牛奶可以用来美容，但其实酸奶也可以，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，我们在做酸奶面膜的时候，就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，长期使用，就可以使皮肤变得细腻光滑，下面就给你推荐4个简单diy酸奶面膜，帮助你养出嫩白雪肌。

第一款：酸奶香蕉面膜

美容功效：除去脸部痤疮及雀斑

做法及使用：香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

第二款：酸奶草莓敷面

美容功效：防止皮肤干燥、老化

做法及使用：酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

第三款：酸乳酪面膜

美容功效：使皮肤增白

做法及使用：酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。

第四款：酸奶奶油面膜

美容功效：去皱

做法及使用：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

上面列出的四个diy酸奶面膜的做法，其实很简单就能够做好了，长期使用，养出嫩白雪肌，这样只是举手之劳就能造就的结果哦。

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我们都知道，酸奶是一种对人体有着非常多的好处的食物，尤其对女性朋友来说，不管是内服还是外用都具有极好的美容养身效果。酸奶里含有很丰富的乳酸，利用酸奶制作出来的面膜可以充分发挥剥离性面膜的效果，长期使用可以让你的肌肤变得极其细腻和柔嫩。那么，到底酸奶面膜怎么做呢？

草莓酸奶祛痘面膜

材料：草莓3颗、面粉、酸奶、蜂蜜

做法：首先将草莓清洗干净，放进榨汁机榨成汁；接着把面粉和酸奶倒进杯子一起搅拌均匀，再把草莓汁和蜂蜜一同加入搅拌均匀；然后把脸部清洗干净，再弄好的草莓酸奶面膜均匀涂抹在脸上，静待一刻钟后清洗干净即可。

功效：这款草莓酸奶面膜可以有效抑制痘痘生长，缓解痘痘严重的情况，在淡化痘痘的同时还可以让你的肌肤变得嫩白又细腻。

酸奶面粉洁面面膜

材料：酸奶、面粉

做法：首先在小杯子里倒进适量的酸奶和面粉，把它们搅拌均匀，直到变成粘稠的酸奶糊，如果调的太稀的话将很难涂抹在脸上；接着把做好的酸奶面粉均匀地涂抹在脸上，静待一刻钟再清洗干净即可。

功效：这款酸奶面膜可以起到很好的洁面功能，控油效果非常好。使用一个星期之后，你会发现肌肤将会变得紧致又干爽。

绿茶酸奶美白面膜

材料：绿茶，酸奶

做法：首先将绿茶粉均匀地研磨好，倒进适量的酸奶，搅拌均匀成黏糊状；接着在脸部敷上一层薄薄的纱布，用小刷子把面膜轻轻涂抹在纱布上，酸奶的分量很重要，如果分量足够效果会更好；然后等待15分钟左右即可取下纱布，再把脸部清洗干净即可。

功效：坚持使用下去，一个星期左右就可以看见脸部明显地变白了，毛孔也缩小了哦。

蜂蜜酸奶保湿面膜

材料：蜂蜜、酸奶

做法：把蜂蜜和酸奶混合在一起搅拌均匀成黏糊状，接着均匀涂抹在脸上，静待15分钟左右即可取下，再把脸部清洗干净即可。

功效：蜂蜜是一种含有充足水分的物质，使用之后可以让你的脸部得到一整天的补水滋养。

酸奶面膜怎么做？大家看了以上四款酸奶面膜一定也觉得很轻易制作吧。想要白嫩细致肌肤，还等什么？现在就开始动手做一款适合自己的酸奶面膜吧！

酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

材料：

牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

做法：

1.将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2.将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3.必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

①涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

②以热毛巾拭净面部。

③将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

④拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

⑤以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。）

⑥牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

春季容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示，除了保持一个好的心情外，生活中要做好：

多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。

常运动：每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。

多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。

需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，《本草求真》里说，:它能解热毒、酒毒"，食用可润肠通便、排毒。定期排便。粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。