当前位置:首页 > 知识百科 > 保姆知识

小宝宝辅食:蔬菜汁,宝宝多大能喝蔬菜汁

2022-04-15 10:24:05     来源:www.dxfbaby.com
分享:
收藏本文          热度:
导语:


1、小宝宝辅食:蔬菜汁

宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素c和矿物质,并能起到防治宝宝便秘状况的功效。在这里,我们介绍

1、小宝宝辅食:蔬菜汁

宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素c和矿物质,并能起到防治宝宝便秘状况的功效。在这里,我们介绍一款蔬菜汁的制作方法供各位父母参考:

第一步:选择蔬菜

可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它们的新鲜绿叶制作,宝宝就会爱喝,但爸爸妈妈要注意,类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选,哪怕只充当配料也不行,它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

第二步:开始制作

1、清洗:包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

2、将青菜去掉根部,切成小段,放入已经煮沸的清水中煮开,此时需要注意的是:水不要太多,一小碗即可。

3、用筛子滤出菜渣,得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后,整个制作便大功告成了。

小贴士:饮用须知

蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大,应遵循由少到多(一次不超过20毫升)为原则。对于3个月的宝宝,每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、宝宝多大能喝蔬菜汁

相信妈妈都知道,最初给宝宝添加辅食时,最好先从吃米粉开始,因为米粉不容易引起宝宝过敏,而且也比其他辅食好消化。那么蔬菜汁什么时候添加比较合适?

其实宝宝6个月以上时就能喝蔬菜汁了,但由于蔬菜汁是液体,宝宝的胃容量较少,假如给宝宝喝太多蔬菜汁,那么宝宝就没有胃口吃其它辅食了,这样是不利于宝宝生长发育的。所以如果妈妈要给6个月宝宝喝蔬菜汁,建议喂1-2小勺即可,也可以不喂,尽量等到宝宝再大一些、肠胃功能更完善时候,再喂宝宝喝点蔬菜汁。

另外,妈妈也要注意,给宝宝喂蔬菜汁时,不要过于心急,要从少到多。像蔬菜汁的话,可以从一勺开始,如果喂食后,宝宝大便没出现异常,就可以逐渐增加。

3、宝宝喝蔬菜汁的好处

蔬菜汁含有丰富的维生素和膳食纤维,妈妈不妨适当给宝宝喂点蔬菜汁,这样宝宝肠道更轻松。但蔬菜汁不能多喂,而且要等到宝宝比较大一点时再喂。下面一起来了解宝宝喝蔬菜汁有什么好处吧!

ko便秘难题

两岁前的宝宝容易有便秘的现象,此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁,如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维,可以对人体内的水和无机物进行吸附,刺激肠胃道蠕动,能起到较好的防止便秘的效果。

补充维生素c

妈妈可以给宝宝喝点番茄汁,番茄的营养也比较丰富,含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素a、b、c、d以及有机酸和酶等营养物质,尤其是vc的含量,是苹果的3-4倍,适合牙齿发育不全的宝宝饮用。

提高食欲

当宝宝食欲下降时,妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁,胡萝卜含有维生素a和其它维生素,能提高食欲,还能预防溃疡。

小贴士:妈妈除了给宝宝喝蔬菜汁外,不妨也给宝宝吃点蔬菜泥、果泥或肉泥,用来佐餐十分不错。许多妈妈会尝试为宝宝自制蔬菜泥、果泥、肉泥等辅食,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比,市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检,比自制泥糊更加安全、细腻,亨氏的佐餐泥不失为首选推荐,全球选取优质原料,为宝宝定制营养搭配配方,且不含防腐剂,经过高科技杀菌,并采取创新保鲜包装技术,有小袋装和瓶装可选,携带方便又安全,能帮助宝妈轻松为宝宝准备辅食。

4、宝宝喝蔬菜汁需要注意什么

很多妈妈在为宝宝添加辅食的时候都会烦恼,会比较纠结到底什么时候给宝宝喝蔬菜汁,给宝宝喝蔬菜汁时又有哪些要注意的地方,下面一起来详细了解以下。

不要加热。因为加热后的蔬菜汁,其各类维生素遭受破坏,营养会受损,所以最好让宝宝喝常温的蔬菜汁。

不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,一起喝会使蛋白质在胃中凝结成块,这样会降低蔬菜和牛奶的营养。

新鲜蔬菜汁不应加糖。加糖会增加热量,另外宝宝还小,蔬菜汁最好不要添加任何调味料。

宝宝刚开始接触蔬菜汁时,可以选择口味香甜的蔬菜榨汁。例如番茄汁,黄瓜汁等这些口味香甜一点的蔬菜汁,宝宝更容易接受。

选择颜色较深的蔬菜diy蔬菜汁。深绿色的蔬菜制作蔬菜汁不错,如小白菜、菠菜等深色蔬菜,这些蔬菜营养价值更高一些。

部分蔬菜需要焯水。如果想要用菠菜来制作辅食蔬菜汁,妈妈要记得先将菠菜焯水一次。将菠菜先放水煮一下,把水倒掉,再放水煮,这样可以去掉菠菜里大部分草酸。

6、发表评论:

精彩推荐
家政厨师招聘(厨房厨师招聘)