一般来说，对于现在市面上的大多数孕妇奶粉，2杯按标准冲调（如40~50克孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶）的配方奶粉，钙含量大约是1000毫克（mg）。不同品牌的配方奶粉会有一些差别，具体你可以查看产品包装上的营养成分表。按这个标准计算，孕早期你每天可以喝1~2杯冲调好的孕妇奶粉，大致可以满足每天的钙需求量。

正常妇女阴道内有多种细菌存在而不发病。当阴道黏膜受到损伤、化学刺激或月经等血液分泌物淤积，破坏了阴道正常状态，细菌就会趁此大量繁殖，从而致使阴道发炎。另外，阴道毛滴虫、霉菌引起的阴道炎也很常见。近年来，曾经绝迹的淋菌性阴道炎也屡见不鲜。

阴道炎可以没有症状，但大多有白带增多、脓性、臭味，外阴阴道黏膜发红，并有瘙痒、灼热、疼痛等不适。

各种阴道炎对孕妇、胎儿均有危害。阴道滴虫可引起泌尿道感染；霉菌在阴道黏膜表面形成白膜，胎儿娩出时接触可引起霉菌性口腔炎（鹅口疮），因疼痛影响吸乳，还可发展成霉菌性肺炎；淋菌可迅速传染给新生儿，最常见为淋菌性眼结膜炎，治疗不及时可致失明。

孕期阴道炎还可以使宫颈处的羊膜和绒毛膜发炎，坚韧度下降，容易使胎膜早破而引起早产、流产、胎儿宫内感染，严重时还会胎死宫内或使新生儿患败血症等，阴道伤口容易化脓、裂开或引起产褥感染。因此，孕妇早期有必要去医院检查白带情况。

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准妈妈在孕早期能打下坚固的基础，那么整个怀孕的过程就会轻松许多，比如说补铁补血这些功课在日常的饮食中就可以下功夫了，那怎么给孕早期孕妇补血呢?

第一，建议准妈妈在孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血（鸭血、猪血）、豆制品、蛋类等富含铁量较高的食物。

第二、维生素c能促进孕妇对铁的吸收，孕妇在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。鸡蛋和肉同时食用，鸡蛋和番茄同时食用，都可以提高铁的吸收率。

第三、很多准妈妈都知道孕期要补充叶酸，从孕前3个月开始服用叶酸，大多数孕妇服用的是叶酸片，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

第四、铁制炊具能在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁，因此，孕妇在做菜时尽量使用铁锅、铁铲等。

了解怀孕的妻子对丈夫的期望，对丈夫帮助妻子顺利度过孕期十分有利。以下是大多数处于孕早期的妻子对丈夫的期望：

- 希望丈夫非常高兴地与我共同分享怀孕的快乐、担忧。

- 理解我情绪上的变化，在我心绪不佳时给予我一些安慰。

- 抽一点时间陪我去医院做检查，了解孩子的情况与有关变化。

- 现在的我非常厌油腻，对许多味道极为敏感并难以忍受，我希望丈夫能帮我调剂饮食，支持我度过这一阶段。

- 此时的我，对性生活没有什么兴趣。可能是因为还没有完全适应身体上的变化，以及对体内孩子的担心。因此，我从内心希望丈夫能够了解并理解我的苦衷。

- 孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期。作为刚刚怀孕的我，会因为恶心呕吐、倦怠懒散、身体不适而感到心烦意乱、脾气暴躁。尽管我尽量克制自己的情绪，然而，还是常常发脾气。此时，我特别希望自己的丈夫能够注意到我的性情和心理的变化，能够容忍我，替我分担一些烦恼和忧虑，为我和胎儿创造一个安静、舒适、祥和的生活环境。

- 当我因怀孕出现妊娠反应，因体形容貌发生改变而郁郁不乐时，我希望丈夫能耐心劝慰我，接纳我，鼓励我，多花些时间陪伴我！

- 当我关注孩子时，我希望丈夫能与我一起想像孩子未来活泼的形象，关心孩子的健康，为孩子设计出生后的成长计划。如果丈夫与我共同讨论这些具体生活时，我的心里会感到莫大的安慰。因为早孕反应，我惧怕进厨房。所以我从内心希望丈夫能主动帮我调整饮食，减轻我对恶心呕吐的恐惧。

- 丈夫明明知道吸烟对身体的危害，却一直无法戒掉。现在，为了我们的孩子，我希望丈夫能戒烟，至少不要在我的面前吸烟。如果让丈夫到室外吸烟，我知道这很难为自己的丈夫。但为了未来的孩子，我们没有其他的选择。

- 在这个时期，我对性生活提不起兴趣。我知道这样做对自己的丈夫不公平，然而我从内心希望丈夫能够理解我的心情与保证孩子的安全。

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