美甲的小诀窍

一、你是哪种指甲？

方形指甲

指甲前缘呈一字型，两侧修成直角。这种甲形受力均匀，不易折断，适合经常用指甲前端工作的白领美眉。

方圆形指甲

指甲前缘呈一字形，两侧修成圆弧状。这种形状的指甲耐磨、不易折断，且可以弥补手指瘦长、骨节明显的缺陷。

圆形指甲

指甲前缘修成圆形，两侧为直线。这种造型非常女性化，散发出成熟风韵。

椭圆形指甲

从两侧到指尖皆修成椭圆形状。这种造型能突出东方女性的温柔典雅，适于较胖的手形，可使其显得修长一些。

二、清洁一定是第一步

首先要进行清洁，然后温水浸泡10-15分钟，再用温和的磨砂膏去除角质，特别是指甲处的死皮一定要清理干净才行。

三、平时也要注意对手部和指甲的保养防护

指甲本身的状况对于美甲的效果有着很大的影响，所以我们在平时就应该好好的保养自己的指甲哦！当然，对于手部的护理也不能忽视哦！那么首先应该养成随时涂抹护手霜的习惯，其次就应该注意相关部位的防晒与美白哦！

四、洗甲水的选择也是非常重要的

洗甲水中含有丙酮，对指甲有伤害。一般来说，卸得越慢的洗甲水就越温和。购买的时候，可以当场试一试，看看卸甲油的速度。闻一闻味道是否刺鼻，也可以作为参考依据。

五、不要把指甲当成工具小刀来使用

很多女性经常用它来开瓶盖、刮东西，这样很容易使指甲折断。

六、改掉咬指甲的习惯

如果你有咬指甲的坏毛病，请赶快改掉吧！这样不仅影响指甲的美观，还不卫生，容易引起疾病。

七、选择适合自己的指甲油颜色

欧美系指甲油的颜色偏艳丽，日韩系的指甲油颜色淡雅一点。自己适合什么样的，就是仁者见仁，智者见智了。

八、让指甲油快干的小技巧

想要指甲油快干，不妨借鉴一下专业美甲店里准备的吹干小风扇，在家里备两个usb接口的迷你电风扇，你甚至可以边上网边让指甲油干掉。

九、我们一定要选用一些专门的护甲产品

可以是指甲底油、营养油，也可以是手霜，涂抹手霜时要下意识的将乳液延展至指尖部位，必要时还可以以打圈的方式做按摩，都可以起到强韧指甲的目的。

十、对于指甲油的颜色，要根据自己的肤色和喜好来考虑

建议自己来进行美甲，diy的乐趣和成就感就不必多说，美甲小摊用的大都是劣质甲油，对指甲还有损伤呢。

越来越多的女孩爱上了美甲店，还经常上美甲店弄指甲，原因是美甲店弄的指甲专业好看，而自己在家涂抹的就会有很多瑕疵。自己涂出来的美甲总是不如专业美甲师做的细致，到底她们有什么独门诀窍?

1.不管你的指甲上还有没有过去涂过的颜色，你都应该在涂之前先用化妆棉蘸取洗甲水重新擦拭一遍指甲，特别是要照顾到细小的边角部位，也可以用棉签来代替化妆棉，此处最容易残留甲油。

2.在上甲油之前，要确保指甲表面已经处于干燥状态，否则就会给上色增加难度，甲油也不容易干。

究竟是:肚子痛"还是:胃痛"？好多人都分不清。如何判断是不是胃痛？广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师武志娟提醒，可根据疼痛的位置、时间、症状等来判断。

胃痛经常发生在

餐后或餐前

武志娟介绍，具体包括以下3点：

1.一般来说，如果将肚子划分为四个区域，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，这一区域的疼痛，也可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以，还需要以疼痛的时间、伴随症状等来判断。

2.胃部不适大多与进食有很密切的关系。因此，胃痛经常是发生在餐后或餐前，主要是在食用了某些食物后或在过饥、过饱、暴饮暴食等状况下发生的。

3.胃痛伴随的症状繁多，包括打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。如果伴随胸闷、烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；如果伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡。但是，如果伴有打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。

:当然，如果情况复杂，难以判定是哪个位置不舒服及发作的时间与疼痛的性质，应马上到医院请医生帮助诊断与检查，这才是最直接且最准确的方法。"武志娟说。

肝郁气滞者

忌生气后立即进食

武志娟提醒，如果经常出现胃痛，一定要注意养成良好的生活饮食习惯。

首先，饮食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

其次，饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少吃或不吃零食，以减轻胃的负担。

第三，饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，不吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。同时，要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者，切忌在生气后立即进食。

第四，胃痛的患者在日常养生中一定要注意自己的饮食，按时用餐、规律饮食，同时要少吃刺激性食物，多吃养胃食物。

专家推荐

三个治胃痛偏方

1.陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用1~2克，每日服3次，适用于气滞型胃痛。

2.生姜30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。代茶频饮，可温中、健胃、止呕，主治受凉或进食生冷后引起的胃痛。

3.艾叶适量，揉碎，用酒炒热。纱布包裹，敷肚脐，直至痛缓为止。外加暖水袋熨之更妙。主要用于胃痛偏寒者.

酷暑夏天，流汗、没胃口，北方人喜欢在三伏天吃凉面，因为即可消烦止渴、祛暑除湿，且凉面还营养健康、开胃败火，是炎炎夏季的不二选择。

伏天，酷暑难耐，吃麻麻不香，有的甚至出现中暑、上火等症。那么，炎炎夏日吃什么能清凉解热呢？凉面也许是个不错的选择。

避暑饮食首选：凉面

麻酱凉面

食材：面条一把、芝麻酱两汤匙、绿豆芽200g、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋两个、蒜一头、香葱两根、油炸花生米少许、盐一茶匙半、鸡汁一茶匙、白糖半茶匙、香醋半汤匙。

做法：

1、准备原料。

2、黄瓜胡萝卜切丝备用。

3、用平底锅将鸡蛋摊皮薄饼。

4、鸡蛋饼切丝备用。

5、烧开水，把黄瓜豆芽胡萝卜焯熟。

6、捞出放入冰水中。

7、将面条煮熟。

8、捞入冰水中等几分钟后，捞出沥干水，用盐一茶匙，香醋半汤匙，白糖半茶匙，鸡汁一茶匙拌均匀。

9、蒜用蒜臼捣成细腻的蒜泥，芝麻酱用水搅拌开，和蒜泥，香葱，半茶匙盐拌匀。

10、和面条，蛋丝拌在一起，吃的时候撒花生碎即可。

葱油凉面

食材：中式面条（二人份的量）、胡萝卜半根、小黄瓜一根、葱油2大匙、老抽3小匙。

做法：

1、水烧滚后下面条，再滚兑入半杯冷水续煮至滚，直到刚刚熟却不糊不烂的程度。

2、把黄瓜和胡萝卜分别用刨子刮成薄片。

3、再改刀切成细丝。

4、大容器中放入面条和双丝，用老抽3小匙拌匀撒上点熟芝麻即可。不能用生抽哦，太咸也没有甜味就不是我们这款凉面的特色了。

快手蒜汁红油凉面

材料：面条1把、黄瓜1根、西红柿1/2个、醋35ml、酱油15ml、芝麻酱10ml、油泼辣子15ml、盐5ml、熟油20ml、大蒜6瓣、凉开水1盆

做法：

1、锅里水烧开下面条。

2、准备好一盆凉开水，煮好的面条过冷水。

3、黄瓜切成细丝，西红柿切片。

4、大蒜捣成蒜泥，油烧到非常热泼到蒜泥里，听到滋滋的声音。

5、蒜泥碗里倒入盐，酱油，醋，芝麻酱搅拌均匀，成蒜泥料汁。

自制凉皮

食材：高筋面粉200g、水100ml、红辣椒适量、黄瓜1根

做法：

1、先将面粉慢慢加入水，揉成光滑的面团，盖上薄布醒发40分钟。

2、将面团放入面盆中，每次倒入100ml左右的水，像洗衣服一样揉搓面团。

3、等到面浆发白就把水倒入另一个大盆中，反复6次，直到面浆完全变清，只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切块伴着凉皮吃，非常营养。

4、冼好的面筋备用，留着上锅30分钟蒸熟，后做。

5、下面浓稠的面浆搅拌均匀。

6、面浆一定要搅拌均匀。

7、平盘上刷一层油，倒入一勺面浆，大火蒸2分钟左右，面皮透明即可马上取出。将蒸好的凉皮稍微抹一些油防止粘住，放在案板上切成条状。

8、切上点黄瓜，加点辣椒油，

虾仁凉面

食材：面条虾、麻油、玉米粒、油蚝油一大勺。

做法：

1、面条冷水下锅煮到无硬心即可，煮过火就不弹牙了。

2、迅速把面条捞出，过冰水，这样煮出的面条口感会很

3、捞出后，放入小盆中，加入一勺麻油，防止面条粘连。

4、事先做熟的虾，剥皮。

5、玉米粒解冻，用油煎炒一下。

6、放入虾仁也炒一下，面条中倒入虾仁，玉米，一大勺蚝油拌匀即可。

川北凉粉

食材：土豆淀粉200g、清水1000ml、油泼辣子5勺、花生2g、白芝麻1g、香葱适量、蒜适量、香醋1/2勺、生抽2勺、花椒粉1勺、鸡精1/2勺、豆豉1勺、香油适量。

做法：

1、取1000ml凉水放入大容器中，将土豆淀粉放入水中，搅拌均匀。

2、倒入锅中开火加热，用勺子不停得搅拌，使其受热均匀。

3、当淀粉水变热时，将火转小，不停地搅拌。

4、直至淀粉全部变透明时，关火。

5、再搅拌一会儿，感觉粘稠即可。

6、淀粉糊倒进一个模具中，抹平，放凉即可成型，也可放入冰箱中冷藏。

7、将成型的凉粉倒扣，切成细条。

8、将豆豉、蒜、香葱、花生碎撒在凉粉上。