怀孕10个月，好不容易生下孩子也出了月子，身体各方面都恢复得差不多了。却发现，对性一点也提不起兴趣了。这就是哺乳期性冷淡。

性生活本身是一件非常美好的事的，特别是性高潮之后更能够加深两个人的感情，愉悦身心。但是据调查人群中大概有45%的女性长期得不到性高潮。长期得不到性高潮，加上各种原因的影响，会使广大的女性朋友越来越觉得性是一件很没意思的事，从而出现了性冷淡。在这一前提下，要想充分调动女人的性欲，是一件很不容易的事。针对哺乳期性冷淡的问题，个人觉得可以从以下几方面入手。

正确性冷淡这件事

性冷淡并不是什么怪事。事实上生活中很多人认为性本身就是一种另人害羞的事。因此就算明明知道自己性冷淡也不会去重视的。长期这一种思维的话，性欲思维就会进一步受到影响。因此出现性冷淡，长期对性生活提不起兴趣来，一定要正确对待，及时查明原因。专家认为引起女性性冷淡的原因是多方面的，如身体的某些疾病，特别是生殖器官方面的疾病、引起的性激素分泌异常。

针对身体疾病引起的性冷淡，可请专业的医生治疗。事实上在中国针对这方面的医生并不多见，甚至好多地区的医师都不知道性冷淡可以治疗的。

当然了多数女性性冷淡并不是疾病上面的原因，而主要是心理因素占绝大部分。

比如在童年、青春期时受到这方面的伤害;夫妻性生活中丈夫太自私了，总是把女性当成泄欲的工作;或是女性本身自卑，觉得自己长得丑，特别是胸部小，私处松弛等自卑感;生活压力大等等。

哺乳期性冷淡该如何面对?

1、首先男人在认识到妻子对性的看法之后，一定要用科学的性生活，循循开导，积极的让另一半解开心里上的负担。在开导过程中一定要让妻子感受到源源的爱而不是一种紧迫感。

2、在性生活中，男人也要特别注意考虑到另一半的感觉。通常性冷淡的女性更需要时间，更需要等待。比如说在每次房事之前最好可以做好了充足的准备，多做一些浪漫的主动，让女方感受到浓浓爱。在性生活中，不要霸王硬上弓，而是做足前戏，比如接吻、抚摸、刺激乳房等都是可以激发起女性性欲的。当然了每个女性在性生活中，所希望的性生活方式，氛围都是不一样的，因此夫妻之间彼此一定要加强沟通。

3、女性的自我调理也是非常重要的。没错，生育哺乳，会使胸部下垂、阴道变得松弛，甚至脸上也会长出各种斑斑。会觉得，平时在照顾孩子的时候，有点力不从心。但是这些都是需要自己慢慢去调整，慢慢去适应的。

最后提醒广大的女性朋友们一句，千万不要再认为性冷淡是一件很:丢人"的事，更不要为了迎合另一半，而装得:性欲勃勃"。很多时候，更需要巧妙的把自己的想法告之对方。(()专稿，如需转载请注明出处。)

什么是性冷淡？当今社会，性冷淡的问题非常严重，性冷淡就是指的性欲缺乏，也就是对性生活无兴趣。大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡，其实这种缺乏性欲的情况，男人也会出现。性冷淡是由什么原因引起?

1、与情绪有关，人在情绪不佳的情况下容易出现性冷淡，比如极度恐惧，绝望，消沉等状态下，性欲会下降。

2、与营养有关，通过研究表明，体内缺乏蛋白质和锌、多种维生素等营养元素，就容易导致性欲缺乏。

3、与烟酒有关，长期抽烟与嗜酒者最容易出现性欲下降的情况。

4、与药物有关，长期吃抗癌药物、抗过敏药物、治疗精神病药物、降血压药物以及治疗冠心病等药物的人，性欲低下，性功能下降。

5、与色情片有关，尤其是男性，长期看色情片，就会过度的依赖自慰，久而久之可能对正常性爱提不起兴趣。

有些女性在产后与丈夫同房时会产生性冷淡的现象。那么，这该怎么办才好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 产后性冷淡会持续多久

很多女性朋友说，产后对房事不再有感觉或不再有兴趣等常见问题，其实这类的问题是可防可治的。

产生问题的原因

1、过早的进行性生活

产后生殖器会有一些变化，过早的进行性生活，就会让女性反感并且感受到难受。一般产后至少要通过二到三个月的恢复期，等身体的各项基能恢复后就会恢复正常人。

2、产后一些激素的变化

如黄体酮和雌激素含量的增减造成缺乏雌性激素的状况，从而使得阴道内环境改变。所以在产后的房事都要建议在三个月后。

3、器官的变化

在生产过程女性的某些器官会受到一些挤压同时有创伤等影响，产生某些器官上面的变化。

4、过度身体劳累或心理劳累

生儿育女这是一个需要精力和体力的事情，在孩子出生后，有，要花费很多的时间和精力来照顾哭闹的宝宝，难免会无力应对丈夫对性生活的需求。诸如给宝宝喂奶，换尿布，购物，做饭等诸多事务，不仅消耗了母亲的体力，也损耗着她的精神。所以作为丈夫的，要多理解、多体谅。

产后性冷淡应该怎么办

方法1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

亲密接触tips：

1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

方法2：切忌在产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

亲密接触tips：

分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。

方法3：产后第一次:亲密接触"要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次:亲密接触"时，丈夫应多一些浪漫温柔的:事前戏"，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

亲密接触tips：

产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

方法4：产后开始性生活勿忘避孕

许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

亲密接触tips：

1、避孕套是产后首选的避孕方法。

2、阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。

适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心，缓解紧张情绪和产后焦虑，还可以促进产后性器官的恢复。但是新妈妈们出现产后性冷淡怎么办呢？

引起产后性冷淡的原因有哪些呢？

1、过早开始性生活。

妇女生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下:我行我素"。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

2、过度劳累。

和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。女性生育后，常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观，不体谅、不关心、不帮忙，任妻子一个人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精神拌擞，这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来。

3、避孕措施不当。

有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；另外，有的夫妻采取中断性交的方法避孕，每次都在:性"趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交，久而久之就有可能导致性冷淡。

4、生殖系统疾病。

有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。

新妈妈们出现产后性冷淡怎么办

新妈妈出现性冷淡是女子性功能障碍病态之一，它的发生基本上属于生理性变化的范畴。常见原因除产后初期卵巢功能尚未恢复等生理原因外，心理影响因素也不容忽视。因此，一般说来，不必使用药物治疗，产后 6 周到一年随着生理功能的恢复，通过精神与心理自我调整或治疗，产后性冷淡有望逐渐得到解决，:性"趣基本可以恢复。作为丈夫，应尽量克制性冲动，切忌急躁。除房事以外，让妻子得到更多的温暖和情爱。

产后大多数妇女由于照顾哺育婴儿比较疲劳，婴儿吮吸母亲的乳头这种刺激也能补偿妇女的性要求所以产妇可能对性生活比较淡漠。作为丈夫的应该了解女性这一时期内的心理和生理特点，要有耐心，多一些时间照顾家庭。

如果产后出现性冷淡现象，专家建议新妈妈首先应注意合理的膳食营养，充分的睡眠休息，保持良好的情绪和必要的身体锻炼，其次应提倡母乳喂养，这可使女性的性反应能力保持一定水平；再就是进行盆腔肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使:性"福感的回升。

注意日常的饮食

●补充营养素

① 海带

每天8锭，是各种矿物质及碘的来源。

②维生素b群

每天100毫克，每天2次。

③ 维生素e

每天200—400iu，渐增至1600iu，维生素e是生殖腺所必需的。

④l-苯丙胺酸及酪胺酸

空腹时，与50毫克维生素b6及500毫克维生素c同时服用。

⑤ 锌

每天50～80毫克，缺乏锌会影响性能力。

●穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5—10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3—5遍。

●保健药膳

①蜗牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王浆40克，蜂蜜500克，混匀。每次15毫升，每日1—2次。不能用沸水冲调。

③麻雀肉适量，加调料烹制食用，每次5只。