曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭，原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲起警钟！妈妈给宝宝准备辅食时，要十分谨慎，不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏或中毒，另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。

1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。

3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。

六个月宝宝辅食食谱：紫菜汤

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素b和c。

六个月宝宝辅食食谱：牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

六个月宝宝辅食食谱：西红柿猪肝汤

切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

六个月宝宝辅食食谱：水果面包粥

普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

六个月的宝宝辅食的添加仍处于试吃阶段，但同时也要满足宝宝营养的需求，此时宝宝吃什么辅食好呢？以下是适合6个月宝宝的辅食。

六个月的宝宝辅食1：土豆粥

做法：准备二分之一碗米饭、八分之一个土豆。先将土豆去皮、切成1厘米大的小块，放水中煮；然后将米饭放入锅内，加足够的水煮；煮好后再加入煮软的土豆，继续煮5分钟即可。

六个月的宝宝辅食2：花样鸡蛋

做法：准备1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少许切碎的芹菜。先将鸡蛋放入锅内，加入足够的水煮，开锅后再煮10分钟左右；煮熟后取出，剥去皮并切成两半，取出蛋黄与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末即可。

六个月的宝宝辅食3：蛋黄酸奶

做法：准备1个熟蛋黄、6勺肉汤、1勺米粉、2勺酸奶。先将蛋黄捣碎；然后把蛋黄、米粉和肉汤一起放入小锅里，用文火边煮边搅；煮至呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀即可。

六个月的宝宝辅食4：牛奶米粉

做法：准备2勺米粉、1/2杯配方奶。将米粉慢慢加入配方奶中，慢慢搅拌至粘稠即可。

六个月的宝宝辅食5：蔬菜猪肝泥

做法：8克猪肝、4克胡萝卜、2克菠菜、4克白酱油、5克牛奶。先将胡萝卜煮软研碎，将菠菜叶煮后切碎，猪肝洗净切碎；然后将猪肝、胡萝卜和菠菜一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶搅匀即可。

六个月的宝宝辅食6：菠菜粥

做法：准备8片菠菜叶、1小杯鸡汤、2勺米饭。先将菠菜用开水烫后切碎；然后将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后再改用文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟即可。

添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。

宝宝从完全吃奶，过渡到尝试更多人间美食，这是一个需要小心对待的事情。过早或过晚添加对宝宝都不利。而面对马上要加辅食的小宝宝，妈妈们记住以下关键词，就能顺利掌握技巧。

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，就可以给宝宝添加辅助食品了。

为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。而过晚添加，婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额，必将导致生长缓慢，增加营养不良和微量元素缺乏的危险性。

有些认真的妈妈问：我是在宝宝4个月零1天加辅食，还是4个月30天时候给宝宝加辅食呢?其实你完全不必拘泥于某一天，而要学会看下列信号：

● 宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

● 宝宝能够靠着坐起来。

● 当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

● 当妈咪吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。

● 之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。

● 每次吃完奶之后，宝宝看上去意犹未尽。

关键词之一：淀粉酶

有点陌生的词吧!但儿科医生对它很熟悉!还是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉类食物。婴儿的肠道在开始几个月尚未充分发育，早期体内淀粉酶的活性较低。而且，小宝宝在出生后前3个月里唾液腺分泌非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平。所以，淀粉类食品要4个月后的宝宝才有能力消化。

4个月前吃淀粉类食品，基本上不能消化、吸收，而是全部排泄掉了。

关键词之二：果汁

4个月的宝宝，可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿果汁，或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等为宝宝制作果汁。制作果汁前要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。

制作好果汁后，果汁中加少量温开水，即可喂哺，不需加热，否则会破坏果汁中的维生素。

水果汁大多是酸性的，如果马上喝奶，水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响钙的吸收和果汁中营养的吸收。因此最好在喂奶后1小时再喂，或在两次喂奶之间，这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

关键词之三：米粉

对添加辅食的宝宝来说，米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分是碳水化合物，是宝宝一天的主要能量来源。4个月时每日添加一顿辅食就够了。5个月后，可以在傍晚6点左右再加一顿米粉。第一次可以调得稀一点，逐步加稠。

冲调米粉的水温在40℃左右，摸起来稍热的，调好后温度刚刚好。