维生素作为一种有机化合物，其自身的稳定程度决定着它们储存的方式，妈妈们在为宝宝选择维生素ad的时候，医生一般会建议家长选择具有避光处理，单剂量包装的维生素ad制剂，如伊可新这种具有囊壁先进工艺的维生素ad制剂。那么家长们知道这其中的原因吗？今天我们就来了解一下维生素ad的理化特性，自然就会明白为什么维生素ad需要遮光、密闭储存了。

首先，我们来看看维生素a的理化特性。维生素a又称“视黄醇”、“抗干眼醇”或“抗感染维生素”，从这些名字我们就可以看出维生素a的作用，它是预防干眼病、夜盲症，提高机体免疫功能的重要物质，系高度不饱和脂肪醇。维生素a在自然界中主要以脂肪酸酯的形式存在，主要存在于动物肝脏中。维生素a纯品为黄色片状结晶，不纯品一般是无色或淡黄色油状物(加热至60℃应成澄清溶液）。不溶于水，在乙醇中微溶。易溶于油及其他有机溶剂中。遇光、空气或氧化剂则分解失效，在无氧条件下可耐热至120-130摄氏度的高温，但在有氧条件下受热或受紫外线照射时，均可使其被破坏导致失效。

维生素a为什么需要避光储存相信大家都了解了，那么有的家长就会疑惑，维生素d可以通过阳光照射由自身合成，难道也需要避光储存吗？下面我们来解答这个问题。

维生素d在维生素家族里面是一个特殊的存在，它是唯一一种可由人体自身合成的维生素。它的来源主要有三种：母乳、皮肤光照合成和食物摄取。维生素d是淡黄色晶体，熔点为115～118℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂，易被紫外光破坏。另外，天然的维生素d有两种，麦角钙化醇（d2）和胆钙化醇（d3）。植物油或酵母中所含的麦角固醇（24-甲基-22脱氢-7-脱氢胆固醇），经紫外线激活后可转化为维生素d2。在动物皮下的7-脱氢胆固醇，经紫外线照射也可以转化为维生素d3，因此麦角固醇和7-脱氢胆固醇常被称作维生素d原。它们必须在动物体内进行一系列的代谢转变，才能成为具有活性的物质。维生素d可以由人体通过阳光照射合成不假，但在这一过程中，人体内的维生素d其实并没有直接接触阳光，因而我们食用的维生素ad制剂是需要避光处理的。

在日常生活中，家长们往往烦恼，明明给宝宝补充维生素ad了，为什么宝宝还是会患维生素ad缺乏症，虽然有些配方奶粉中标注含有维生素ad，或者妈妈给宝宝服用的是瓶装的维生素ad制剂，但由于维生素ad特殊的理化特性，导致宝宝摄入的维生素ad标注量和真正摄入量有很大的差距。所以专家、医生都建议家长们在选择维生素ad制剂的时候，一定要选择采取遮光、密闭处理的，适合每日使用的单粒合适剂量包装的维生素ad制剂。

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人体只能合成少量的维生素，但合成的维生素不能满足正常人的需要。因此，计划怀孕的女性与孕妇，在怀孕前、怀孕中、生产后，必须依靠额外补充维生素，才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。

维生素a：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。也促进孕妇生产后分泌乳汁；有助于甲状腺功能的调节。孕期的需要量比怀孕前要增加20%-60%。即每日1000毫克（3300国际单位）。维生素a过量会引起胎儿畸形，故不能过多摄入。

维生素d：促进钙、磷吸收，调节钙、磷代谢，促进胎儿骨骼、牙齿的成长，预防胎儿出生后佝偻病的发生及孕妇产后骨软化症。维生素d缺乏，直接影响孕妇与胎儿对钙的吸收，造成孕妇和新生儿缺钙。因此，在补钙的同时，也要补充维生素d，以达到充分补钙的目的，起到预防骨软化的作用。另外，多晒太阳可使人体皮下的脱氢胆固醇转化为维生素d，孕妇可以多晒太阳。

维生素e：促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能。高品质的维生素e，可以帮助怀孕的孕妇预防妊娠纹的出现。因此，计划怀孕的女性，可以从怀孕准备阶段的前3个月开始，在容易出现妊娠纹的部位，定时涂抹适量的高品质维生素e，并在整个孕期、哺乳期持续应用。

维生素k：参与血液的凝固过程，孕晚期及哺乳期作用尤为重要。

维生素b1：维持神经系统的协调性；增进食欲、有益于消化吸收和通便；并参与糖代谢。

维生素b2：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。

维生素b12：参与血细胞生成，促进其成熟分化。

叶酸：参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，计划怀孕的女性必须在怀孕前至少1个月开始额外补充叶酸每日400微克，直至怀孕以后3个月，并保证孕期叶酸的充足供给。

维生素c：可提高机体抗病能力，参与血细胞的再生和止血过程，能促进溃疡愈合，帮助铁质的吸收，预防胎儿发育不良，还可使胎儿皮肤细腻。 怀孕前、怀孕中、生产后（母亲）缺乏维生素c，不仅影响孕妇对铁的吸收，出现怀孕期贫血，而且影响胎儿对铁的吸收，出现新生儿先天性贫血及营养不良。因此，每对计划怀孕的夫妇，必须在怀孕前准备好铁的补充物质，保证孕期铁的供给。

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人体基本上是不能自身合成维生素的，要通过食物源源不断地获取。因此，计划怀孕的女性与孕妇，在怀孕前、怀孕中、生产后，某些重要的维生素必须依靠额外补充维生素，才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。

维生素a：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。也促进孕妇生产后分泌乳汁；有助于甲状腺功能的调节。孕期的需要量比怀孕前要增加20%-60%。即每日1000毫克（3300国际单位）。维生素a过量会引起胎儿畸形，故不能过多摄入，但只要在推荐摄入量之间就是安全的。

维生素d：唯一一种可以机体自身合成的维生素，主要作用是促进钙、磷吸收，调节钙、磷代谢，促进胎儿骨骼、牙齿的成长，预防胎儿出生后佝偻病的发生及孕妇产后骨软化症。维生素d缺乏，直接影响孕妇与胎儿对钙的吸收，造成孕妇和新生儿缺钙。因此，在补钙的同时，也要补充维生素d，以达到充分补钙的目的，起到预防骨软化的作用。另外，多晒太阳可使人体皮下的脱氢胆固醇转化为维生素d，孕妇可以多晒太阳。

维生素e：促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能。高品质的维生素e，可以帮助怀孕的孕妇预防妊娠纹的出现。因此，计划怀孕的女性，可以从怀孕准备阶段的前3个月开始，在容易出现妊娠纹的部位，定时涂抹适量的高品质维生素e，并在整个孕期、哺乳期持续应用。

维生素k：参与血液的凝固过程，孕晚期及哺乳期作用尤为重要。

维生素b1：维持神经系统的协调性；增进食欲、有益于消化吸收和通便；并参与糖代谢。

维生素b2：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。

维生素b12：参与血细胞生成，促进其成熟分化。

叶酸：参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，计划怀孕的女性必须在怀孕前至少1个月开始额外补充叶酸每日400微克，直至怀孕以后3个月，并保证孕期叶酸的充足供给。

维生素c：可提高机体抗病能力，参与血细胞的再生和止血过程，能促进溃疡愈合，帮助铁质的吸收，预防胎儿发育不良，还可使胎儿皮肤细腻。 怀孕前、怀孕中、生产后（母亲）缺乏维生素c，不仅影响孕妇对铁的吸收，出现怀孕期贫血，而且影响胎儿对铁的吸收，出现新生儿先天性贫血及营养不良。因此，每对计划怀孕的夫妇，必须在怀孕前准备好铁的补充物质，保证孕期铁的供给。

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0-2岁的宝宝处于生长发育的高峰，多种维生素与他们的骨骼，肌肉，大脑，神经等系统的健康发育都密切相关。缺乏任一维生素，都可能会影响宝宝的健康成长。

管理学中有个“木桶理论”：如果一个木桶由许多块木板组成，并且这些木板长短不一，那么决定这个木桶最大容量的不是最长而是最短的那块木板。宝宝的营养状况也好比一个木桶，各种维生素就是一块块必不可缺的木板，任一维生素“短板”的出现都会影响宝宝的生长发育。

0-2岁的宝宝处于生长发育的高峰，多种维生素与他们的骨骼，肌肉，大脑，神经等系统的健康发育都密切相关。缺乏任一维生素，都可能会影响宝宝的健康成长。

0-2岁宝宝是最容易出现各种维生素缺乏的：

首先，在饮食方面，母乳中普遍缺乏维生素d，母乳中维生素a、b、c等的含量受乳母饮食影响大，如果乳母本身膳食不均衡，那么母乳中必然会缺乏这些维生素，从而影响母乳喂养小宝宝的维生素摄入。配方奶中虽然已经加入了各种维生素，但配方奶粉保存时间过长；或用滚烫的开水冲调，用微波炉加热等，都容易破坏配方奶中的维生素。6个月以后的宝宝需要从单一乳类逐步过渡到成人饮食，这此期间，宝宝的维生素摄入很大程度上依赖膳食平衡，如果辅食添加不合理，或者宝宝挑食、偏食，比如新鲜蔬菜、水果吃得少会引起维生素c缺乏，肉类吃得少会引起维生素a、e、b12不足等。

其次，0-2岁的宝宝由于免疫功能不成熟，容易出现腹泻、发热等，这些也会影响到维生素的吸收，并增加维生素的消耗，从而导致宝宝各种维生素的缺乏。比如，腹泻容易影响多种维生素的吸收并使维生素流失增加，而发热会增加维生素a、b族维生素的消耗。

一些早产儿、低体重儿、双胞胎，由于出生时体内维生素储存不足，同时生长迅速对维生素的需求量大，也容易出现维生素缺乏。相应的，肥胖也是造成宝宝维生素不足的原因之一，因为这些宝宝生长速度快而膳食又不平衡。另外，缺少户外活动的宝宝，晒太阳机会少，容易发生维生素d缺乏。

如何补足宝宝维生素“短板”

针对以上造成宝宝维生素缺乏的原因，妈妈们应该已经知道怎样补足宝宝维生素的不足。

在饮食方面:

哺乳的妈妈应当增加各种富含维生素的深色蔬菜、水果和谷物的摄入，保持膳食平衡，以保证母乳的质量，减少0-6月龄母乳喂养宝宝维生素缺乏。对于配方奶喂养的宝宝，妈妈要注意正确的冲调方法。6个月以上的宝宝要及时合理添加辅食，尽量保证食物的多样化，各类食物合理搭配，培养宝宝良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。这些措施都有助于减少宝宝维生素缺乏的发生。

在生活护理方面

平时留意宝宝的起居，预防感冒、腹泻、发热等，以免维生素的过量消耗和吸收不良。母乳喂养的小宝宝需要补充维生素d。经常带宝宝进行户外活动，多晒太阳，有助于获得足量的维生素d，

合理使用补充剂

0-2岁宝宝对维生素的需求大，但同时维生素的摄入有限，引起维生素缺乏的问题又比较多（比如腹泻，发热等）。所以，除了采取饮食和生活护理方面的预防措施外，必要时可以选择专为婴幼儿设计的，符合婴幼儿维生素需要量的多元维生素补充剂（比如小施尔康滴剂），确保宝宝有足够的营养素来满足生长发育的需求。

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