炎热的夏季，不仅盛产蔬菜水果，更是盛产海鲜。那么夏季孕妇吃海鲜需要注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

1、海鲜要即买即食

海鲜，最重要的就是要吃新鲜的，如果不新鲜的话，那么就很容易会被微生物污染，腐败变质，这样不仅味道会变差，而且营养价值也会降低，严重的话还会导致中毒。孕妈咪要是吃了这类的海鲜的话，那么对于胎儿以及自身的危害是非常大的。所以，海鲜一定要即买即食。

2、吃熟透了的海鲜

海鲜中的微生物补仅有细菌而且还有病毒，所以如果生吃海鲜或者是吃没有熟透的海鲜的话，那么，就会容易造成食物中毒或者是腹泻，对于孕妈以及胎儿的影响也是非常大的。

所以在怀孕期间，小编建议那些喜欢吃生鱼片的准妈妈们，一定要克制住自己哦！

3、不宜一次吃太多

海鲜美味，但是也不能多吃哦！

海鲜吃太多，会容易影响人正常的新城代谢，并且还会使得人体内的钙，钾等碱性离子的过度消耗，对于人体的健康也是不利的。所以，吃海鲜宜少量吃多次的食用。

不过，有一点要注意的是，也补要单一大量的食用某一种海鲜，以免容易造成某种毒素摄入过多而影响健康，所以准妈妈要经常更换品种。

每周食用海鲜的量不能超过3次，每次不能超过75克。

4、海鲜的头不能吃

海鲜的头，小编建议孕妈咪们最好是不要吃的，因为海鲜的头中所含有的重金属是非常多的，如果长期食用的话，那么势必会增多体内重金属含量引起汞中毒，或者是砷中毒。

5、过敏体质孕妈不能吃

如果准妈妈属于过敏体质的话，孕期最好不要吃鱼，以免引起过敏症状，对胎儿以及自身造成不利。

6、吃海鱼避免服用维生素c。

海鱼的头部中富含有矿物质砷，这种砷对于我们人体是无害的。但是如果跟大量的维生素在一起的话，那么就会转化成对人体有毒的砷，毒性相当于砒霜。

所以准妈妈们在海鱼的前后两个小时内一定要避免服用维生素c。

以上就是关于夏季孕妇吃海鲜要注意什么的相关知识介绍啦，海鲜营养丰富，孕妈咪在孕晚期的时候可以适当的增加海产品的摄入哦！（专稿，如需转载请注明出处）

说起海鲜，人们马上就会想到小龙虾、大闸蟹、螃蟹、海鱼等海鲜产品，这些海鲜含有大量的营养成分，平时鱼类、虾类和贝类的海鲜也经常吃。女性怀孕以后，在饮食上就要有所禁忌。如螃蟹性凉，孕妇吃多容易引发流产。那孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜不能吃呢？

一、孕妇能吃海鲜吗？

海鲜的种类繁多，主要有鱼类、虾类和贝类海鲜。那孕妇能不能吃海鲜，这不能一概而论，除了要看孕妇的体质，还要看具体哪一种海鲜。如海鱼富含dha，虾含有大量的钙质，如果对海鲜不过敏的准妈妈，吃点海鲜是可以的。

1、哪些海鲜能吃？

在海鲜种类中，新妈妈们可以多吃些鱼类，因为鱼类含有氨基酸、钙质等营养物质，有利于促进胎儿的发育，如墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲫鱼等。

2、哪些海鲜不能吃？

海鱼虽然营养价值很高，但并不是所有的海鱼都适合孕妇食用。如果是含汞量超标的金枪鱼、剑鱼、瓦鱼、马鲛等海鱼是不能食用的。另外，螃蟹和甲鱼也不适合怀孕的妈妈们食用。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

1、过敏体质慎吃。有些准妈妈对海鲜过敏，吃了过敏的海鲜后会出现头晕、皮肤瘙痒红肿、呕吐等过敏症状。在食用前一定要先确认是否会过敏，以免对胎儿健康不利。

2、不能生吃海鲜。有些地区喜欢用虾或螃蟹，加入酱油和辣椒，生腌数日后，直接拿来食用。对于准妈妈来说，不建议生吃海鲜或吃没熟透的海鲜肉，因为海鲜寄生虫病菌较多，生肉和不熟的肉食用后可能会引起腹泻。

3、不宜过多食用海鲜。营养师认为，孕妈或产后妈妈每周吃一两次海鲜，每次食用量不要超过100克即可。如果吃太多海鲜容易引起消化不良、肠胃不适等症状。

4、海鲜不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用，建议两者食物间隔2小时为佳。如果两者同食，不但会降低营养价值，还会出现呕吐、头晕、腹泻等症状。

孕妇吃海鲜要注意什么?

1、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

2、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

3、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素c的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素c药丸。但是，适量含维生素c的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会

说到海鲜，不少吃货孕妈妈都赞不绝口。只是怀孕后，海鲜还能吃吗？其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、va、vb、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是，对于鳖类、蟹类海鲜，孕妈妈应避免食用。

另外，目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g），将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。