生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。( 但是不要在月经期间服用，以免血量过多 )。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火

生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。

生姜大枣红糖水做法

一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。

生姜大枣红糖水做法

二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。

提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；适当服用即可，多喝容易上火；经期不要服用，以免血量过多；糖尿病患者不宜服用。

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那么喝红糖水有着怎样的一些好处呢？怎么来喝才最有效？这是小编接下来要为大家讲解的方面哦。

未经过精炼的红糖中含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

虽然，红糖水有那么多的好处，可是我们要注意的是，喝红糖水还是要适可而止的，不能过量。

经期吃红糖可以缓解经痛，有补血的效果。 孕后吃红糖是取其补血的效果，但长期吃红糖容易上火，而且容易潮，反酸水。

流产后可以喝红糖水吗？红糖水有助于女性身体保健，对于经期、流产后女性有很多好处，但是流产后喝红糖水真的有助于恢复吗？流产后喝红糖水好吗？关于这些问题，我们就从红糖水的好处来说说吧，看红糖水是否有助于流产后女性恢复！

流产后可以喝红糖水吗红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。流产失血、体力能量消耗，都能通过喝些红糖水来补充能量，增加血容量，对子宫收缩、恢复等都有显著促进作用。女性人流后该能通过红糖水补充其营养，例如蛋白质、维生素和无机盐及足够铁质，能够很好地预防贫血发生。

红糖水有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。因而，女性流产后喝红糖水是有好处的。

流产后喝红糖水好吗1、补血

流产会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善流产后气血不足。

2、促进子宫废物排出

红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。

3、帮助恢复体力

流产后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。

4、驱寒暖宫

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性流产后如果不小心受寒，导致经血不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。

注：流产后每天吃红糖不要超过20克，服用7～10天就行了，之后应多吃清淡、营养丰富滋补食物调养。喝红糖水过多时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及女性的身体健康。

相信看了以上的介绍大家都知道红糖水的好处了吧，痛经的女性也可适量的喝些红糖水来缓解、调理哦。

很多女性在平常尤其是在经期里都常常有喝红糖水的习惯，因为很多人会觉得喝了红糖水能帮助经血更加顺利的排除体内，不仅能起到活络经血的作用，还能帮助我们减少痛经的机会，因此很多女性也拿来当镇痛的良药。其实红糖中含有非常丰富的营养物质，无论是男女老少食用得当都对身体有很好的作用，可以帮助我们很快速的补充能量，同时红糖水除了可以内服以外还可以进行外敷，这样能帮助我们排除毒素以及消肿和滋润肌肤的作用。但最多的还是被女性们利用在经期阶段食用，但对于红糖水能止痛的问题，有人认为在经期之前比较好，有的则认为应该在经期内饮用效果更佳，因此专家表示其实红糖水什么时候喝最好，是根据个人的体质以及身体情况而定的。

细数女人平常喝红糖水有什么好处

如果你是每次经期都会有痛经的情况，那么这类人多数就是体质虚弱体寒的人群，所以建议在经期来潮之前就 ??一定要做好一切的保健工作，并且建议在提前在经期来之前饮用红糖水，这样可以起到暖宫以及防止痉挛和疼痛的作用，并且经期一定不可以过度劳累和洗冷水澡，以及不能吃冰冷辛辣的食物，这样内外兼顾就能够让子宫更加平稳的排出经血，也就不会产生痛经的问题了，当然在经期内还是可以继续保持喝红糖水的习惯，这样坚持几个月就能让效果达到最佳并且之后都不会再有疼痛感。另外如果是在经期后气色还没有恢复过来，显得精神状态不佳，也可以在午餐之前喝一杯浓度大约为20%的红糖水，这样持续饮用一个星期，就会有明显的改善，面色会很快的恢复状态，如果是情况较为严重者，还可以在晚餐前也加喝一杯，这样效果会更加明显。

红糖中含有丰富的营养物质，可以很迅速的补充我们人体需要的能量和营养，增加体内的血容量。尤其适合刚刚生产完的孕妇们，妈妈们因为生产过程中失血过多，导致体力和能量消耗太大，因此产后身体非常虚弱，而在生产后的7到10天时间里适量的喝一些红糖水更加有利于产后体力的恢复，并且对于子宫的收缩恢复以及乳液的分泌都有非常明显的促进作用。红糖水还有一定的温补作用，非常适合一些身体虚弱体质差的人群，比如一些中气不足食欲不振和营养不良的孩童，可以帮助他们促进营养的吸收强壮身体。