如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(7)
1、如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(7)
6、光照胎教◎怎么做?什么时候做?胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢,大约怀孕27周之后,胎儿的大脑才能感受
1、如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(7)
6、光照胎教
◎怎么做?什么时候做?
胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢,大约怀孕27周之后,胎儿的大脑才能感受到外界的视觉刺激;到怀孕36周之后,胎儿才对光照刺激产生反应。因此,有人建议可从怀孕27周开始,在胎儿醒着有胎动的时候,用手电筒照射孕妈妈肚皮(胎头的方向),结束前连续开、关手电筒数次,可以让胎儿感受到光亮的变化,进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。
◎注意事项
不要用强光照射,照射时间也不能过长,大约5分钟左右就可以。
◎有效吗?
妇产科专家表示,正式的光照胎教研究,只有动物实验,还没有人类的研究,因此其效果有待验证。
准爸爸也是执行胎教的重要角色
胎教不是只有准妈妈的事,需要夫妻俩共同参与。那么准爸爸要怎么做胎教呢?
(1)注意准妈妈的营养,让胎儿能吸收到充足的养分。
(2)有空时,跟准妈妈一起摸摸肚子、跟宝宝说说话。
2、如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(2)
◎什么时候做?
怀孕24周,胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始,虽然此时胎儿的听觉还没有发育好,但愉悦的音乐会使孕妈妈开心,对胎儿就有了影响。
◎有效的证据!
妇产科医生指出,刚出生的新生儿哭闹时,曾有人将怀孕时听的胎教音乐,再播放给宝宝听,结果宝宝就安静下来了,由此可推论音乐胎教的功效。
然而不论胎儿是否听得到音乐,其实只要孕妈妈听得心情愉悦,让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长,这就是最好的胎教了。
◎注意事项
过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的,因为会使孕妇生理亢奋,出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应,短时间还没关系,长期下来会造成血管收缩,使得血液循环变差,胎盘功能就差,因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈,最好先忍耐一下,不要听的好!
2、触摸胎教
◎怎么做?
不论任何时间、地点,随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的baby,将触摸讯息传给胎儿,可刺激胎儿大脑发育。此外,孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下,或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时,就可以去触摸它,或碰一碰或动几下,来回应胎动,能提早增进亲密的亲子关系。
3、如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(5)
◎孕妈妈的压力或快乐都会影响胎儿!
一般来说,人类在开心和紧张时,会分泌以下两类荷尔蒙,而且这些荷尔蒙会经由孕妇影响胎儿,所以孕妈妈们不可不注意自己的情绪起伏喔!
(1)压力荷尔蒙:
当孕妈妈情绪不好时,就会产生压力,便分泌:肾上腺皮质酮",又称为:压力荷尔蒙",这种荷尔蒙会经由胎盘影响胎儿,进而影响胎儿的神经系统发育,因而影响到胎儿的发育与营养吸收;甚至会引起早产,也会使流向子宫、胎盘的血液减少,使胎儿发育受到影响。所以情绪不好的孕妈妈,容易早产或生下低体重儿。
(2)快乐荷尔蒙:
反之,如果孕妈妈心情愉快,脑下垂体就会分泌所谓的:快乐荷尔蒙"—-脑内啡,能使人心情愉悦。有研究证实,当孕妈妈在听优美的音乐,或是开心地跟胎儿对话、抚摸互动时,孕妈妈就会分泌脑内啡,从脑部开始分泌之后到达全身,接着传送给胎儿,使胎儿有受到:快乐荷尔蒙"的正面影响。孕妈妈有好心情,就是最好的胎教!
4、如何做好胎教 专家说这6种优质胎教法让胎儿更聪明(3)
◎什么时候做?
若是轻微的震动肚子,孕期中任何时候都可以做;若是要跟胎儿玩胎动游戏,当然是等胎儿约20周有胎动之后再做,有互动会比较有趣。
◎有效的证据!
妇产科专家表示,根据一项研究显示,胎儿6、7个月大之后,对于声音及震动会有记忆,这是证明胎教是有效的令人兴奋的证据!
◎注意事项
妇产科专家提出以下几点做触摸胎教的注意事项:
(1)不要一次玩太久,大约十几分钟就可以,因为胎儿很嗜睡,不要影响了胎儿的睡眠和作息。
(2)千万不要震动太厉害,以免造成子宫收缩,可能有流产或早产的危险。
(3)若孕妈妈有出血或子宫收缩的状况时,不建议施行触摸胎教。
(4)千万不要剧烈摇晃肚子,以免流产或早产。
3、言语胎教
◎怎么做?
不论是准妈妈或准爸爸,每天都可抽出一些时间与胎儿对话,例如起床时可以说::宝贝,早安,昨晚睡得好不好啊?爸爸、妈妈好爱你喔!"孕妈妈吃饭时,可以跟胎儿说::宝贝,我们要吃饭啰,要开心吃饭喔!"宝宝胎动时,可以跟胎儿说::宝宝好棒喔!你想跟妈妈玩游戏吗?"睡觉前可以说::宝贝,晚安!希望你健健康康长大,爸爸、妈妈好爱你喔!"外出游玩时,可以跟胎儿说::爸爸、妈妈带你去散散步,你看这里好漂亮喔……。"