大多数的孕妇在妊娠期间都或早或晚的出现水肿，这主要是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。针对妊娠水肿是可以通过饮食来缓解的，下面推荐一道适合在夏季喝的汤品来帮助孕妇达到利水的效果。

孕妇夏季汤品 萝卜丝鲫鱼汤

原料：

鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。

做法：

1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划三刀，香菇洗净，萝卜切丝备用；

2、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄；

3、鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾；

4、水初沸时，加入香菇和和萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时；

5、炖至汤色奶白，加盐即可。

营养价值：

鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素a、b族维生素等。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。

相信孕妈妈对砂仁鲫鱼汤并不会陌生。因为孕妈妈在孕早期常会有孕吐的情况，而这道汤也广泛的被接受，下面跟小编一起来了解下这道汤吧。

砂仁鲫鱼汤

材料：新鲜鲫鱼1条(约250克)，砂仁、味精各3克，生姜6克，葱1条，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。

2、把葱去皮，清洗干净，切成段;生姜去皮，洗净，切成丝;砂仁洗净，沥干，研成末。

3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。

营养价值：

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。能够治妊娠呕吐，有温中止呕作用。砂仁鲫鱼汤是孕期的一款好食谱。

孕妈妈还在为这个夏季喝什么汤在考虑吗？是啊，可口的汤品也要有营养这是孕妈妈所希望的，下面小编为孕妈妈们推荐款南瓜鲫鱼汤。

南瓜鲫鱼汤

原料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法：

1、各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗水)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

营养价值：

南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，孕妇长期饮用也是有益的。

酸菜鲫鱼汤据说是东北菜，味道鲜香、酸咸适口。营养丰富，开胃，是不错的一道下饭汤菜。夏季天气炎热，有些孕妇食欲不太好，这道菜绝对是个首选。

酸菜鲫鱼汤

用料：鲫鱼、酸菜、葱、生姜、蒜、盐、油

做法：

1、将鲫鱼开膛去鳞清洗干净备用。

2、将酸菜清洗干净切丝备用。

3、点火锅里放入油，等油温5成热放入已经清洗干净的鲫鱼进行煎制，煎到两面金黄色为好。

4、鱼煎好了在锅里放入葱、姜、蒜、大料、盐、水用中火煮20--30分钟，鱼汤熬到发奶白就好了。

5、将熟鱼出锅，用熬制好的鱼汤煮酸菜，酸菜煮熟了再下入熟鲫鱼，一道酸菜鲫鱼汤就熬制好了。

营养价值：

鲫鱼含有丰富的优质蛋白，而且容易被人体所吸收；有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，经常食用可补充营养增强抗病能力。