理气、调补肝肾、调理冲任等方法进行调理和治疗。一般都是采用服用中药的方法进行治疗和调理。

2.外贴疗法，如果长期服用中药仍然没有特别的显著的效果的话，建议可以采用外贴膏药的方法进行治疗，因为喝中药的话，持续的时间比较长，而且因为中药的口感非常差，如果脾胃失调者，还不容易被吸收。很多人又因为工作等原因不能按时服用，导致治疗的效果不佳，外贴膏药比较方便和疗效好。

3.如果增生已经达到一定程度，或者是已经在不断的长大。这个时候建议不要再采取保守治疗的方法，要通过手术进行切除，避免发生其他的并发症。

现代生活中，也许是生活了奏过快，也许是工作压力过大而造成很大一部分职业女性患上乳腺增生疾病。乳腺增生要怎样治疗，乳腺增生的治疗方法有哪些， 到目前为止主要有以下几种治疗方法：

乳腺增生的治疗方法——精神治疗法

精神治疗法是对 症状轻微的乳腺增生，部分病人可随卵巢失调恢复，经数月至1-2年自行消退，应向病人 说明，以缓解其紧张恐惧情绪。有人提出自查乳房，以发现早期癌变，我们认为应根据病人精神紧张情况，灵活掌握，精神过度紧张者，要以消除顾虑为主，因癌变者毕竟少数。

乳腺增生的治疗方法—— 饮食治疗法

饮食治疗法是 减少饮食脂肪的摄入，增加碳水化合物的摄人，因乳痛与类脂代谢有关。食物宜高纤维(谷类)、高鱼(含硒高)，多维生素饮食，减少咖啡因的摄入，单纯饮食疗法也可使许多病人症状减轻。

乳腺增生的治疗方法——物理治疗法

物理治疗法是对乳房体积较大者可用胸罩托起乳房以减轻疼痛。佩戴合适的乳罩以支持乳房，避免上臂的过度运动，上海六院使用磁性胸罩治疗亦有缓解乳痛和消散结节功效，总有效率达90.1%，显效率为46%。

乳腺增生的治疗方法——针灸法

作为一种古老的治疗方法,在治疗乳腺增生方面也常应用。常用的主穴有合谷、肩井、天宗、膻中、屋翳、阳陵泉、三阴交、肝俞、太冲等,配穴取天枢、期门、关元、足三里、脾俞、乳根、曲池等。可在辨证取穴的基础上把以上穴位分为两组交替使腺固有组织增生为主体的非炎症性、非肿瘤性病变。主要包括乳腺囊性增生病、小叶增生、腺病、纤维性病。属于祖国医学:乳癖"范畴。但祖国医学所言:乳癖"实际上是指现代医学的乳房纤维瘤，并不包括乳腺增生

据有关调查结果显示，年龄在25-40岁之间的女性，大概有70-80的女性患有乳腺增生。治疗乳腺增生，我们第一时间想到的都是特效药物，或食疗偏方。但事实上，治疗乳腺增生除了用药之外，在中医方面还有其他办法。比如：刮痧就是一个既经济廉价，又有效的方法。

乳腺增生与肝气郁结有关，所以此时通过刮痧来疏通经络，达到治疗乳腺增生的效果。 不过需要注意的是，选用刮痧治疗乳腺增生的时候，首先要正确认识本病，保持心理稳定，情绪乐观。其次要选好刮痧的取穴位置，明确刮试部位的先后顺序，这样才能达到良好的效果。

刮试的时候应先在将要刮试部位涂好刮痧油，手持刮痧板，先刮肝俞、脾俞、肾俞，再刮膻中，然后刮合谷，最后刮足三里、三阴交、太溪、太冲。

(1)定位：

肩井、天宗、外关、膻中、丰隆、太溪、行间、侠溪、足三里、三阴交、太溪、太冲，可从以上穴位里选择几个，交替进行。

(2)刮拭顺序：

先刮肩部肩井、背部天宗，然后刮胸部膻中，再刮前臂外关，刮下肢外侧丰隆，刮太溪及重刮足背行间、侠溪等配穴依次交替进行。

(3)刮拭方法：

在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。由于肩背部肌肉丰富，用力宜重，分别刮拭肩部肩井穴和背部天宗穴，出痧。然后刮拭胸部正中线膻中穴，用刮板角部，不宜重刮，30次，出痧为度。

再重刮上肢外侧外关穴，30次，出痧为度。之后刮下肢外侧丰隆穴和足部太溪穴，各30次，可不出痧。最后重刮足背部行间、侠溪穴，出痧。

小编提示：乳腺增生主要和心情有关，所以在日常生活当中，如能控制好心情，可以说病情已好一半了。

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