很多母亲会有乳头或者乳房疼痛的经历，面对这种情况的时候，不要沉默。这些都是母乳喂养时所要经历的正常现象，但是这些情况要得到及时治疗，这样对于宝宝和母亲们都有好处。这里有四种常见的方法可以帮助哺乳期的母亲们解决这个问题。

  挤奶时的方法和技巧

  一个可以帮助母亲喂奶的文胸不仅对于母亲的乳房起着按摩的作用，并且可以帮助乳房里的奶汁流出来更好的喂养宝宝。如果宝宝不愿意靠近母亲的乳房，那是因为母亲的乳房过于饱满导致太硬，可以用手轻抚使乳房周围组织柔软一些，很多妇女反映一个温暖的洗浴会比用手轻抚更容易使乳房周围组织柔软。用手挤奶需要练习，每一位母亲最后都会有自己的挤奶方式，大致来说都要轻轻的，有节奏的按压乳房，这样是挤压乳房的血管。母亲们不能挤压乳头，因为这样会对乳房产生一些伤害，而且也并不能挤出奶。在挤奶之前，母亲们一定要先洗手，调整手指位置，使食指和拇指相对，拇指和食指在乳房上呈c型按压，然后放开，重复这个动作，直至乳头上可以看到点滴的初乳或者乳汁。

  按摩乳房可以疏通乳管

  很多母亲会混淆乳管堵塞和乳腺炎情况，如果胸部有红色的肿块，轻轻触碰，但感觉还好，这种情况可能是乳腺炎，乳管堵塞是由于胸部的奶水过多造成的。继续用这个奶水过多的乳房喂养宝宝，尽管会很疼，但是它能使乳房快速好起来。尽可能的宝宝少吃多餐，直至乳腺恢复正常，还可以使用电动吸奶器帮助奶水排出。按摩乳房也可以帮助疏通乳房血管。

  不要轻视乳腺炎

  如果乳房红肿、硬、疼痛、热可能会导致乳腺炎，出现这种状况时，大部分妇女都会头痛，发烧。这时可以让医生开一些抗生素，宝宝仍旧可以继续吃奶。温暖的淋浴也可以帮助缓解疼痛，用干净的布包着冰块在乳房上冷敷，可以得到舒缓，母亲们还应尽可能地多休息。

  乳头疼痛破裂的原因

  当母亲第一次喂养宝宝时。乳头会有一些敏感，这些都是正常现象。但是乳头不会出现疼痛、破裂、出血这种状况。造成这种情况的常见原因只有一个，那就是宝宝没有完全接受乳房喂养。这时需要不断练习，知道宝宝真正接受为止。还有其他的一些小方法也会有所帮助。例如，让药剂师调剂一些适合的产品擦拭，避免肥皂或者香水接触到胸部。

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母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。

3、 脂肪：以细颗粒（直径《10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易 于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。

4、维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素a、e、c较高，而维生素b1、b2、b6、b12、k、叶酸含量较少，但能满足生理需要。

5、无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。

6、 微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/l，牛乳1.7-6.6mg /l），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的 吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。

母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。

母乳喂养有哪些好处呢

1、 母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。

2、 母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

3、 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。

4、 母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

5、 母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母 亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。

6、 母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其它喂养品成本低廉，经济实惠。

7、 母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大 人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其它食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。

8、 母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的:安全粮仓"。

9、 母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种 过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。

10、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

在母乳喂养和人工喂养的挣扎中，不少妈妈最终还是选择了母乳喂养。可是母乳哺喂的过程并不是很顺利，你可能会遇到乳房疼痛、宝宝拒绝乳头、吃奶时间过长、宝宝吐奶等问题。

这些对于新手妈妈来说，这简直是焦头烂额，今天我们请到宫内资深通乳师张医生，为大家讲解当遇到这么喂养问题，应该如何解决。

1 乳房疼痛 如果是因为乳头破损导致的疼痛，这时候可以擦红霉素软膏，喂奶之前擦干净，不会对宝宝有影响。 如果是堵奶带来的疼痛，会有刺痛感，乳头有白点，同时乳房伴随着硬块和发红，这时候需要去找专业人士做疏通。 2 拒绝乳头 宝宝拒绝乳头的处理方式是先要找到原因，妈妈需要查看是不是因为乳头上涂了药、乳汁多呛奶或者是习惯奶瓶喂养。然后对症下药，擦净乳头、交替喂养、让宝宝慢慢习惯乳头。 3 吃奶时间过长 吃奶时间过长妈妈和宝宝都会很累。如果排除了妈妈奶量不足的情况，就要考虑控制喂奶的时间了。妈妈喂奶的时候，每次哺乳时间半个小时左右，到时间就不要再让宝宝吸了。 4 夜奶频繁 一般是三小时喂一次，白天和晚上一样。如果宝宝频次超过了三次，需要先分辨原因再解决，新手妈妈记住不要一看看宝宝哭闹就喂奶，不要把喂奶当成安慰的手段。 5 吐奶 选择喂奶前换好尿不湿，等吃完后拍完嗝后等十几分钟再给换，选择正确的换尿片姿势。 课后答疑 1.一般晚上喂奶几次合适？ 三个小时左右喂一次，白天晚上一样。 2.那大概多少时间可以断奶？什么时候没有营养？ 一直都有营养，一般建议大家最好喂养6个月至一年。 3.乳头霜对孩子没影响吧？每次喂奶之前需要彻底清洗掉再喂奶吗？ 没有影响，不需要清洗。 4.宝宝吃完奶乳房会疼一段时间怎么回事，如何缓解疼痛？ 注意喂养姿势，可以看一下衔接的姿势是否错误，是不是不够深。可通过冷敷来缓解。 5.甲减可以继续喂母乳吗？需要吃药吗？ 如果程度比较高，需要吃药了，那就不可以喂母乳。是否要吃药需要根据医生的判断。 6.如果是喂奶前孕期长了白点，会影响哺乳吗？是什么问题？ 孕期一般不会长白点，如果孕期长了，大多是污渍，清理掉就好。如果是哺乳期长的，会影响出奶，需要做乳腺疏通。主要原因是宝宝吸吮不对，导致乳头经常磨损。 7.宝宝吃不完的奶就用吸奶器吸出来储存吗？储奶袋是一次性的吗？月子期间大概准备多少个储奶袋比较合适 ？ 可以用，储奶袋是一次性的，也可以准备储奶瓶，这个可以清洗消毒重复使用。储奶袋数量可以先准备一两盒，少了后续再添加即可。 8.我今天产后第五天，奶水一直都是清水样的，只是比较粘稠，感觉宝宝无论喝多久都喝不饱，每次都要再补充30ml的奶粉才能吃饱睡着，是不是我奶水质量不行？ 这是正常的，奶水的质量没有问题，主要是量比较少，大多数妈妈这个时候都是这种情况。 9.请问哺乳期不来月经需要避孕吗？ 正常情况下是不排卵，有些特殊的也会排卵，谨慎起见最好做好避孕。

我国母乳喂养的主要问题：一是母乳喂养的持续时间短，二是6个月内的纯母乳喂养率低。调查结果显示我国婴儿母乳喂养的持续时间为5～12个月不等，多数为7～8个月。世界卫生组织推荐时间为24个月，尤其是农村的婴儿。关于纯母乳喂养率，以省或自治区为单位的调查，4个月的纯母乳喂养率多在40%左右，6个月的纯母乳喂养率就更低了，几乎都没有达到80%。新疆维吾尔自治区2003～2004年的队列研究显示6个月的纯母乳喂养率为6%。全国的母乳喂养调查也显示4个月龄的纯母乳喂养率尚未达到80%。1987年9个省或自治区的调查显示3个月的纯母乳喂养率为67%;1998年的全国调查显示城市的4个月纯母乳喂养率为70%，农村为46%;1999年全国12个省的调查结果显示4个月龄纯母乳喂养率为52%；2002和2003年的全国调查分别显示4个月龄的纯母乳喂养率分别为72%和74%。以上资料提示，在6个月龄前添加辅助食品在城乡都是很普遍的，成为影响母乳喂养的重要因素。

常见的断奶或过早添加辅助食品的原因是母乳不足、母亲上班、母亲或孩子有病以及乳腺问题，而不正确的传统喂养观念则是影响纯母乳喂养的重要原因。

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