在1918年时，全球曾有过一次大的流感袭击，造成大约六五十七万五千人死亡，堪比一场，是战争带来的死亡人数。在1968年时流感的爆发造成了香港大约100万人丧生，直至如今，每年死于流感的患者仍然在25到50万左右。流感是一种最常见的传染性疾病，但也是一种最易被人们轻视的传染病。那么流感这么可怕，我们应该怎样来预防流感呢？

一、接种流感疫苗

流感疫苗的接种可以有效阻断病毒传播，又能够预防交叉感染，它的价格相比于感染流感病毒后的治疗价格要便宜的多，而且非常重要的一点是流感疫苗非常安全方便。所以对于一些抵抗力较弱的人来说，接种流感疫苗是预防流感最好的措施。

二、养成良好的卫生习惯

并不是接种了流感疫苗就可以高枕无忧，流感疫苗可很大概率的预防流感，但如果生活中不注意卫生预防，仍然有患上流感的机会。所以勤洗手、漱口，多喝水，不要随便挖鼻孔，使手部、口腔、鼻孔保持清洁是预防流感非常重要的措施。

三、提高个人体质

身体素质的好坏决定身体健康的程度。所以积极的进行体育锻炼，多吃营养丰富的食物，三餐规律避免暴饮暴食，适量补充维生素d可提高身体素质，增强抗病能力。

四、隔离

家庭中如有流感患者应注意隔离，孩子患病后需暂时在家休养，谢绝他人的探望。流感高发的季节中应该尽量少去公共场所，注意家庭环境的通风与消毒。

春季是传染病高发的季节，禽流感就是一种死亡率较高的传染病。那么儿童日常生活中应该怎样防范禽流感呢？妈妈们可以仔细看清楚了。

禽流感，全名鸟禽类流行性感冒，是由病毒引起的动物传染病，通常只感染鸟类，少见情况会感染猪。禽流感病毒高度针对特定物种，但在罕有情况下会跨越物种障碍感染人。人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高，通常人感染禽流感死亡率约为33%。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，区域间的人员和车辆往来是传播本病的重要途径。

禽流感来袭，宝宝如何预防

1、保持室内空气流通

爸爸妈妈应每天开窗换气两次；尽量不带宝宝去空气不流通场所。

2、进食禽肉、蛋类要彻底煮熟

加工、保存食物时要注意生、熟分开；爸爸妈妈们要养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，只要禽及禽制品彻底煮熟煮透，宝宝吃禽类食物是安全的。解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

3、发现疫情时，应尽量避免与禽类接触

宝宝和爸爸妈妈都应避免密切接触家禽和野禽。清明小长假可能会带宝宝外出游玩，尽量不要接触活禽鸟等动物。特别是遇到不明野鸟不要近距离接触，看到病死的禽畜更不要碰。

4、注意生活用具的消毒处理

禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。妈妈们要注意多给生活用具消消毒。

5、若有发热及呼吸道症状，应尽快就诊

如果宝宝有发热、头痛、肌肉痛等感冒样症状时，父母最好及时带宝宝到正规医院就诊等。

6、应加强体育锻炼，增强体质

要让宝宝多休息，避免过度劳累，勤洗手；注意个人卫生，可适当让宝宝进行身体锻炼加强抵抗力。

相比儿童，成人抵抗力更强，不易被流感病毒侵袭，但也要做好预防，避免生病影响工作。那成人怎样预防流感呢？分享几个方法给大家：

方法1：多锻炼

久坐办公室，又不参加体育锻炼，人的体质会变差。在流感高发季，一旦体质变弱，就容易被病毒侵袭，所以要勤加锻炼，提高身体素质。

方法2：少加班

长期加班会让人的身体吃不消，出现疲劳感，若不想生病，患上流感，最好减少加班次数，调整身体状态。

方法3：不熬夜

如今，很多年轻人都熬夜做事或者参加娱乐活动，这样会影响身体。若身体素质变差了，病毒就有机可乘。所以，不要经常熬夜，养成规律的作息习惯。

方法4：不要暴饮暴食

暴饮暴食是一种错误的饮食观念，应该纠正。日常，吃太多油腻刺激性强的食物，不利于身体健康，应该加以改善。

方法5：吃抗病毒药

抗病毒药能抵制病毒的入侵，起到预防作用。适当吃一些，不仅不会伤害身体，还会保护身体。在流感高发季，可以到药店购买抗病毒药服用。

春秋季节，一般是禽流感的多发的季节，所以大家应积极提升自身免疫力，并且好防护工作，预防禽流感应做到以下几点：

1、平时应多进行体育锻炼，劳逸结合，不吸烟，不酗酒，勤洗手，养成良好的生活习惯，使自已拥有健康的生活方式；打喷嚏和咳嗽时注意掩好自己的口鼻。

2、保持室内环境的洁净，家中使用的地毯应便于清洗，家中摆放物品包括家具等都应保持清洁；每天开窗换气两次以上，每次持续10分钟，尽量避免去一些环境密闭的场所。

3、禽肉和蛋类食用时需彻底煮熟，保存禽肉类应分开盛装；接触过家禽、家畜类应及时并彻底对手部进行清洗，必要时全身消毒。

4、一旦有疫情发生时，应避开与禽类接触，包括野禽。

5、禽流感病毒在100℃时1分钟便可杀死，所以它是一种不耐热病毒。并且对于干燥的环境、紫外线照射时、常用消毒用品都很敏感。

6、如果有了发热或者一些呼吸道症状，应戴上口罩，立即就诊，仔细回忆自已是否和有过外出和与禽类接触史，并告知医生。

7、一旦患病，应谨遵医嘱进行治疗。