我们知道，怀孕以及生育对妈妈的影响是巨大的，不管是在生理上还是在心理上。生完孩子以后，很多妈妈的身材会走样，心理上也会产生很多细微的变化。但是，生育可以让妈妈更加的健康，这是为什么呢？本文将为您详细介绍。

好处一：降低患癌症的风险

怀孕的最大好处之一就是降低了女性朋友们患几种癌症的几率。乳腺癌是你听说过的最多的癌症之一。在比较早的阶段怀孕生孩子是防止自己患乳腺癌的最佳方法之一。乳腺癌研究专家指出，生孩子的最佳年龄是在18到25岁之间，但是如果你超过了这个最佳年龄不要灰心，在25到30岁之间怀第一胎对身体也有一定的保护作用。如果你是在30岁以后生育第一胎，那么你患乳腺癌的几率与不生育的女性患乳腺癌的几率一样。

为什么怀孕可以降低乳腺癌的发病率呢？专家指出这是受多种因素影响。首先，怀孕会改变乳腺细胞，促进乳腺细胞的成熟，防止发展为癌细胞；其次，怀孕会使体内的激素发生变化，进而防止乳腺癌的出现。再者，母乳同样可以降低癌症的发生率。研究表明，母乳可以防止某些乳腺组织中形成原癌细胞。

好处二：避免女性疾病的出现

怀孕以及生育会降低女性疾病比如子宫内膜异位、子宫平滑肌瘤以及多囊卵巢等出现的几率的具体机制我们还不清楚，但是妇科医生和内分泌专家在很早之前就知道。对于很多女性来说，生育是女性朋友身体恢复的开始。

好处三：促进做出健康的选择

作为妈妈，你会再三思考不健康的习惯。可能在怀孕期间你就开始注意尽量避免不健康的行为，这样那些不健康的因素就远离了你。

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事实上，不仅大人会抑郁，孩子要可能被抑郁找上门。那么孩子若是患上抑郁症有啥表现？家长应该如何应对？

一、孩子患抑郁症的症状

1.情绪上变化大

近阶段，孩子变得喜欢沉默寡言，不喜欢去应话，而且情绪会比较低落，对周围的人事物都表现得不感兴趣了。

2.行为上变化大

行为举止和以前相比出现较大的改变，让家长们觉得孩子很反常。孩子也不喜欢和别人相处接触了，甚至对学习和生活产生了厌恶的心理。

3.身体上变化大

孩子患上抑郁症，不仅仅是心理上出现了变化，孩子的身体上也有一定的变化，诸如容易头痛乏力、食欲不振、睡眠困难等症状。

4.情感上变化大

另外，孩子若是患上了抑郁症，可能会对某些人或事情出现抵触的心理，甚至也有可能是害怕，会因此去特意逃避某些人某些事。

二、孩子患抑郁症该咋办？

1.教育治疗法

家长教育孩子方法用得对不对，对孩子的影响效果大不相同。家长平时不可以对孩子过分溺爱，更不可以对孩子要求过于严厉过分，还不可以忽视了孩子的感受，只有采取了正确的教育方式，才能使孩子的抑郁症得到缓解治疗。

2.心理治疗法

多开导孩子，不要再对孩子施以太多的学习生活压力，多让孩子接触其他的同龄人，让孩子的身心得到释放。抑郁症情况比较严重的孩子，家长可以带孩子去进行心理辅导，找一些比较专业的心理医生帮孩子纠正心理问题。同时，家长也要改正自己的教育方式，这样才能达到治疗的效果。

3.药物治疗法

对于学龄期的孩子来说，抑郁症比较严重的可是使用一些抑郁药物进行辅助治疗。当然，如非必要不建议用药，而且即使用药，也不可以长期使用同一药物，这多多少少会对孩子的身体造成伤害。

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  很多女性朋友非常看重自己的身材，一旦发现自己变胖了就会立即想减肥。只是很多时候，天一冷人都松懈；娥。其实，此时正是减肥的好时节。

  为什么说冬季减肥效果好?

  冬季气温较低，人体需要消耗大量的热量来保持体温。在运动时，消耗的热量也很多。另外，气温较低时，人的消化吸收功能也随之加强，胃口大开，若这时候控制好体重，那么来年发胖的机会也会随之降低。

  但还有现实因素影响减肥效果。为了过冬，身体需要吸收大量热量并转化为脂肪储存，但是消化起来比较慢。还有，天气冷很多人喜欢宅在家里，活动量减少，再加上吃的东西又多，能量很容易超标。

  冬季减肥，这四点很重要

  1. 多晒太阳

  如果晒太阳时间不够长，人很容易情绪低落，想吃东西。但如果每天晒太阳时间够长，改善心情自然也就不会想吃东西了。

  2. 不要睡得太多

  天气冷，很多人贪恋被窝的温暖不愿意起床。但是睡眠时间过长，体内生物碱会分泌变多，睡醒之后会饥肠辘辘，容易短时间内变胖。适当的睡眠时间不仅能让精神更加充沛，也能起到瘦身效果。

  3.认真对待三餐

  冬季减肥，需合理安排三餐，定时定量才能满足身体对热量的需求。晚上尽可能吃清淡一些，蔬菜要多吃，蔬菜中的膳食纤维能让人有饱腹感，还能降低血脂，清除身体内的垃圾。蔬果里面的维生素c还能预防感冒。

  减肥期间，女性朋友要多吃低热量脂肪少的食物，这样减肥才会有效果。鸡肉、牛肉、羊肉、豆芽、西红柿都是女性不错的选择。这既能满足营养需求，又能避免热量摄入过多导致脂肪堆积。

  4.室内运动

  女性朋友运动可以从室外转移到室内。在运动之前做好热身工作，让身体完全舒展开来，调节好室内温度(20℃)，这个温度会让人感觉更加舒适放松。大家可以选择有氧运动，这类运动不会造成不适，运动时间也会延长，消耗更多的热量。

  如果还是选择户外运动，保暖很关键。最好穿那种透气性好的贴身衣物。冬季雾霾比较严重，因此运动时间最好选择在下午的2点到晚上的7点，运动时间也可相对延长。晚上运动，要带好帽子手套等防寒装备。

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  糖是人体化学的重要组成部分。过多或过少的糖都会引起问题，包括头痛。这是因为糖对大脑和神经系统有直接的影响。学习如何在你的饮食中保持适当的糖含量可以预防将来的头痛。如果你患有持续的与糖有关的头痛，请咨询专业医生。

  糖和头痛

  由糖引起的头痛与血糖水平有很大关系。在摄入糖后葡萄糖通过进入血液给身体提供能量。身体通过胰岛素分解葡萄糖来维持适当的血糖水平。血糖波动对大脑的影响比其他任何器官都大。这些起落会导致头痛。由葡萄糖和大脑引起的头痛也与糖水平激活的激素有关。

  你需要多少糖?

  控制适当的糖摄入量越来越困难。美国心脏协会建议，女性每天的糖摄入量不超过6茶匙，男性每天的糖摄入量不超过9茶匙。一般来说，你应该保持每分升70-120毫克的血糖水平。如果你有糖尿病或其他健康问题，这个数字可能会改变。一定要听从医生关于血糖水平的建议。

  低血糖和高血糖

  摄取大量的糖或摄取不足可能会导致偶尔的与糖有关的头痛。有些疾病，如糖尿病，也可能使你更容易经历与糖有关的头痛。

  1.低血糖症

  低血糖症是由于血液中糖分不足而引起。当你的血糖低于70毫克/分升时就会发生低血糖。这可能发生在不吃一顿饭或长时间不吃东西的情况下。如果你患有糖尿病，你可能会经常出现低血糖，因为人体自身无法控制血糖水平。如果你正在服用处方胰岛素，这种情况可能会加剧。你也可能会出现反应性低血糖。这种情况发生在进食后的四个小时内。反应性低血糖的一个例子是当你吃单糖时，比如白糖。这会导致血糖快速升高，然后胰岛素分泌过量，导致血糖迅速下降。这两种低血糖都会导致头痛和偏头痛。低血糖可能导致一般性头痛，甚至偏头痛。你可能还会因为低血糖引起的头痛或偏头痛而感到恶心。

  低血糖的其他症状包括：头晕、出汗、睡意、颤抖、苍白的皮肤、心悸、饥饿、焦虑、情绪变化、双目或视力模糊、混乱、意识的改变(如果低血糖很严重)。

  2.高血糖症

  高血糖症是由血糖过高引起。这发生在你的身体无法有效地利用胰岛素分解葡萄糖的时候。血糖可能会超过180-200毫克/分升。头痛可能是血糖过高的早期征兆。与高血糖有关的头痛可能从性质上来说是轻微的，但随着血糖升高或维持在较高水平，它会变得更严重。

  高血糖的其他症状包括：尿频、口渴、视力模糊、疲劳。

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