相信每一位女性朋友对于坐月子的重要性都是不言而喻的。的确，在传统的观念里，月子期间的确是每一位女性朋友进行第二次生理调理的绝好机会。那么坐月子期间都应该吃些什么呢？坐月子能吃虾吗？深圳月子中心会所的专家在月子餐这方面有绝对的经验。均衡合理的月子餐对于坐月子期间的女性朋友的健康是十分重要的。但是大家对于月子餐的搭配上又存在许多的困惑和不明白。比如坐月子能吃虾吗可以吃海鲜吗？在大家的观念里，虾是一种含钙量极高的食物，对于人的身体健康是十分有益的。大家也都普遍很喜欢吃海鲜之类的东西。但是在怀孕期间，是否依然可以继续吃这一类的食物呢？爱帝宫的专家为您进行一下有关这方面的分析和解释，希望对于解答大家的困惑能够有所帮助。正如大家所担心的，有些看法是虾属于刺激性食物，不合适尚处于月子期间的女性朋友食用。但是也有另一方观点认为，虾一类的海鲜食物对于月子期间的女性朋友均衡营养比例十分有益处。爱帝宫的月子专家又是如何认为的呢？

作为一家资深的月子会所，爱帝宫专家们在饮食这一方面有着极为全面和科学的看法和解释。那么究竟坐月子能吃虾吗？对于有些过敏体质的女性朋友们而言，月子期间少吃一些海鲜类的食物是相对比较好的。专家也指出，关于是否可以吃海鲜是没有什么特定的标准的，关键是看大家个人的体质。如果是很顺利的生产，一直没有出现过什么意外情况的妈妈，是可以食用虾一类的海鲜食物的。毕竟月子期间的营养均衡对于各位女性朋友们而言是极有益处的。大家可以根据自己的体质，做一个权衡的策略。总之一切都是为了孩子的健康发展。经过专家们的分析和阐述，的问题也就变得迎刃而解了。衷心祝愿各位女性朋友们能够开心健康的度过自己的月子时光。如果大家对于月子餐方面有其它的疑问或者困惑，欢迎大家登陆爱帝宫官网进行咨询。

说起海鲜，人们马上就会想到小龙虾、大闸蟹、螃蟹、海鱼等海鲜产品，这些海鲜含有大量的营养成分，平时鱼类、虾类和贝类的海鲜也经常吃。女性怀孕以后，在饮食上就要有所禁忌。如螃蟹性凉，孕妇吃多容易引发流产。那孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜不能吃呢？

一、孕妇能吃海鲜吗？

海鲜的种类繁多，主要有鱼类、虾类和贝类海鲜。那孕妇能不能吃海鲜，这不能一概而论，除了要看孕妇的体质，还要看具体哪一种海鲜。如海鱼富含dha，虾含有大量的钙质，如果对海鲜不过敏的准妈妈，吃点海鲜是可以的。

1、哪些海鲜能吃？

在海鲜种类中，新妈妈们可以多吃些鱼类，因为鱼类含有氨基酸、钙质等营养物质，有利于促进胎儿的发育，如墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲫鱼等。

2、哪些海鲜不能吃？

海鱼虽然营养价值很高，但并不是所有的海鱼都适合孕妇食用。如果是含汞量超标的金枪鱼、剑鱼、瓦鱼、马鲛等海鱼是不能食用的。另外，螃蟹和甲鱼也不适合怀孕的妈妈们食用。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

1、过敏体质慎吃。有些准妈妈对海鲜过敏，吃了过敏的海鲜后会出现头晕、皮肤瘙痒红肿、呕吐等过敏症状。在食用前一定要先确认是否会过敏，以免对胎儿健康不利。

2、不能生吃海鲜。有些地区喜欢用虾或螃蟹，加入酱油和辣椒，生腌数日后，直接拿来食用。对于准妈妈来说，不建议生吃海鲜或吃没熟透的海鲜肉，因为海鲜寄生虫病菌较多，生肉和不熟的肉食用后可能会引起腹泻。

3、不宜过多食用海鲜。营养师认为，孕妈或产后妈妈每周吃一两次海鲜，每次食用量不要超过100克即可。如果吃太多海鲜容易引起消化不良、肠胃不适等症状。

4、海鲜不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用，建议两者食物间隔2小时为佳。如果两者同食，不但会降低营养价值，还会出现呕吐、头晕、腹泻等症状。

月子里能吃海鲜吗？只要海鲜不是性寒食品是可以吃的，但一次量不要太多。吃海鲜可以增加碘的含量。但是月子里饮食一定要注意。

1. 月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高，有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

2. 产后饮食要清淡。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3. 月子里产妇饮食不可多餐。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

4. 月子里不易多吃写保健食品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

5. 月子里妈妈要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

6. 月子里妈妈要避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

7. 不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

8. 保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

9. 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

10. 瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

虾对于很大部分女性来说，都是那以抵挡的美味，很多女性都非常的喜欢吃，那么对于刚生产之后的女性呢？坐月子能吃虾吗？很多人对此有不同的看法，为此，我们特意咨询了深圳月子中心会所的专家，他们向我们详细的解释了这个问题。

我们都知道虾具有很高的营养价值，它含有的蛋白质是非常的丰富的，并且它的肉质比较的细，可以做成的方法有很多，无论对于女性还是小孩都是非常有好处的。因此专家表示，女性朋友坐月子能吃虾吗的问题是肯定的，产后的女性食用的话，有助于补充钙，用来做粥的话，能够提高食欲，可见，这种海鲜对于生产完之后的女性是比较有益的。专家表示，虽然产妇吃虾有很多的好处，但是还是有很多要注意的地方，首先，有的婴儿对海鲜是过敏的，如果新妈妈吃了的话，再喂孩子，孩子发生了过敏的现象，那么这个时候是不能吃的；其次，如果你是体质寒的人，那么最好也要少吃，吃太多的话对于身体可能会造成不必要的损害，对于身体的复原也是有阻碍作用的。最后，在煮的时候一定要保证它做熟，不然吃了无论是对女性还是对于孩子都是有害的。我们都知道女性朋友无论是在有身孕的时候，还是在生产之后，在吃的方面都是有很多的要注意的事项，比如像坐月子能吃虾吗的问题，很多人就是因为不注意而造成了一些状况的发生。因此提前了解产妇做月子注意事项是每个家庭都需要做的功课，平时可以多上网查些资料或者多问些有经验的朋友，提前做好准备，才能让新妈妈和新生儿都好好的。通过以上专家为我们介绍的关于坐月子能吃虾吗的介绍，使我们对于这个问题有了很深的了解，在平时吃的时候也知道应该注意哪些。我们都知道女性坐月子吃什么有很高的要求，大家可以参考我们推出的月子餐30天食谱的介绍，相信会给您带来很大的帮助。