宝宝到了一定年龄段后，母乳或者奶粉没办法提供足够的营养，所以这个时候需要给宝宝添加辅食。在众多辅食中，南瓜成为很多爸妈的首选。南瓜中富含胡萝卜素、维生素b和c以及淀粉、钙和磷等，且味道甜美。除此以外，宝宝吃南瓜还有更多好处，一起来了解一下吧！

  一.宝宝吃南瓜好处大盘点

  1.有利于宝宝生长发育

  南瓜中的营养非常丰富，其中的锌元素可以和宝宝体内的蛋白质、人体核酸合成，可以促进宝宝生长发育。

  2.增加宝宝的免疫力

  富含维生素e和维生素a的食物可以提高宝宝的免疫力，而南瓜中就富含这两种维生素。如果常把南瓜加入到辅食中去，久而久之也能促进宝宝免疫力的增长。

  3.南瓜可以保护宝宝的肠胃

  南瓜含有丰富的果胶，所以吃南瓜可以保护宝宝的胃肠道黏膜。其实，南瓜除了保护肠胃外，还有降低胆固醇、降低血糖和预防高血压的作用。

  4.南瓜可以滋养补血

  南瓜不仅富含膳食纤维，而且其含有的铁元素和钴元素还有补血的作用。此外，南瓜含有的维生素c和维生素e还能滋润肌肤。

  5.防止宝宝便秘

  便秘是宝宝们常有的事情，总让父母焦心。不过，想治疗宝宝的便秘其实很简单，给宝宝吃南瓜就是不错的方式。南瓜中富含有硼、锰、粗纤维、磷、铁、铜等元素，还含有戊聚糖、葡萄糖等糖类。其中戊聚糖就可以起到润肠的作用。不过，小编要提醒大家的是，最好别给一岁以内的宝宝吃南瓜，同时，吃南瓜时也要注意量，别给宝宝吃太多。

  二、南瓜辅食的一些做法

  1.南瓜鸡蛋羹

  准备好两个鸡蛋，捣碎后加入适量水然后一起倒入南瓜中，最后上锅蒸。

  2.南瓜泥

  适合宝宝们吃的南瓜多是泥状。把南瓜洗干净，切成小块，上锅蒸20分钟左右。之后再用勺子把南瓜碾碎，如果宝宝喜欢且年龄足够大，也可以加少许糖。

  3.蒸南瓜

  把大小合适的南瓜清洗干净后，再横向把南瓜切个口子，把南瓜里的籽去掉后，直接把整个南瓜放入锅内去蒸，蒸20分钟左右即可。

  南瓜富含多种营养物质，在给宝宝添加辅食的过程中，可以考虑用南瓜。当然，小编要提醒新手爸妈注意，物极必反，给宝宝吃南瓜也要控制好量。

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  南瓜中的营养成分有很多，比较全面，如维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素、铁、磷和钻。

  南瓜中还含有八种氨基酸为人体所必需，还有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。

  专家提醒

  嫩南瓜和老南瓜相比较，嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多，老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。父母在选择时，可以根据宝宝身体情况来选择。

  此外，南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，能够调节并保护机体，有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能；丰富的糖、淀粉以及磷和铁，还可以给宝宝补血，以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。

  南瓜蒸煮后比较软，有甜味，做成泥糊状也很适合宝宝食用。同时，将市售的南瓜粉加入粥中或是做成糕饼也很方便，但是要选择质量好、加工科学的南瓜粉。

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南瓜营养丰富，口感或甜、或面、或兼而有之等。南瓜具有多种优点，是宝宝辅食的不错选择。你知道宝宝吃南瓜具体有哪些好处吗？今天99育儿专家告诉你宝宝辅食添加南瓜的各种益处。

市场上经常可见一个个形状扁圆、颜色深绿或金黄色等大小各异的南瓜，这即是人们常说的窝瓜、金瓜等。很多妈咪们都会给宝宝辅食里添加南瓜，你知道南瓜对宝宝有哪些好处吗？

第一、常吃南瓜可增强宝宝机体免疫力

南瓜含有丰富的β－胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。

第二、常吃南瓜可促进宝宝的生长发育

南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。

第三、常吃南瓜还可起到杀虫解毒功效

南瓜不仅可以食用，也有一定的药用价值，中医学认为:南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。"，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质，减少对宝宝健康的危害。

第四、南瓜还具有降糖降压防癌的作用

南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种保健食品，用来辅助治疗糖尿病、高血压及预防癌症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾细胞再生能力等方面都有一定的作用，可见对宝宝未来的健康有着潜移默化的益处。

宝宝食用南瓜小贴士：

1.南瓜的品种不同，其口感和味道也略有差异，如表皮绿色、瓜肉黄绿色、拳头大的小南瓜一般味道甜而面，而表皮黄色较大的南瓜一般味道微甜但是不太面，可选择宝宝喜欢的口味制作。

2.南瓜属于温性食物，过多食用也不利于消化的，因此如果宝宝有腹泻、腹胀的表现，最好暂时不要添加南瓜辅食，否则会加重宝宝身体不适。而且每次不要吃的过多，可以安排在中午吃一点即可。

3.南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶调成南瓜糊食用、与大米、小米一起煮粥食用、与土豆玉米炖菜、切片后果上鸡蛋面糊炸制、做成南瓜小馒头、南瓜饼等等，妈妈们可以经常变换做法给宝宝食用。

4.南瓜比较容易储藏，但是如果一次吃不完，最好用干净干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鲜膜包好放在冰箱里冷藏，注意千万不要用水洗后再储藏，这样容易长毛变质。

南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分，营养非常丰富。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。想要知道更多的宝宝营养食物，就进入99育儿宝宝喂养频道吧！

南瓜粥营养价值超高，而且老少皆宜，一般人吃了对身体都会有一定的益处。对于正在长身体急需营养的宝宝来说，就更加应该及时补充一些身体所需的营养素，南瓜是非常适合宝宝吃的食物之一。那么，宝宝吃南瓜粥的好处有哪些呢？

1、增强宝宝免疫力

冬天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素a、维生素e的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素a。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态。

2、促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、帮助宝宝断奶

秋冬季节气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

4、杀虫作用

南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少儿童麻疹的患病危险和死亡率。