妈妈在哺乳时，如果姿式不正确，不仅会引起宝宝呛奶、呼吸不畅，还会引起妈妈乳头皲裂、乳腺增生等乳房疾病，所以一定要学会正确的哺乳姿式。

妈妈全身放松，腰后、肘下、怀中都要垫好。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高；如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下；不要将奶头送进宝宝嘴里，而是要将宝宝抱至你的胸前。

让宝宝横躺在妈妈怀里，整个身体对着妈妈，小脸对着妈妈的乳房。注意宝宝不应该只扭过头和脖子来找奶头，他的头应该枕在妈妈的前臂或者肘窝里，妈妈的前臂托住他的背，手托住他的屁股或者腿。

用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，注意手指头要离开乳晕一段距离。

宝宝不仅要含住妈妈的乳头，更重要的是，要让他含住大部分的乳晕，乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会使宝宝吃到奶，而且会引起皲裂。还要帮助宝宝挤压乳晕下的输乳管，以使他获取大量乳汁。

宝宝的下颌应该紧贴妈妈的乳房，鼻子轻轻地碰到妈妈的乳房。这样他的呼吸是很通畅的。如果乳房阻挡了他的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。

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新妈妈在初次喂奶，大多数都比较笨拙，而喂奶本身是一件辛苦的事情，如果哺乳姿势不正确，更增加了喂奶的难度。这里为您介绍几种正确的哺乳姿势，可试着变换，直到舒服为止。

1.坐位喂奶姿势

宝宝不同时期喂奶姿势也不一样，早期喂奶的理想方式是坐位喂奶。

具体方法如下：

①选择有扶手的椅子，妈妈自然坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚处摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。

②将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部，使婴儿的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托，也可以喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。放在乳房下的手呈u形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。

2、环抱式喂奶姿势

所谓环抱式喂奶，就是将婴儿抱放在妈妈的身体一侧的喂奶姿势。如双胎儿、剖宫产后，均可采用这种姿势。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

环抱式喂奶，就是将婴儿抱放在妈妈的身体一侧的喂奶姿势

3.卧位喂奶姿势

妈妈侧身躺在床上，用一只手托住婴儿的头颈部，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。仰卧位哺喂婴儿时，需要家人将婴儿抱到妈妈的胸部，并帮助婴儿含吮到乳头。

  掌握正确的哺乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键，妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。

  母乳喂养的正确姿势

  1．宝宝必须紧密相贴：无论把宝宝抱在哪一边，宝宝的身体与妈妈身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置。

  2．防止宝宝鼻部受压：须保持宝宝头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

  3．妈妈手的正确姿势：应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房哺喂，避免:剪刀式"夹托乳房（除非在奶流过急、婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含人口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

  妈妈感觉舒服的哺乳姿势

  1．坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖。

  2．准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，妈妈抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。

  剖宫产妈妈可选择的哺乳姿势

  1．把枕头、棉被等叠放在身体一侧，高度靠近乳房下缘，让孩子躺在棉被上，腿向后、头向前，妈妈用胳膊夹抱宝宝上身，让他胸部紧贴妈妈胸部，嘴巴合住乳房就可以开始哺乳。

  2．妈妈坐在床边，把枕头、棉被等叠放在床上，高度接近乳房下缘，让宝宝躺在上面，妈妈身体前倾，让宝宝的嘴刚好可以含住乳头，妈妈就可以环抱宝宝哺乳。

  让宝宝吃奶不费力的姿势

  1．用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，妈妈的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。

  2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。

  要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。

  3．把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和妈妈的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是妈妈的手臂。

  要点：将宝宝往上、往妈妈乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着妈妈，而不是妈妈的身体往前倾。

  帮助宝宝含住乳晕

  1．用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。

  2．用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。

  3．趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，妈妈赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着妈妈。

  4．稍稍松开手指，托握住乳房，确认宝宝开始吸吮。

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很多女人都是第一次当妈妈，各方面经经验不是很足，喂奶也是一样，那么正确的喂奶姿势是怎么样的呢？

哺乳前，妈妈要先做好准备，洗干净手，用温开水清洗乳头。

哺乳时，妈妈最好坐在椅子上，把宝宝抱在怀里。宝宝的头如果依偎在妈妈左侧臂膀，则先喂左侧乳房，吸空之后再换另一侧。使两侧乳房都有被宝宝吮吸排空的机会，以利于下一次分泌更多的乳汁。

哺乳完毕后，用软布擦洗乳头并盖上。然后把宝宝抱直，让宝宝的头靠着妈妈的肩膀，用手轻轻拍打宝宝的背部，直到宝宝连打几个呃，排出胃腔内空气，以防止溢奶(即宝宝吐奶现象) ， 然后把宝宝放在床上，向右倾卧位，头部略稍垫高一点。

要注意掌握正确的哺乳姿势。让宝宝把乳头上乳晕部分含在小嘴里，宝宝吮吸得当，会吃得很香甜，妈妈也会因为宝宝吮吸尽乳汁感到轻松。宝宝的吃奶姿势正确，可以达到防止妈妈乳头皲裂和不适当供乳的情况发生。

正确哺乳应当做到：

1、体位舒适。　喂哺可以因人而异、因地而异采取不同姿势，重要的是妈妈应当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

2、母婴必须紧密相贴。　无论怎么样抱宝宝，喂哺时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同水平的位置。

3、防止宝宝鼻子受压。　喂哺全过程，应保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

4、手的正确姿势。　把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。