很多孕妇们都想保持身材，在产后就会用护腰带来使自己的身材变得跟以前一样，甚至更好，所以很多辣妈们都会所以护腰带来达到塑身的效果，那么到底护腰带有用吗，有什么用呢，就让我们一起来看看吧。

产后护腰带可以保护孕妇的腰部和骨盆，有利于孕妇产后的塑身和保健，也可以矫正腰背弯曲，让孕妇恢复挺拔身姿，使孕妇感觉更舒服。因为护腰带一般是由可透气的腰护网,优质高弹力左右松紧带,加强带,弹力布等制成，含有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条和魔术贴。可调大小和松紧，在一定程度上减轻腰椎承重，限制腰骶椎活动，减缓疼痛、辅助理疗康复设计独特、抗过敏、透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节对脊椎腰部都有一定的保护作用。

佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。当然如果束腹带过松，可能就会失去它的功能，太紧则会使妈咪感觉不舒服。所以一般来说，束好后，差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好，妈咪可以此为基准为调整。

有很多女性同胞都在问，产后束腰带真的有用吗？都有什么作用？今天小编就给大家具体的讲一下这其中的这个道理？

首先，医生建议你用产后束腰带的时候，肯定是根据你的病情需要，才会这样去建议你使用产后束腰带。比方说进行剖宫产手术的产妇，在做完手术后的一周之内必须要用束腰带，包裹住自己的腹部。这样做其实是为了促进产妇的伤口愈合，在拆线之后就可以不用束腰带了。

其次，医生建议你用产后束腰带的时候，可能是因为产妇本身出现了严重的子宫脱垂现象，或者是内脏器官下垂的现象。这种情况下，产妇只能依靠束腰带的物理托举，才能够是自己的子宫或者是内脏器官，快速的恢复到原来的位置。

最后，如果医生没有建议你用产后束腰带的产妇，也不要为了减肥，自己去购买束腰带，如果使用不当，也会影响到身体的健康。

很多人都听说过运动护腰带，也有些运动者都喜欢使用运动护腰带。但是使用运动护腰带有用吗？下面就由我们带着这个问题一起来了解一下吧。

运动护腰带有一下几个作用：

1、运动护腰带具有保护的作用。运动就是意味着运动伤害，所以就会有各种各样的运动护具随之出现，腰部作为许多运动的发力基点，是顶梁支柱。其作用不可忽视。且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。

人在健美、健身运动和跳舞过程中，腰部所受力度是非常大的，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及到，长久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全、有效的进行锻炼。运动护腰带作为保护运动员避免运动伤害和提高运动效果的作用越来越不可忽视。

2、运动护腰带具有减肥的作用。很多瘦身的人肯定知道这个运动护腰带具有减肥的作用，质量好的有效的护腰带能在吸收排除汗液的同时还能有效带走体内的脂肪。运动护腰非常适合各种运动的特点和要求。

市面上有各种各样的束腹带、束腰带，主要针对人群是产后女性，怀孕分娩坐月子对女性的身材有很大改变，大部分的妈妈看见身材发胖变形，会急于减肥瘦身，于是很多产后女性都会购买束腰来塑形。有人说，产后束腰带没有用，用着还很难受。也有人说产后不用束腰带，内脏会下垂，所以产后到底要不要用束腰带呢？产后使用束腰带要注意什么事项呢？

一、产后束腰带有用吗？

很多女性产后早早使用腰带来让自己的肚子、腰部收紧起来，相对于产后大量运动、节食瘦身或服用减肥药物，使用束腰带是一个相对安全、有效的选择。产后束腰带能不能发挥最大的效果，取决于使用的方法和佩戴的时间。最好的情况是在医生的指导下使用束腰带，以免束腰带勒得过紧，反而不利于身体的恢复。

产后购买束腰带的时候要注意材质的选择，劣质的束腰带会引起皮肤过敏、长湿疹，比如化纤类材质不但舒适度低，还伴有刺激气味。所以一定要购买透气性好、舒适度较高、透汗性较好的束腰带。

二、产后使用束腰带的注意事项

1、由于束腰带、束腹带这一类的物品是紧紧绑在身上，会使腹压增高，盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状，因此产后要不要束腰带，一定要提前咨询医生，学习正确绑束腰带的方法。

2、对于日常需要哺乳的妈妈来说，由于腰带的束缚，会减慢胃肠蠕动，影响食欲，造成营养失调，乳汁减少。所以，建议哺乳期的妈妈，可以在日常做些简单的运动，或者产后瑜伽，谨慎使用束腹带。

3、如果是剖宫产的妈妈，新妈妈在手术后的7天内用腰带包裹腹部，可以促进伤口的愈合，腹部拆线之后就不宜长期用腰带了。另外，如果产妇身体过瘦或内脏器官有下垂的症状，腰带也可以有效对内脏进行举托。不过一旦复原，就要松开腹带。

4、腰带要在医生的指导下使用，不要过紧，确保血液循环运转良好，每天使用的时间不宜过长，比如睡觉前要脱掉束腰带，每佩戴一小时要休息一次，每天最多佩戴12小时。