幼儿体验

专家认为，1至3岁的孩子定期体检是非常重要的，它可以帮助家长及时发现孩子在成长过程中出现的问题，做到早发现、早治疗、早干预。在正常情况下，1-3岁幼儿应半年做1次身体检查。幼儿体检应注意什么时间去医院最适合你的孩子，哪些是必须请教医生的问题等等。

宝宝3周岁时的体检需注意一下三个方面：动作发育，能随意控制身体的平衡，能用剪刀、筷子、勺子，会折纸、捏彩泥。视力，孩子到3岁时，视力达到0.5，已达到与成人近似的精确程度。牙齿，医生会检查是否有龋齿，牙龈是否有炎症。

妈妈经验谈：孩子迷恋摇摇车怎么办？

摇摇车就是放一块钱硬币进去，一边唱歌一边摇的机器，很多宝宝玩上瘾，以至妈妈们忧心忡忡。其实两三岁的小孩兴趣很多变，家长千万不要强制性制止小孩玩摇摇车，而应该主动引导。如多去去动物园，多玩玩亲子游戏，甚至去玩玩沙子，这些都能够使孩子的注意力从摇摇车上转移走。

小儿肥胖

大部分肥胖儿童的家长并未真正意识到孩子患肥胖症是一种疾病，会对其身心健康构成极大的威胁，反而错误地认为肥胖是儿童健康的一种表现。其实，体重超过同性别同身高标准体重的10%已经是超重儿；而体重超过同性别同身高标准体重的20%是轻度肥胖；如果体重超过同性别同身高标准体重的50%就属于重度肥胖。

儿童期肥胖的后果比成人更为严重，这是因为儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，而脂肪细胞数量过多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。宝宝肥胖会潜伏着许多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等。

妈妈经验谈：让孩子远离肥胖的9大习惯

父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数(bmi)，衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求儿科医生协助。如果你的孩子需要减肥，那么家庭的支持对孩子改变饮食、活动习惯，甚至进行减重相当重要，当孩子有一些改变，别吝于称赞他，即使这个改变很小，比如晚餐时自愿多吃两口蔬菜。任何一点小改变都是好的开始。

3周岁宝宝营养指南

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150～250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外还应保证宝宝每天吃奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃少了，可用豆奶、酸奶等补充。

你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。

妈妈经验谈：孩子需不需要买儿童保健品补充营养？

孩子发育需要的营养素都能在天然食品中找到。宝宝身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，但其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。

嗯哼大王3周岁啦！霍思燕于19日发微博晒儿子庆生照，照片中，嗯哼大王穿着橘色上衣，吹蜡烛的样子萌翻了众多网友。宝宝3岁了，家长该如何护理呢？一起来看看3岁宝宝的发展重点。

霍思燕儿子嗯哼大王3岁啦

9月19日是嗯哼大王的三岁生日，霍思燕在微博晒出一组庆生照片，并配文称：:三岁了……好感动……让我哭会儿"。照片中，嗯哼身穿橘色t恤，俏皮可爱。杜江还不忘和儿子一起玩耍，时而击掌，时而玩跑火车，父子俩的互动十分有爱。

对此，网友纷纷送上祝福：:嗯哼生快！一定越长越帅。":希望你们一家人一直这么幸福。"

3岁宝宝发展重点：喜欢和其他孩子相处，合作意识的启蒙期

如果小的时候，孩子不愿意和别人一起玩，那么不用担心，等他长到三岁的时候，就很喜欢和其他的孩子交流相处了。虽然他的社会行为还处于不成熟阶段，但他已经很喜欢交朋友了。

以前孩子最爱说:我"，现在慢慢变成了:我们"，而且他也学会了使用:朋友"这个词。在和孩子们交流的时候，他喜欢说：:我也一样。"在幼儿园里（幼稚园或托儿所），我们常常会看到三岁的孩子开始主动与老师或者其他的小朋友交谈和游戏。

◎◎平等地互动游戏

他们在做互动游戏的时候，关系是平等的。换句话说，孩子到了三岁的时候，已经就是在真正地和别人在玩了，成为了真正的参与者，而不再是个旁观者。他开始懂得和别人分享他的玩具，不再像两岁的时候那么自私。有的三岁孩子还会模仿老师对他曾经用过的小技巧呢！比如：当别的小朋友要玩他的玩具的时候，他会说：:那件玩具也很好玩，你去玩那件吧！"

他不再想着所有的东西都是属于自己的，他明白:这件玩具是别人的"这个事实。事实上，我们经常能够听到三岁的孩子这样的对话：:这辆小汽车是我的。"

:哦，原来是你的啊！"

也可能他会说：

:把你的借给我玩儿一会，我的借给你玩儿，咱们交换，行不行？"

◎◎权威人物可以对他产生影响

在三岁孩子的世界里，一些权威人物已经可以对他有一定的影响了。比如：两个小朋友的共同朋友或者在班里很有领导力的小朋友，就可以起到老师的作用，解决一些小的争吵了。有的孩子还学会了有礼貌地征询别人的意见。如：:我们一起玩，好吗？":你的这个玩具让我玩儿一会，好吗？"

◎◎不再凡事以自我为中心

三岁的孩子已经不再万事以自己为中心，已经注意并开始理解别人的感受与看法。针对这点，当孩子与别人产生纠纷发生争吵的时候，你可以告诉他别人的想法和感受。如果是对于两岁半孩子，这点是绝对没有作用的。

◎◎有喜恶选择

孩子有了喜恶选择。他开始有了自己特别喜欢的小朋友，他会很喜欢并期待和这个朋友一起玩儿。

◎◎交流互动增强

和两岁半的时候相比，孩子们之间的交流互动也有了本质性的不同。他们之间可能会发生很多的故事，有些你可能从来都没有想到过。即便是相同的一个游戏，也会让你有完全不同的感受。

比如：有的三岁孩子会在教室里漫无目的地走动，好像找不到合适的玩伴一样。也有的还是喜欢自己一个人静静地玩洋娃娃和黏土；有的孩子则喜欢跟在大人后面，说说这，说说那，或者找机会给大人:帮忙"。当然，也有的和别的小朋友玩得很起劲。他们可能几个孩子聚在一起，搭积木，过家家，高兴地笑着，叫着。

1-2周岁是儿童语言发展的重要时期。在这个阶段，儿童语言习得最重要的来源就是父母，家长要重点培养孩子说话能力，引导孩子开口说话。

给孩子玩具的方法

家长给孩子的玩具必须是孩子能从中学到某些东西的玩具，例如可以发展想象、训练发声等的玩具；不要一次给孩子太多玩具，会使孩子精神不集中，而无法培养出注意力集中和性情稳定的孩子；家长应和孩子一起玩，以帮助其智慧的增长。

文字的阅读

为宝宝读故事情节简单的图画书??发展语言能力，扩大词汇量，发展宝宝的情感。宝宝在这个阶段的词汇量应从2～3个扩大到250个左右。每天和宝宝一起阅读半小时，如果宝宝对书上的字、词感兴趣，你可以边读边用手指沿字行移动，让宝宝在口头语言与文字所代表的意义之间建立起联系。

家长尽量少用:不可以"

此时的孩子喜欢尝试去做各种事情，家长千万注意不要一味以:不可以"来制止孩子的行为。 如果家长这样做，孩子将会变得非常消极，无法建立自信心。只有当孩子所做的事具有危险性，或对孩子性格的形成会有极不良的影响时，才说:不可以"。

家长要尽量多跟孩子说话

这个时期的孩子在语言理解方面会有极快速的发育，对家长所说的话的理解力急速增强，但这需要家长在日常生活中尽量引导孩子说话，并教给他正确的语言。

怎样给宝宝添加辅食是让很多新手爸妈头疼的问题，辅食添加不当可能会延误宝宝生长发育，辅食什么时候添加、添加有什么顺序、又有哪些禁忌、以及辅食添加过程中有哪些误区，问题多多，今天来逐个解答。

辅食添加的最佳时机

根据中国营养学会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南（2007）》，从6月龄开始需要逐渐给宝宝及时合理地添加一些非乳类食物。

过早添加辅食并不会让宝宝发育得更好，婴儿体内能够消化淀粉的淀粉酶要到4-6个月后才成熟，过早添加达不到营养的目的，反而会增加宝宝的肠道负担。6个月之后，母乳和配方奶粉的营养已经不能满足宝宝生长发育需求。所以，宝宝辅食添加的最佳时期是6月龄。

辅食添加的注意要点

1岁以内不要给宝宝添加的食物：鸡蛋清、鲜牛奶、带壳的海鲜和大豆等；

1岁半以内，宝宝的主食还是奶；

宝宝磨牙长出来之前，吃泥状食物；

添加辅食的同时，不要减少母乳或配方奶粉的喂养；

喂完辅食后，让宝宝喝几口白开水漱口，避免龋齿；

宝宝餐具固定专用，认真刷洗，每日消毒；

原料新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给宝宝吃；

辅食添加的信号

一、母乳喂养宝宝每天喂8-10次或配方奶粉喂养宝宝每天总奶量达1000毫升时，宝宝看上去还是饿。

二、足月宝宝体重达到出生时的2倍以上（或大约6.8kg），低出生体重儿体重达到6kg时，给予足够乳量体重增加仍不满意。

三、宝宝头部已经有一定的控制能力，倚着东西可以坐着。

四、开始对成人的饭菜感兴趣，喜欢抓妈妈正要吃的东西，并且喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作。

五、用勺子喂食物的时候，他会主动张开嘴，能用舌头把泥状食物往嘴巴后面送，并咽下去不会被呛到。

辅食添加的五个原则

一、由少量到适量

刚开始给宝宝添加辅食的时候量在1-2勺即可，后面根据宝宝的需要缓慢增加量，宝宝生长发育指标在正常范围内说明辅食的量是合适的。

从一种到多种

先给宝宝试一种食物，等宝宝习惯后再试另一种，添加另一种固体食品的时间应该隔3-5天。宝宝习惯不同的食物后，从宝宝已经吃过的食物中挑选几种有机组合，完成单一食品到混合食品的过度。

二、由稀到干、由粗到细

从较稀的流质食物开始，逐渐过度到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物的过度。例如从米汤、稀粥、稠粥，最后到软米饭。

口味偏淡

一岁以内，宝宝摄入菜泥、果泥、蛋黄、肝末及碎肉等辅食时，内含的钠足以满足宝宝对钠的需求，后续给宝宝煮菜粥、烂面条可以加少许的盐，尝到一点咸味即可。

身体健康时添加

在宝宝消化不良或者生病的时候，要暂时停止添加辅食，等宝宝身体恢复健康后再添加。

三、简单易做的辅食食谱

这里分享几个宫内专业营养师的宝宝辅食制作视频，爸爸妈妈们可以参考一下哟！

香甜胡萝卜羹

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，颜色鲜亮，味道香甜，很适合做为宝宝的第一道辅食。

准备食材：胡萝卜一根、凉开水适量。

1、将胡萝卜去皮切成片状；

2、蒸锅烧水，水开后放入胡萝卜，大火蒸8分钟左右；

3、待胡萝卜软熟，将胡萝卜放入碗中加少许凉水用勺子压成羹状；

4、最后把胡萝卜羹过滤取水即可；

番茄蔬菜粥

番茄富含维生素，有健脾开胃的功效，特别是番茄里面的有机酸、苹果酸，有助于宝宝消化食物。

准备食材：西红柿50g、洋葱20g、高丽菜30g、白米20g。

步骤：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜切块备用；

2、熬煮米粥，煮好将上面蔬菜一一放入继续熬煮，小碗盛出即可；

五彩鱼肉粥

辅食粥是宝宝辅食添加阶段重要的食物，基本上除了一些可能会引起过敏或难以消化的食材外，一般的食材都可以做辅食粥。鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，可以增强宝宝的抵抗力。

准备食材：鱼肉50g、大米适量、豌豆胡萝卜适量。

步骤：

1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼粒，放水里多浸泡几次去腥，其他食材放入碗中准备待用；

2、米粥多放一些水煮好，然后倒入鱼肉粒，蔬菜粒，煮熟倒出盛入碗中；

辅食添加的常见误区

一、迷信“儿童”食品

现在很多商家会把食品包装成儿童专用的样子，看着好像便于家长采购，实际上有些儿童食品为了让宝宝爱吃，会把口味做得偏重。所以在采购的时候要关注的营养标签，不要看着儿童二字就直接购买了。

二、不吃盐没有力气

1岁以下不需要添加盐，3岁以下少盐。1岁以内，宝宝每天需要的钠不到400mg（大约是1g食盐），1-3岁的宝宝，每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）。

宝宝每天进食的奶制品、主食、鱼肉禽蛋、蔬菜水果都含有钠元素，已经足以满足宝宝所需要的钠。所以，不能单纯的看食品中是否放盐哦。

三、食物种类单一

譬如觉得鸡蛋好，经常给宝宝添加鸡蛋类辅食。实际上没有哪一种食物能完整包含宝宝所需的营养元素，所以鱼肉蛋豆、蔬菜、水果、奶类谷物都是必不可少的哦。

过去会觉得蛋黄、米粥、面条这些是最佳的辅食选择，其实单靠这些不能满足宝宝的营养需求，所以像营养米粉、泥状食品等也要添加。

过于信赖自制米粉

其实自己家做的米粉无添加，成分单一，也没有强化铁，反而不利于宝宝营养的补充。营养米粉是专门为婴幼儿设计的，营养均衡，营养成分要全面的多，更适合给宝宝做辅食。

禁忌食材太多

宝宝6个月之后开始添加辅食，除了蜂蜜、鲜牛奶、蛋清、盐、高糖食品之外，其他都可以吃。不要为了“预防过敏”，不让加这个也不让加那个，反而容易引起宝宝身体发育不良。

因为母乳或配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，影响宝宝的生长发育，所以开始添加辅食。这不是说明母乳已经没有用了，对于6-12个月的宝宝来说，奶类仍然是最主要的营养来源。为了保障宝宝的生长发育，每天要摄入600-800ml的奶。国际卫生组织现在提倡母乳喂养坚持到宝宝两岁，不能保证母乳喂养则需要以配方奶粉混合或人工喂养。