月经对于每个女性朋友都是不陌生的，因为每一个月月经都会按时来与我们作伴。但是有的时候发现自己到了周期了，而月经却还是迟迟不来。那么有没有什么饮食可以帮助我们？月经不来的时候吃什么会有帮助呢？

1.益母草汁粥

首先把准备好的益母草汁加上藕汁以及生姜汁，再加上几滴蜂蜜，然后将大米煮成粥，待米粥熬好以后，再把调好的益母草汁都能够倒入粥里面，搅拌后再炖上几分钟就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效就是滋阴养血和调理月经周期。月经不来大多时候都是因为月经不调造成的，而这款食物刚好适用于女性的月经不调等，还有一点需要注意的是在食用这款食物的时候不宜加入葱和韭菜。

2.清肝调经汤

把准备好的食物益母草、白芍、山栀、勾藤等，放入锅里里面开始熬制成汤，然后直接食用就可以了。这款食物的功效除了有清肝解郁和化瘀等疗效以外。，对于月经推迟或者月经提前以及月经量过多的等情况都有治疗作用。

3.豆豉羊肉汤

准备好豆豉和羊肉，然后把羊肉和豆豉放入锅中煮熟制烂以后，接着加入调料就可以食用了，这款食物最好是坚持食用一周才会产生疗效。豆豉羊肉汤的功效主要就是具有给身体散寒等功效，月经不来很大的原因都是因为身体的寒性太大，刚好羊肉就可以祛除寒气，帮助月经早日到来。

月经是女性的一个生理特征，一个女性如果长时间甚至数月没来月经，那很可能是身体出现的问题。那么月经不来的原因有哪些呢？

1、怀孕。月经如果超过7天没来，应该用早孕试纸测试一下是否是怀孕。当然怀孕也会伴随着其它一些特征，比如恶心、乳房胀痛等。

2、药物的幅作用 。如服用避孕药，也可导致内分泌失调，引起月经延期。另外吗叮啉是种胃药也能引起月经延期。

3、手术引起。像一些宫腔手术，宫颈有黏连情况就会引起经血瘀留，推迟了月经。

4、心情、压力导致月经不来。育龄女性，如果长时间处于压力之中，下丘脑垂体的功能也会被抑制，这样卵巢就无法分泌女性荷尔蒙，还有不排卵，月经就会变的紊乱。长期的的不良情绪，就会导致月经不来。

5、减肥导致月经不来。女性朋友如果摄入脂房过少，时间一长雌激素的分泌量势必会减少，由此引起月经推迟，严重的会月经不来。

6、药物的滥用情况、烟酒以及避孕环放置位置不佳等，均可引起月经不来。

7、其他。精神压力过大，环境的突然改变等。

产后由于个体的差异，产后月经的恢复都不同，有个别的新妈妈会出现产后月经不来的情况，这其实属于正常情况。但是，如果产后生理周期长期都是这样没有改善，就不正常了。必须要向妇科医生咨询，可能有患妇科疾病的隐患。

产后闭经的情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征；另外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。

分娩前，孕妇体内的泌乳激素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳激素无法表现其作用。在胎盘娩出之后，泌乳激素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。一般而言，泌乳激素在生产两周后才会回复到孕前状态。但是在哺乳产妇体内，泌乳激素不但维持在高于孕前的状态，而且还因受到宝宝吸吮的反应而增加。哺乳性无月经的低雌激素甚至可维持180天之久。因此只要有哺乳，新妈妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异性也很大。另外，部分产妇由于哺乳时间过长，结果导致子宫内膜萎缩性闭经。

另一种主要的闭经情况，产生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血的产妇身上。这些症状可导致闭经，即所谓的汉氏综合征，此症还可累及甲状腺的分泌功能，出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，需经医生诊治。

月经是女人身体健康的其中一个标注，若月经不来的话，那就代表这你身体某个环节出现问题了。为了让产妇能意识到月经的重要性，下面且看产后月经不来的危害。

1、引发头疼。头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

2、引起妇科炎症。月经不来给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。所以月经不调很有可能是疾病的信号。

3、影响容颜。一些女性在出现色斑、暗疮后，没有考虑到是月经不调导致的，而且去美容院进行治疗，和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。