人靠衣服马靠鞍，说的就是穿衣打扮对我们外貌改变的重要性，有的人已经步入中年却依旧能穿出少女的清纯感，而有的人，明明还是花季少女却穿成了成熟性感的中年妇女，一个人的挑衣服的品味不仅要符合自己的身份地位气质还要符合年龄、彰显气质。今天小编给大家介绍一些适合20到30岁女性的穿搭，希望你也能够穿出美美的清纯感。

拼接卫衣+牛仔九分阔腿裤

宽松的版型，搭配牛仔九分阔腿裤，短款遮肉显瘦显高不挑人穿哦。大大的阔袖，减龄连帽简单大方，活力拼色条纹，，hin休闲的一件衣服哦，谁都可以轻松驾驭。这样的穿搭满满的都是少女感，青春又活泼。

针织毛衣+金丝绒半身长裙

柔软的针织毛衣最适合秋天微凉的天气啦宽松的针织毛衣可以遮住夏天肉肉的手臂，也能掩盖上半身并不丰满的事实，所以有这两个缺点的小仙女一定要选择宽松毛衣。再搭配一条洋气的金丝绒半身裙，淑女又显气质，这可是今年最流行的搭配哦。

慵懒开叉针织衫圆领套头毛衣+百搭阔腿裤

如果你想要制造那种慵懒的随意感，让你在秋风中凌乱、柔弱的展现你的美，那么这样的风格十分适合你。完全不同于青春活力的少女穿搭，这套穿搭更加的舒适、随意，更能凸显出你内心的柔美，让男人看了顿生怜悯之情。

复古通勤西装+黑色高腰阔腿裤

这套穿着是比较帅气干练的了，比较适合工作或者是出席某些比较正式的场合，既能让你霸气十足，又能让你凸显个性，喜欢中性穿搭的妹子可以考虑一下。

小香风气质v领纯色针织毛衣+开叉包臀针织半身裙

如果你想要柔美、简洁不慵懒，那么这套针织的毛衣和包臀裙是你的不二之选，包臀裙能够很好的凸显你的腰部曲线，同时过膝的长度可用来遮盖小腿过粗的部分，不过这套衣服不太适合小个子女生穿。

穿搭种类说也说不清，小仙女一定要不断的勇敢尝试，每次都买不同风格的衣服，终有一天会找到适合自己的。

本文《20岁到30岁女性秋季怎么穿最合适最好看？这五套穿搭最适合你》为东方女性网原创写作，禁止任何网站进行转载!

二、保健类

1. 玫瑰当归茶

痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。

2. 良姜大麦茶

适合胃寒、吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

3. 山楂荷叶茶

这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

4. 茉莉红茶：红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用。

5. 杜仲柚子茶

杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

6. 良姜大麦茶

良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

7. 麦冬百合甘草茶

麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

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民以食为天，一顿不吃就饿得发慌，对于孕妇来说，饮食更是重中之重的大事，它负担着两个人的营养供给。但孕妇不同于常人，她们有其自身宜吃、禁吃的食物，不知道作为孕妈妈的你了解多少呢？

1、孕妇宜吃的食物

对于孕妇来说，饮食不仅要吃精，而且要吃全。只有均衡膳食才能提供给宝宝全面的营养。孕妇的饮食一定要合理搭配、荤素皆备。如果自己不想吃，可以少吃一点儿，但不能不吃。还可以采取少食多餐原则，将没有补充到的营养物质，全都“收入腹中”。

孕妇要特别食用含有丰富蛋白质的食物，它可以促进宝宝健康地生长发育，如果孕妇体内缺少了它，胎儿就会出现发育迟缓、身材矮小、器官畸形等不良情况。所以在饮食中要多吃肉类、奶制品、鱼类等食物。碳水化合物也是不能少的，它可以提供给孕妇足量的热能，帮助孕妇储存体力。面粉、土豆、大米都含有丰富的碳水化合物，是孕妇很好的选择。动物内脏、肉类、核桃、南瓜、牛奶中含铁、锌、铜、钙等矿物质元素较多；绿叶蔬菜、新鲜水果中含有大量的维生素，这些物质对胎儿的成长都很有好处，孕妇可以多吃。

2、孕妇禁吃的食物

(1)咖啡。很多女性有喝咖啡提神的习惯，一旦发现自己怀孕了，就要尽量避免饮用咖啡。其中的物质会影响胎儿骨骼的生长，增加早产、流产的几率。

(2)罐头。现代工艺进步飞快，想吃什么都买得到，例如罐头等后加工的食品孕妇不宜食用，因为制作时会放人添加剂，对孕妇及胎儿会造成一定的影响。

(3)桂圆。桂圆性热，孕妇的体质大都阴血偏虚，易出现口干舌燥、便秘等症状。此时，若再食用桂圆，有可能出现腹痛、阴道出血等先兆流产的症状。

(4)山楂。山楂口味酸甜，是孕早期女性很钟爱的食物之一，但山楂有收缩子宫的作用，大量食用后会刺激子宫收缩，导致流产发生。只要是以山楂为原料做的食品孕妇都要远离。

(5)螃蟹。螃蟹性寒，有活血祛淤功效。但对于孕妇来说，会造成流产的严重后果。

除了上述食物外，辛辣、生冷的食品也要避免食用。它们会影响胎儿正常发育，甚至使胎儿出现畸形。

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最近天气逐渐寒冷起来，室外时不时来个低气温，搞得人冷飕飕的，空气也逐渐干燥起来。在这样的气候条件下，很多女性都会感觉到皮肤粗糙、干燥，嘴里经常口渴。这时候如果来一杯暖和的茶可是最合适的了。

女性秋冬季节喝茶不仅是解决口渴，更是给美容、保健的好时机。那女性秋冬季节喝什么茶合适呢？接下来就一起来详细地了解一下吧。

一、美容类

1. 玫瑰柠檬红茶

玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领 mm们的冬季最爱。

2. 康乃馨枸杞茶

这种茶能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

3. 茉莉红茶：红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

4. 普洱茶茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤茶。