美容护肤专家认为，给肌肤养颜护理并不需要昂贵的护肤品，一些生活细节的改善，就能让你拥有美女般的完美肤质。今天介绍的美女护肤养颜生活真理，就能让你在日常生活中，轻松成为大美女，一起来看看吧。

adopt(应用)：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。

bin(木箱)：将过去6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的成就感，会让你感到非常的愉悦。

cut out(戒烟)：吸烟会使牙齿变黄，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧!

drink(饮水)：每天要喝足够多的水，至少8杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝300-500毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体夜晚流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。

exercise(运动)：锻炼不仅有利于身体的健康，同时对于肌肤同样有好处。

如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。

feed(保养)：要保持肌肤的清洁，每天要吃5种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

grease(油脂)：在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

heat(热量)：皮肤过热可不是好现象，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

irritate(过敏)：不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

join(参加)：多参加社交活动，注意保持心情的开朗。良好的心情也是美丽的重要因素。

kiss(接吻)：接吻对面部肌肉是种很好的运动。

leg(腿)：腿部用蜡护理后，对保持腿部的清洁和柔软，美化腿部曲线有着非常不错的效果。

如果你也想成为绝世美女，那么，今天介绍的生活真理，你就要有正确的认知和解读。美女护肤养颜并没有神奇的护肤秘籍，只要你掌握了这些超级简单的生活真理，想要得到年轻肤质就不再是难题了。

年轻的肌肤，需要你日常经常的保养。从美容护肤的角度考虑，要想打造童颜美女，你就需要一些护肤秘籍的帮助。接下来，小编我就为你介绍一些，非常好用的护肤常识，你可以用它们来保养皮肤。

第1原则

25岁必须动手保养

俗话说，:只有懒女人没有丑女人"。这一点其实很多女人都深有体会，你花时间花精力护理皮肤，皮肤就会给你令人惊喜的回报。

现在很多年轻女性注重化妆而不太重视皮肤的日常保养，要知道，过了25岁，女人的皮肤状况就开始渐渐走下坡，除了角质代谢趋缓让皮肤显暗沉、色素堆积，还有更深层的问题，就是真皮层的胶原蛋白流失，皮肤失去饱满度。

对于女人来说，美容护肤是她们的重要事业。成就终生美女，也是她们的美丽愿望。那么，终生美女针对那么遥不可及吗?其实，美容专家发现，了解和掌握一些护肤常识，就能让你成为终生美女了。

1、防晒是护肤之本

好多女生，对于化妆保养不遗余力，但是很多女生的保养还是出现了漏洞，就是防晒这件事! 美容的万恶渊薮就是紫外线!爱美如你我，既然平时都那么努力保养了，千万不要在防晒这个小步骤功亏一篑啊。

beauty tips: 把防晒产品当成日间保养的最后一个步骤，使用具有防晒效果的隔离霜是最便利的方式，记得挑选兼具spf/pa指数的产品，才能确实阻绝紫外线uvb和 uva。

2、给肌肤更多更多水

肌肤保湿，是在防晒之外，也必须努力执行的护肤工作。几乎所有的肌肤困扰，都和肌肤本身水分不足有关。因此，帮肌肤补充足量水分，是维持健康和饱满肤质的基础守则。

beauty tips: 季节交替之际，肌肤容易有干燥不适的现象，因此要特别注重保湿护理，可适时使用保湿面膜，或在基础保养中加入一道保湿精华液。而每天饮用足够的水分，也是从体内补充水分的最佳方式。

3、别带着睫毛膏上床!

虽说每天夜晚睡觉前，一定要先卸妆再上床，应该是每个女生都知道的护肤守则，不卸妆真的是非常基础、而且重要的美肌守则，不管加班多累、狂欢多晚，千万都不能偷懒啊!而且，不是卸了睫毛膏就可以亲吻枕头，而是要把全脸的彩妆都卸除干净，才能上床睡觉。

beauty tips: 如果你真的懒得花时间，或者真是累到翻，无法一步一步进行眼唇和脸部的卸妆动作，不妨使用卸妆洗脸一次完成的卸妆油，而可一次卸除眼唇和全脸彩妆的擦拭型卸妆纸巾，也是不错的选择!

4、定时为肌肤健康检查

事实上保养肌肤之前，应该要先彻底了解自己肌肤的状态，并且随时观察肌肤的变化，对症下药，才能给肌肤最适当的呵护。

beauty tips: 很多化妆品专柜，都提供了精密的肌肤检测仪，你可以藉由这些肌肤检测，更了解自己肌肤的状况。

如果你也想成为终生美女，那么，今天介绍的护肤秘方，你就一定要学会哦。在日常生活中，从细节就开始注意皮肤保养，这样就能让你的肌肤得到很好的养护效果，想要成就终生美女，也会变得轻松简单。

美容养颜是女人们一直在做的事情，这样做才能确保自己容颜不老，皮肤一直都很好。那么女人如何美容养颜呢?当然需要选择合适的自己的保养方法才行，所以说，快跟着小编往下看吧。

女人如何美容养颜

第一、喝些蜂蜜水

蜂蜜具有养颜排毒的功效，让你的皮肤变得很有弹性，同时还能消除皮肤色素沉着的问题。所以说，想要皮肤好的女人们，平日里应该多喝些蜂蜜水，帮助自己滋养皮肤。做法也挺简单的，放杯开水，等其变温了以后加些蜂蜜进去，搅拌均匀之后就能吃了。

第二、多多运动

不知道，你发现没有，平日里有运动的女人们，脸色看起来都特别的红润，而且是很自然的那种。那是因为运动能够促进血液流动，这样子皮肤就更容易吸收养分，就能显得脸色健康。而且运动的时候，身体容易发热，皮肤毛孔容易打开，皮肤里的垃圾也更容易排出来。从而能够减轻皮肤的负担，让皮肤变得比较细腻。

第三、要记得卸妆

很多女人喜欢化妆，却对卸妆不够上心。每次化妆的时候愿意花很多的时间去描眉涂腮，但是卸妆的时候却变得很粗鲁，直接捧一把水抹在脸上，再涂抹洗面奶就，揉搓几下最后再用清水冲洗干净就完事了。这样敷衍的卸妆是不对的，这样做根本没办法清洁干净，只会造成大量的化妆品成分残留在皮肤上面。让你的皮肤加重，影响你的容颜。所以说，请女人们要认真卸妆，比如说先用卸妆水将睫毛膏等比较难卸掉的部分清理掉。之后再用洗面奶清洁脸部，这样双重清洁，才能起到更好地清洁功效。