转眼间立冬又过去了，小雪节气到来了。随着小雪的来临就表示着我们应该准备穿上大棉袄了，在饮食上应该做好调整了。那你知道小雪节气吃什么比较好?有些人会吃一些滋补的食物来调理身体;有些人则是会吃一些对皮肤有好处的食疗;也有人会吃一些御寒的食材抗对抗寒冷。那么哪些食物适合这个节气呢?

女人小雪时节多吃这些食物

第一种：羊肉

显然羊肉都是人们首先的食材，它不但可以防治疾病而且还能调理好怕冷体虚的女性哦。因此小编建议冬季吃个羊肉火锅是最好了。

第二种：山药

我们都知道冬季皮肤最容易出现干燥了，所以需要保湿而山药就是首选的。它可以让皮肤的代谢加速同时钙能帮你调理好肠胃。

第三种：萝卜

其实萝卜也是小雪节气常见的滋补食物，因为它在冬季食用不但可以养脾胃，而且还能加速消化消除体内多余的热能。

以上就是女人在小雪节气必吃的三种美食，当然在小雪过后饮食选择也会发生变化，那么小编推荐几种饮食原则给大家分享分享。

1.维生素要补充

其实冬季看似代谢慢，但维生素的代谢比其他三个季节都要快，因此饮食尽量多选择维生素来补充。你可以吃点胡萝卜、西红柿还有秋梨柑桔等等。

2.补水很重要

干燥加上寒冷会让体内的水分流失比较严重，因此要及时的补充水分。当然不要口渴了才会想到补水，这是很多人都会犯的错误。口渴就意味着水分已经严重不足了，所以要定时的去补水。

3.多吃酸性

其实我们在冬季经常遇到静电，因此在饮食上可以多吃点酸性的食物来避免静电的出现哦。比如说卷心菜、酸奶等。

小雪节气吃什么好呢?以上的三种食物是必备的，当然养生时也要注意以上的几种饮食原则哦。

立冬节气的到来就表示最寒冷的时期要到了，不少人开始顾胃开始避免心血管等疾病的预防，也有不少的人开始做好防寒的工作。那立冬究竟如何养生呢?其实想要养生只要做好几个原则就可以轻松面对冬季哦，那今天就简单的来聊聊哦。

立冬节气养生牢记这些原则

第一：疾病的预防

其实立冬过后不少的人开始进入疾病的爆发期了，冬季网上经常出现一些关于猝死心梗等案例出现。因此立冬之后应该好好的预防疾病哦。寒冷是最大的诱因了，因此多注意保暖，多去提高抗寒能力吧。

第二：多注意通风

立冬之后寒冷天就会慢慢的加强，而有不少的人都会将窗户直接封闭了来保暖，其实这会导致空气的不流通而导致一些呼吸道疾病的发生哦，因此要牢记多注意通风哦，每个一两个小时就开个窗通通风哦，要是不在家建议直接开窗，不过也要注意雾霾哦。

第三：进补

其实立冬进补已经成为一种习惯了，那平时应该怎么去进补呢?要多注意想顾好肠胃哦，毕竟肠胃也是需要一个适应期哦。如果说你是属于阳气比较弱的朋友，那么羊肉和鸡肉是你的首选;如果说你是属于气血亏虚的人，那么乌鸡和鸭肉是好的选择。

第四：补水

虽然说冬季极为寒冷，但也是极为干燥的，这对于皮肤来说是极为不利的。因此立冬养生也是需要多注意补水哦，只要体内的水分充足就可以滋养器官，因此平时要多喝点水。

第五：多泡脚

立冬养生可以多注意泡脚哦，脚部是冬季保暖必备的部位了。因此在平时可以多坚持用热水来洗脚，这不仅仅可以促进血液的循环而且还能通过穴位来滋养器官哦。

立冬之后想要养生的朋友应该多注意遵循以上的养生原则哦，总之就是多注意保暖，最好疾病的预防，平时上尽量选择低脂肪高热量的食物哦。

日常中不少的朋友都会被功血缠身，那么在正常的中西医治疗之外在饮食上也是需要注意的。那功血如何饮食呢?其实患者要牢记功血的饮食以及禁忌哦，建议清淡远离暴吃哦。今天就详细的来分享关于功血患者的饮食原则吧。

第一：果蔬

对于患者来说最需要的就是补充点营养素了，比如说维生素还有铁元素跟胡萝卜等等。因为这些营养素都是有利于防治贫血以及具有止血的效果哦，所以建议患者在治疗期间可以吃点点菠菜、香蕉还有甘兰以及山楂跟苹果和胡萝卜等等。

第二：禁吃生冷刺激食物

功血的朋友在经期一定要牢记远离两大类食物哦，生冷的还有刺激性的食物都是要禁吃的。因为不管是生冷的还是刺激性的食物都会造成经血过多，因此建议要远离辣椒、酒精还有胡椒以及冰淇淋等等。

第三：蛋白质补充

功血是很容易造成贫血的，所以铁质的补充之外还需要蛋白质的支持，尤其是动物性蛋白质。因此建议患者在治疗期间可以适当的吃点鸡蛋、牛奶还有瘦肉以及动物的肝脏哦。

功血的食疗推荐

食疗一：玉米须炖猪肉

步骤：备好玉米须以及瘦肉跟盐味精四种材料，先把瘦肉直接洗好切块了，备好锅加上水，将玉米须洗好放进去，瘦肉也跟着放进去。直接开始蒸煮到熟再加盐和味精即可食用。

食疗二：乌贼骨炖鸡

步骤：备好乌贼骨、当归以及鸡肉跟盐味精，先把鸡肉直接洗好后切丁了，将当归直接切片了，乌贼骨直接洗好捣碎了。然后备好锅加上水，将鸡肉当归以及乌贼骨下锅蒸煮，最后加盐味精即可。

以上就是关于功血患者的饮食了，建议牢记三大饮食原则哦，不知道怎么吃的朋友可以试试以上的食疗。

每天都有不少的女性去流产，有些人是因为意外流产，有些人则是不想要通过手术或者是药物直接流掉。说到药物流产相信是多数人的第一选择，那你知道药物流产后吃什么最好呢?饮食的护理还是极为重要的，那简单去看看药物流产应该遵循哪些饮食原则。

女性药物流产后入如何饮食

第一，多吃高蛋白的食物

药物流产之后的女性朋友应该多补充蛋白质，所以建议多吃一些鱼类的食物，比如说黄花鱼或者是鲫鱼等等。

第二，多补铁

药流之后身体是极为虚弱的，因此需要多补补血来调理好身体。所以铁元素的食物就应该多吃，比如说肝脏类或者是海鲜类等食物。

第三，多吃点果蔬

药物流产后吃什么好呢?果蔬是不错的选择哦。因为果蔬是比较容易消化的，而且含有纤维素，可以帮助排除多余的毒素。

药物流产后吃什么最好呢

第一：鸡蛋红枣汤

做法：准备好鸡蛋、红枣还有红糖三钟食材，然后锅中加入水开始烧煮，将鸡蛋直接打入锅中，烧沸后再放入红枣以及红糖，最后烧煮半小时即可。

第二：蜜饯红枣汤

做法：准备好红枣、花生米以及红糖。先把红枣浸泡在始终，花生米直接下锅烧煮，去皮后捞出。然后将红枣放入煮花生的水中，在适当的加点水烧煮半小时，最后放入花生捞出皮直接将红糖下锅，等待收汁。

第三：大米豆粥

做法：别号了豆浆、白糖还有大米三种食材，先把大米淘洗干净了，再将豆浆放入大米中，直接开火烧煮成粥，最后加上糖等待出国即可。

其实药物流产之后身体是极为虚弱的，因此在饮食上最好是调理身体为主，养护各个器官为主，以上就是饮食调理的好方法哦。