月经是每个女性每个月都需要经历的生理期现象，大家也都知道经期是有很多禁忌的。在饮食方面，经期女性不能吃辣、不能吃冰凉食物；在生活方面，经期女性要注意个人清洁卫生、不能进行性生活。

每到杨梅成熟的季节，水果市场四处都有杨梅的身影，一颗颗深红的果子酸酸甜甜，非常好吃。那经期女性是否可以吃杨梅呢？一起来了解一下吧。

女性来月经可以吃杨梅吗

一、女性经期可以吃杨梅吗

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，经期是可以吃杨梅的。

杨梅多吃不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。另外杨梅中所含的果酸还能够阻止体内的糖向脂肪转化哦，这对减肥具有显著的功效，所以杨梅食特别适合经期的女性朋友食用的。

不过在经期不能吃冰冻过的杨梅，刚刚从冰箱拿出来的杨梅不宜立即食用，需要等它放:暖和"了再吃。

二、杨梅的其他功效和作用

1.牙龈出血等维生素c缺乏症：用半成熟鲜果30-60克，洗净，早晚各一次。7、预防中暑：鲜果30克水煎服，上下午各一次。

2.头风作痛：杨梅为末，每饭后薄荷汤送服9克，或以清风散同煎服。

3.口干舌燥，低热烦渴：用鲜果50-100克洗净生食，早晚各一次。

4.小便不畅、尿路感染或有灼痛感：鲜果60-90克，捣烂，加冷开水1杯调匀，滤取汁液服下，每天3次。

5.劳累过度引起头昏、全身肌肉关节疼痛：杨梅酒30-60克，早晚各服一次。

6.痧气腹痛、吐泻：杨梅烧酒1两，或吃用酒浸过的杨梅果2～3个，即可治疗。

最近我们在大街小巷都可以看到卖杨梅的场景，杨梅是夏季必吃的产品。那么杨梅会不会上火吗?杨梅的具体功效与作用有哪些呢?这是很多人在准备吃杨梅之前都想要问的事情，那下面就跟着去探索一些吧。

杨梅究竟会不会上火

你觉得杨梅会上火吗?其实要看情况，如果说你是适当的吃而已，那就不会。要是吃多了，比如说出现了牙床发软了或者是舌尖起泡了，那就是吃多了上火了。因为杨梅的酸性物质是不容易被分解掉的，它进入胃部之后就会刺激到胃黏膜，那么胃溃疡就找上门了从而引起了上火。

杨梅的功效与作用

第一，对抗细菌消灭炎症

你知道吗?杨梅对于不少的细菌有抑制的作用，可以帮你消除炎症哦。尤其是对大肠杆菌以及痢疾杆菌的抑制效果更好。

第二，有利于消化

夏季消化不良是经常发生的，如果说你想要加速消化，那么杨梅可以试试。杨梅含有不少的有机酸以及维c，吃进去可以提高胃酸的浓度，还能刺激到肠胃的蠕动，因此可以帮你快速的消化哦。

第三，对抗癌症

杨梅是宝！《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。杨梅还有哪些功效和作用呢？

1、抑菌止泻消炎实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻。而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

2、祛暑生津止渴杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。

3、助消化增食欲杨梅含有多种有机酸,维生素c的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

4、减肥美容抗衰老杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用。杨梅所含有的花青素及维生素c有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。

4、降血压防中风杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

5、防癌抗癌杨梅中含有维生素c、b,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素b17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

6、益肾利尿除湿杨梅果实钾的含量很高,并含有微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏,间接发挥强力的利尿作用,另外,还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用,对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。

杨梅很是娇贵，早有“一日未变，二日色变，三日全变”的说法，因而杨梅适合新鲜吃。但是为了使杨梅的保质期得以延长，人们将杨梅经过特殊的加工之后，使其变成现在市面上常见的杨梅蜜饯。那么杨梅蜜饯有什么功效呢？

杨梅中含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和丰富的维生素c等成分。其味甘、酸，性平，能生津止渴，和胃止呕，止泻。

酸甜的杨梅蜜饯适合盛夏时节消暑解腻，同时还有祛湿、御寒、止泻等功效。

在盛夏的午后，来上一些酸甜的杨梅蜜饯一扫工作疲劳之余，还能养颜美容。

炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅蜜饯可以帮助提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素c。我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅蜜饯可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。