第三：鱼头木耳汤

第一步，备好鱼头、木耳、油菜还有冬瓜以及盐味精跟胡椒粉，再备上葱姜、料酒、猪油还有白糖跟花生油。

第二步，将鱼头直接洗好了处理干净了，加点盐放置一旁。将冬瓜直接切片了，油菜木耳处理后备用。

第三步，锅中加猪油将鱼头下锅煎煮成金黄色，加点料酒焖煮一会，再加入盐葱姜以及白糖和水直接烧沸了。

第四步，等到汤底乳白色时加入冬瓜还有木耳以及油菜烧煮，最后加入胡椒粉即可。

第四：番茄鸡爪汤

第一步，准备好鸡爪、番茄还有胡萝卜以及大白菜跟黄豆芽，再备上洋葱跟西芹以及圆椒。

第二步，先把鸡爪处理好了直接下开水中烧煮后捞出，将胡萝卜削皮切块了，番茄跟大白菜同样洗好切块了。

第三步，备好锅将鸡爪还有番茄以及胡萝卜跟大白菜下锅了，再放入黄豆芽以及水直接大火烧煮半小时，再文火烧煮加盐即可。

其实怀孕了喝什么汤好呢?相信多数的人都是不清楚的，因此小编特意推荐了几道适合的汤水，赶紧学回家吧。

对于女性来说孕期时期的饮食非常的重要，除了要保证自己的营养之外还需要为婴儿提高营养，因此在饮食的选择上就有不少的禁忌。那么你知道孕期保健要吃什么好呢?其实孕期主要是以清淡为主，如今正值秋冬季，那么下面就给大家介绍几款适合孕妇的保健食谱。

食谱一：木瓜炖鲫鱼

材料：一颗木瓜，最好是青的、鲫鱼一只(不喜欢吃鲫鱼的也可以选择别的鱼)、盐备用。

第一步，先把木瓜洗一遍削皮去籽然后在洗干净切块备用。

第二步，把鲫鱼处理干净，去鳞去内脏洗干净之后再切片备用。

第三步，准备好锅加入木瓜先熬成汤，再把鲫鱼放进去煮再加调料即可。

食谱二：黄芪枸杞虾仁汤

材料：黄芪、淮山、当归还有枸杞跟桔梗，当然还有虾。

第一步，把虾清洗干净了去壳去下线备用;

第二步，把淮山拿出来去皮洗干净切块备用;

第三步，准备好锅把黄芪、当归还有桔梗以及淮山放进去炖煮，煮沸之后去渣留汤。

第四步，把虾仁放入汤中继续煎即可。

食谱三：生姜排骨粥

材料：排骨、生姜和糙米、盐。

第一步，先把排骨洗干净用开水过滤一遍去去血色备用。

第二步，准备好煮饭锅将排骨还有糙米一起放进去，加入水还有生姜开始煮。先用大火烧开了再用小火慢慢的炖煮半个小时即可。

食谱四：洋葱炒鸡柳

材料：两个鸡腿、洋葱一颗、胡萝卜还有葱跟橄榄油、盐跟黑胡椒。

第一步，先把鸡腿洗干净了，切成一条条的备用;

第二步，把洋葱还有胡萝卜切成丝状;葱也切断备用;

第三步，准备好锅下油加热，先放入洋葱爆炒一番，再把鸡肉胡萝卜放进去炒一炒。

第四步，把黑胡椒还有盐跟葱一起放进去翻炒几下就出锅。

母婴保健健康宣传可以让任何一个有心想做好父母的宝爸宝妈学会如何度过生育期，也可以让宝爸宝妈意识到一些护理保健误区，母婴保健健康宣传是非常重要的，这不仅仅从优生角度来说，对于婴儿的健康也是很重要的，关于这一点可以听听爱帝宫准妈妈孕期保健的详细介绍。 母婴保健健康宣传对于母婴的护理是非常重要的，首先要考虑第一个问题，那就是在母婴的护理上，要以母乳喂养为第一选择，现在很多父母都希望孩子从出生的第一刻得到很好的保证，因此母乳喂养对于宝宝的健康是非常重要的，如果因为各种原因无法做到母乳喂养的话，在开始选择喂养方式的时候，最好是以安全的奶粉为主，然后考虑同时哺育其他类型的辅食。

母婴保健健康宣传在新妈妈做月子期间也要特殊的护理，要避免受凉，避免劳累，多休息，尤其是补充气血是非常重要的，这不仅可以为婴儿提供充足的乳液，同样对于产后的恢复来说也是很有帮助的。另外为了能够做好健康宣传，在进行母婴护理的时候，考虑到这个特殊的群体，有必要为母婴购买一份保险，让准妈妈得到很好的护理，同时也让婴儿的健康得到医学帮助。

母婴保健健康宣传对于婴儿的护理来说，要注意定时的护理，内衣服要注意清洗消毒，尤其是婴儿娇嫩的肌肤要注意定期护理，夏季要保证每日清洗一次，尤其是在臀部，为了避免湿疹的出现，要保持皮肤的干燥，同时也要避免皮肤过敏的情况发生，选择沐浴产品的时候，要以天然无刺激为主。

母婴保健健康宣传是非常重要的，而在产后的24小时内护理产妇的过程中，多休息，避免过早下床，让身体得到更好的回复，尤其是剖腹产的产妇，在产后护理是很重要的，如在护理期间遇到一些问题的话，最好拨打爱帝宫深圳月子中心的热线电话400-888-5248或在线咨询了解更多。

很多人在怀孕初期都很小心翼翼的，生怕吃错了什么，而影响到了胎儿的生长发育。但是怀孕初期应该多吃一些含氨基酸丰富的蛋白质食物，例如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多喝汤，因为汤里面蕴含了很多的营养成分，例如钙、维生素、蛋白质等。那么准妈妈们在怀孕初期要摄取什么营养呢？准妈妈喝什么汤有有助于补营养？我们快来看看吧。

1、 多摄入蛋白质

怀孕初期，这段时期是蛋白质在孕妇体内存储较多的时期，比未怀孕时的需求还多25g左右，其中胎儿留存170g左右，所以应该多摄入鱼肉、鸡蛋等食物，也可以多喝富含蛋白质的汤水，例如鲫鱼汤。

2、 脂肪酸的需求

这段期间是胎儿脑部细胞增值的高峰期，准妈妈们可以食用一些富含充足脂肪酸的食物，有助于胎儿脑部的发育。

3、 钙和铁元素的需求

可以多食用动物性食物和饮用排骨汤、猪骨汤等，有助于钙和铁的摄入和吸收。