眼看着一年之中霜降节气又将来临，落叶纷纷，秋日微黄，天飘寒霜。在2019年霜降期间怀孕的孕妇在日常饮食中适合喝什么汤呢？霜降节气又有着怎么样的由来呢？跟随小编的步伐一起来专题看看吧！

●2019年霜降怀孕孕妇适合喝什么汤？

1.2019年的霜降时间：

2019年10月24日，星期四。农历九月廿六。

2.霜降怀孕孕妇适合喝的汤品汇总

（1）萝卜排骨汤

在霜降时期多地有着吃萝卜的习俗，在山东地区有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。霜降以后早晚温差大，此时正是收萝卜的好时机，人们认为在此时吃萝卜是很好的。自古就有着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的说法，对于孕妈妈们来说，在霜降期间是吃萝卜是很合适的。萝卜中大量的膳食纤维能加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育有益处，其中富含的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，能提高孕妇的抗病能力，并且有降血压作用。对于孕中晚期的孕妇来说是佳品。

排骨含有丰富的钙元素和蛋白质，萝卜搭配排骨能解除排骨本身的油腻对孕期的孕妇来说，口味清淡，营养丰富。

（2）莲子鸭汤

常听人们说，鸭子的浑身都是宝，土鸡土鸭似乎已经成为了每位孕妈的孕期必备补品。鸭肉营养丰富，所富含的蛋白质，铁、钾、氨基酸等多种营养物质对孕妇来说是很友好的。鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用，而莲子能让人心气足，对改善孕妇沉闷心情非常有好处，莲子鸭汤还能去除胎毒，但是在日常食用的过程中要注意营养的均衡和食物的多样摄入。

（3）肘子骨熬汤

其实煲汤文化一直以来就备受认可，但是长时间熬制的浓汤含大量饱和脂肪，口感肥腻，不宜多喝。肘子骨熬汤骨胶原的含量非常高，熬制之后汤色很白，营养丰富。一般来说熬制时间在1—1.5个小时就够了。

（4）牛肉汤

很多传统观念中认为孕妇吃牛肉是不好的，这其实是无稽之谈，孕妇吃牛肉是可以的，牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素b1、维生素b2、钙、铁、磷等成分，有着补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用。孕妇每星期吃3次瘦牛肉,每次60到100克是可以的，能提高孕妇的免疫力。

●霜降节气有何由来？

二十四节气既是历代官府颁布的时间准绳，也是指导农业生产的指南针，日常生活中人们预知冷暖雪雨的指南针。二十四节气较准确反映了季节的变化并用于指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。霜降作为二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，一般在每年公历10月23－24日交节。霜降是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。

霜降是秋季的最后一个节气。在此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说;“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

随着时代的发展，胎教这个词已经不再那么让人陌生了。随之而来的是，越来越多的孕妈妈们开始关心怀孕几个月适合胎教这样的问题了。今天，来自深圳爱帝宫母婴健康中心的专家们就要来为各位妈咪答疑解惑。

专家提到，各位家长在考虑怀孕几个月适合胎教时，应该先了解到的是宝宝在妈妈的腹中成长十个月，是有着自己的规律的，而我们应该迎合宝宝的成长与发育规律，把握好时机，搭配好孕期补充营养时间表，才能达到好的胎教效果。我们了解到，在妈妈们怀孕一个月后，就可以尝试对宝宝进行一定的胎教了。从第一个月到第三个月，叫做“食物胎教”。在这个时候，宝宝的神经和内脏等迅速发育，妈妈们也应该随之补充营养。多吃富含叶酸的食品是一个好办法，叶酸的足量摄入能保证宝贝神经发育健全。而专家也分析道，提出怀孕几个月适合胎教这样的问题的爸爸与妈妈们，在宝宝长到三个月大时，其听觉器官已经形成，家长们可以贴着孕妈咪的肚子跟宝宝进行胎谈，以聊天的方式问候腹中的宝贝，这是增进父母与宝宝间感情的第一步。接下来，就到了怀孕四个月至六个月的时候，而怀孕几个月适合胎教这个问题的答案就在这两个月里。第四个月左右，宝贝的各个感官逐渐走向健全，父母可以尝试播放一些优美且有启发性的音乐给宝宝听，或者将一些简短有趣的小故事，时不时的轻轻抚摸自己的腹部，与宝宝进行交流，这将对胎儿将产生极为正面的影响。这样的母子间的交流可以一直持续到生产，而效果最为明显的还是这两月的孕中期，家长们应该把握好这个时机，要知道好的胎教对于宝宝出生后的智力发育与人格都有着不可忽视的影响力。其实怀孕几个月适合胎教并没有准确答案，因为每个父母都是爱自己的孩子的，相信从怀上宝宝的第一刻开始，各位爸爸妈妈的每一分关爱，说过的每句话以及每一次抚摸，都是最好的胎教。

重阳菊花黄，正是佳节好时光；重阳桂花香，香气扑鼻满庭芳。在九九重阳节中的，很多地区都有饮用菊花酒的习俗，那么怀孕期间的孕妇能喝菊花酒吗？孕妇在饮食上有何忌讳？

2019重阳节怀孕孕妇能喝菊花酒吗？

1.2019年重阳节的具体时间：

10月7号 星期一，每年的农历九月初九为重阳节。

2.怀孕孕妇是不能喝菊花酒的哦！

怀孕孕妇在饮品的选择上一般我们认为浓茶、咖啡还有酒是不能喝的。其中酒一定是被明令禁止的。曾经看过一篇报道，有个小宝宝因为其爷爷让其喝了一小口酒，最终导致了宝宝的猝死。菊花酒其中一定含有酒精成分，所以是不太推荐孕妇饮用的。

饮用菊花酒对孕妇的危害：

（1）对孕妇的健康不利，有可能引起过敏

孕妇在怀孕期间，对气味等东西是较为敏感的，自身皮肤也处于较为娇嫩的状态，酒精不仅不利于孕妇的身体健康，而且很可能会导致过敏反应等一系列的问题。

（2）加重肝脏的负担，增加人体新陈代谢

菊花酒精会妨碍叶酸和维生素b的吸收，引起贫血或多发性神经炎。

过量饮菊花酒会加重肝脏的负担，增加人体新陈代谢，人体的内分泌生态环境受到破坏，加速血液的循环，导致孕妇容易出现尿频、出汗的情况。对孕妇的呼吸道防御功能也有一定的影响。

（3）影响胎儿的正常发育和健康成长

饮酒对个人的食欲降低有影响，进而影响了孕妇正常的营养吸收，阻碍胎儿的成长。

（4）严重的话可能导致胎儿的畸形

菊花酒对治儿有潜在的危险，乙醇等物质会通过胎盘进入胎儿的体内，直接危及胎儿，对胎儿产生毒害作用，引发流产或胎儿异常。

友情提示：小编建议孕妈妈们最好不要饮用菊花酒哦！

孕妇饮食有何忌讳？

1.不要吃过于辛辣的食物

孕妇在怀孕期间，在日常饮食中口味不宜过于辛辣、酸、甜、苦，在营养学中所有的食物饮食原则都讲究一个度，还有一个就是合理的搭配原则。

2.不要喝浓茶、咖啡、酒

咖啡以及茶里都含有咖啡因，咖啡因会引起孕妇神经兴奋、心率加快、血压增高等，同时也会引起胎儿的兴奋进而影响胎儿的生长发育。浓茶给孕妇增加了肝脏等器官的负担，茶叶中含有鞣酸，会导致体内营养物质的流失，鞣酸会与铁元素结合形成不被人体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁元素的吸收。

3.在食材的选择上，生冷、不熟、半熟的食物不要吃

营养的均衡摄入，除了指的是营养摄入量的多样化，同时也指的是营养搭配的合理科学性。中医食疗学中讲究的是“性味归经”，孕妇孕期的饮食要以平性、温性为主的，日常中注意不要吃太多的热性食物。