孩子在不断成长中学会独立和自主，也就意味着孩子们开始慢慢拥有独自解决问题的各种能力。就拿父母从小培养孩子独自睡觉来说吧！有些孩子十岁八岁了还要跟父母挤在一张床上，而有些孩子三岁开始就已经学会独自入睡了，父母们做何感想？

1.独睡其实可以从婴儿期开始

在国内很少有父母像国外的父母一样，孩子一出生就让孩子单独睡在一个房间。如果父母们真的很担心孩子的话，大可不必将孩子单独放在一个房间，完全可以将孩子的小床推到父母的房间内，听到孩子有什么动静也方便父母起身照看。只要不是睡在同一张床上，就不会影响到孩子的独立。从婴儿期开始独睡，有助于培养孩子独立的性格。

2.如何引导孩子独睡

对于已经习惯于与父母睡在一张床上的孩子们来说，要想短时间内让他们离开父母，睡到另一个房间这似乎有些难度。但只要家长们找对方法，有耐心孩子就会慢慢学会独立。首先父母要和孩子好好谈一谈他已经长大了这个问题，虽然孩子可能听不进去，但如果你每天都跟孩子重复，他们也就真的意识到自己已经长大了。而不是在孩子睡着之后，将孩子独自扔到另一个房间，这样他们醒来之后的恐惧感和失去安全感后的心理会更加令他们难以自己独自入睡。

3.安排好孩子的作息时间

帮助宝宝建立一个好的休息时间规律真的很重要，什么时候睡觉，什么时候起床，什么时候吃饭，最好是养成良好的习惯。当习惯养成，到了睡觉的时间孩子就不会再赖在父母的身边，而是回到自己的房间，在轻缓的音乐声中或是父母慈祥的故事声中找到睡眠，然后甜蜜地入睡。睡前父母给孩子讲个他喜欢听的故事，陪他一起看看童话书，都能让孩子感受到来自父母的爱和安全感，给他们独自入睡的勇气和力量。

4.给孩子营造好的睡眠环境

给孩子独自一人睡，父母先要帮孩子营造好的睡眠环境，比如说小床要舒适，床上用品要保暖，特别是在冬季孩子一个人睡床上用品一定要保暖。室内空气要畅通，房门最好是开着，这样有声音父母也能及时发现。睡前给孩子讲讲故事，和孩子说晚安，轻轻拥抱，这些都能给孩子营造好的睡眠。

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带娃的妈妈们都深有体会，夜间因为频繁地喂夜奶再加上宝宝时不时的哭闹几乎很难睡个整夜觉，这种情况在宝宝一两个月大的时候是正常的，因为子宫内外的环境不同婴儿还无法适应昼夜更替的变化，再加上进食的需要没有形成固定的生物钟，但是宝宝如果到了三四个月大的时候夜间依旧频繁地醒来家长就要注意了，正常情况这个月龄的宝宝会逐渐形成有规律的睡眠模式，夜间可以连续睡上七八个小时。

宝宝睡眠习惯不好是什么原因？

如果三四个月大的宝宝夜间依旧频繁哭闹家长就要找原因了，家长们可以对照参考找到原因才能更好地解决。

缺乏常规程序

宝宝作息不规律临睡前受到刺激过多比如嬉笑玩乐等也会导致异常兴奋影响入睡；发现宝宝犯困的时候没有及时哄睡就会错过睡眠时机，过了这个时间点宝宝可能就精神兴奋毫无睡意了。

睡眠工具依赖

常见的就是婴儿对安抚奶嘴和妈妈乳头的依赖；还有就是固定的睡眠模式比如摇晃着哄才能睡着，这种是很常见的，宝宝需要被摇晃着睡着进入睡眠状态，即便是睡醒了也希望被摇晃着。通产这种固定的睡眠环境是家长在哄觉过程中不自主地慢慢养成的，与其说是宝宝的习惯不如说是家长的习惯。

夜间喂奶

很多妈妈以为宝宝睡前哭闹是因为肚子饿了，再加上大多数母乳宝宝对妈妈的乳头有依赖性，所以每当婴儿哭闹的时候家长就会喂奶安抚，时间久了宝宝就会形成睡前喝奶的习惯。

如何让宝宝睡整夜觉？

合理分配昼夜睡眠时间

几个月大的宝宝无论春夏秋冬都有白天睡觉的习惯，这是婴儿生理发育的需要，但是家长要注意合理安排，白天睡眠时间太长宝宝晚上就不能安睡了。

营造好的入睡环境

白天睡觉的时候家长不比刻意地拉上窗帘保持绝对安静，让宝宝潜意识中知道白天和晚上的睡眠模式是不一样的。晚上临睡前避免刺激逗乐，提前给宝宝洗澡，可以将灯光调暗一点拉上窗帘听听舒缓的摇篮曲安抚宝宝睡觉。

宝宝到10个月左右就可以从辅食过渡到和父母一起吃三餐，宝宝最初的吃饭习惯会影响他一生。所以，此时家长就应该培养宝宝的良好吃饭习惯。

当宝宝和父母同桌吃饭时，要让他使用自己的餐具，坐在固定的桌子、凳子上。家长饭前要为宝宝洗手，让他养成良好的生活习惯，并给他戴上围嘴，在他旁边放上小毛巾。与此同时清除桌面上与吃饭无关的东西，让宝宝专心吃饭。当宝宝使用餐具不当时，家长应该及时纠正，但是不能代替宝宝独自进食。

宝宝吃饭时，要培养细嚼慢咽的习惯，因为良好的咀嚼习惯有利于牙齿、下颌关节、咀嚼肌的发育，也有利于宝宝的消化和吸收。

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  习惯是一个人在漫长的岁月里形成的固定的思维，行为模式，在特定的场合下无意识表现出来的惯性行为。习惯一旦养成就很难改变。习惯对孩子的一生有很大影响，无论好的习惯还是坏的习惯，都会在无形中以一种强大的力量支配孩子的行动。

  习惯的养成要从孩子开始有行为意识的时候开始培养，也就是说从孩子开始学说话，走路时就开始在行为上形成一定的模式，随着成长逐步形成、固定。因此培养孩子良好习惯应该从孩子2岁时就开始，在生活中有意识规范。

  培养孩子的良好习惯，要从孩子小的时候开始，不要让孩子的坏习惯已经养成才开始关注。改掉一个坏习惯比培养一个好习惯所花费的精力要多出好几倍。

  建议一：爸爸的良好习惯是孩子的榜样

  要让孩子养成良好习惯，爸爸就要严格要求自己，给孩子一个好的表率。

  孩子和爸爸的关系非常密切，生活在间一空间里，爸爸的一盲一行，一举一动孩子都看在眼里，记在心上。孩子在没有正确判断意识的情况下都会以爸爸为标准，爸爸的行为习惯自然成了孩子行为的模板。因此，爸爸首先要自己做到，然后才能让孩子做到。

  建议二：注意培养孩子良好行为习惯

  习惯越早培养越容易，等到孩子行为习惯、心理定势已经养成，爸爸才开始注意培养孩子良好习惯，已经有点迟了。习惯具有稳定性、顽固性，应当在还没养成的时候就注意引导，让孩子往好的方向发展，这样会很轻松让孩子养成好习惯。

  孩子在刚有行为能力的时候，爸爸要指导孩子的行为往好的方向发展，如案例中的爸爸在孩子幼小的时候就教会了她与人分享，渐渐地这种行为就养成了习惯。如果在孩子刚会说话的时候，爸爸教孩子向人间好，孩子就会养成懂礼貌的习惯。另外，很多看似不经意的行为，都会促使孩子良好习惯的养成。

  建议三：随着年龄段不同有重点培养不同习惯

  在培养孩子养成良好习惯的过程中，爸爸要明白习惯有很多，不同的时期孩子由于心理，生理发展的程度不同，因此不同时期习惯的养成也不一样。当然也有很多习惯会在同时或交叉的时间内形成。

  爸爸不要急着让孩子在短期内养成所有好习惯，要根据不同年龄段和孩子的具体情况进行培养，而且培养一种习惯不是短期内就能完成的，必须在长时间内思想行为对某类事情形成固定模式才算形成。

  比如，孩子两三岁的时候培养孩子礼貌卫生习惯，四五岁的时候培养孩子的时间意识，养成守时习惯：五入岁以后培养孩子诚信意识等。

  建议四：及时纠正孩子不良行为

  在日常生活中，爸爸应该及时发现孩子行为是否正常，是否合乎规范，一旦有不良行为，爸爸要及时纠正，避免不良习惯地形成。如果在孩子坏习惯已经养成的情况下才发现，才去想办法纠正，这时就会很困难。

  要做—个细心的爸爸，要具有一双有预见性的眼睛。一旦发现孩子行为有往不好方向发展的意图，就立马给孩子敲响警钟，防患于未然。不要忽视孩子一时的过失，一点小错误，久了就积重难返了。

  建议五：要有耐心和信心纠正孩子坏习惯

  如果孩子的坏习惯已经形成，爸爸要有耐心和信心帮助孩子纠止坏习惯，培养好习惯。因为习惯的稳定性，顽固性特点，不是说一下子就能改过来的，要经过长时间的有意识的去克服才能做到。孩子要自-己努力，爸爸要起到监督提醒的作用，慢慢地就会改掉坏习惯。

  习惯的养成需要一个过程，改掉习惯需要更长的过程和坚定的毅力。爸爸要容许孩子慢慢来，太急反而会欲速则不达。

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