医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向 衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

而对于男性，由于发育和健康等原因，他们的最佳生育年龄比女性要晚些，结婚年龄上出现一些差距是科学的，但是男性承担的工作压力大，30岁以后更是如此，应酬中的酒精，慌乱的生活等都破坏或损耗精子。研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。跟 25 岁～ 30 岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。

高龄产妇怀孕和分娩过程，对胎儿和自身的健康都存在更大风险

北京的小刘芳龄26岁，身高有1.65米，体重只有44公斤，年初怀孕但是不小心流产了。婆婆经常说，现在的女孩子就喜欢骨感，就是因为她太瘦了，保不住孩子，接下来要增肥，然后才可以备下一胎。小刘很伤心，是不是真的是因为自己太瘦所以滑胎了。

人们常说女人太瘦影响生育，这种说法有科学依据吗？如何判断体重过轻，备孕要先增肥？

一、如何判断自己是不是合理体重？

bmi=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米)，bmi=18.5-24.9为标准体重指数，小刘的bmi=44/1.65*1.65=16。bmi值16小于18.5，属于体重过轻，需要补充营养。

二、太瘦会影响怀孕吗？

女人美不美除了看脸和气质，还有重要的指标体重。所以现在的女孩子过分追求瘦，不惜去美容院做抽脂减肥。那女性太瘦会影响身体哪些方面？

1、骨感的女性朋友容易营养不良，子宫内膜会像贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

2、怀孕、分娩都是需要消耗很大能量，太瘦的女人骨盆一般不会大，婴儿在生产时头骨很可能不能通过骨盆，不能顺产。

3、如果维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，健康的成年女性其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。体内的脂肪组织过少，就会降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能。所以太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。

4、太瘦的女性没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

哪些食物影响男人生育呢?爱帝宫月子中心的专家表示饮食与生殖健康有关，对于育龄的男性朋友们来说，就要注意平时生活里吃的食物，如果没有吃对食物就会导致不育。因此，如果一直吃以下几种食物，会影响男人的生育。哪些食物影响男人生育呢?葵花子会引起睾丸萎缩，影响男性朋友的生育能力，因此育龄男人不要多吃。烤牛羊肉会感染弓形虫，生下的宝宝会患有弱智或畸形。酒精也会影响男人生育，会导致睾丸发育不全，以及睾丸萎缩，引发不育。咖啡对于受孕有直接的影响，所以如果要备孕的小夫妻们，不要喝咖啡。育龄的男性朋友们吃太多的大蒜，对生育有不利的影响，因此不能多吃。另外，对于孕前为何要治好痔疮备孕的小夫妻们也要多了解。很多年轻的朋友都喜欢喝奶茶，不过目前市面上的奶茶都是用奶精、色素、香精及自来水制成。奶精含有反式脂肪酸，会减少荷尔蒙的分泌，导致男人不育。

很多男性朋友喜欢吃烧烤，猪腰更是他们的最爱，不过要注意的是小心金属镉损精不育，如果本身就是吸烟人群，不孕率高达百分之六十。以上这些食物会影响男人生育能力，希望对大家有帮助。影响生育能力的食物男性朋友们千万别吃，此外还要养成良好的饮食习惯，才能保护生殖健康，保证精子质量。男性朋友体内缺乏叶酸盐，会使宝宝长大后患癌症的危险性增加。缺乏维生素c会损害精子数量与质量，意味着吸烟男子的生殖能力比常人低。为了生育一个健康聪明的宝宝，男性朋友们在计划做爸爸时，应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素c含量都很高。同时，要戒烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。对于饮食一定要及时调整好，保护好自身的生殖健康。还要锻炼身体，不要熬夜，工作方面压力尽量减少，放松心情以健康轻松的心情来备孕。

毛棉籽油 长期食用毛棉籽油会对生殖系统造成伤害；

咖啡 美国一项研究显示，咖啡对受孕有着直接的影响；

葵花子 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能；

需要注意的是，胡萝卜、葵花籽和咖啡等只是需要减少食用的频率和量即可，而烤牛肉和羊肉则是必须列入禁止食用名单的。同样的道理，烧烤类的食物，尤其是肉类，都不能再吃，以免感染到寄生虫。从备孕到孩子出生这个过程是漫长而艰辛的，很多平时可以吃的食物和零食都不能再吃，这种感觉确实很煎熬，但是为了能顺利生出一个可爱的宝宝，这点儿苦还是可以受的。