月子里女性朋友需要注意哪些问题呢?如果不注意可能会给身体带来不必要的伤害,具体请看下文的分析介绍.

新妈妈生下宝宝后，便开始了为期一月的、民间称谓的:坐月子"。那么，关于:做月子"三大基本常识你知道么？小编在此为新妈妈们来解答。

一 子宫的变化 产褥期变化最大的是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天，子宫底在脐下l～2横指，子宫重约100克，以后每日下降约l.2厘米。在产后1～2天，下腹部会鼓起一个球形发硬的小包，而且阵阵作痛，这是子宫复旧过程中的生理现象。子宫一般在10～14天缩入盆腔，从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时，子宫可恢复到正常大小。分娩后子宫颈松弛、充血及水肿，呈紫色，子宫颈壁薄，皱如袖口，l厘米厚，3～6厘米长。18小时内很快缩短，变硬，恢复至正常形状。宫颈外口第3天时能容两指，12日时容一指，内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤，初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂，形成子宫颈前后唇。

二 乳房的变化 乳汁的分泌量与乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。因此，必须保证产妇的正常休息和睡眠，注意饮食调养，避免精神刺激和感染的发生。产后，乳房将发生较大的变化。产后体内雌激素、孕激素水平突然下降，乳腺开始泌乳。在产后不久，就应让婴儿吸吮乳头，因为刺激乳头可促进垂体生乳素的分泌。生乳素的分泌则是乳汁形成过程中的关键，有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌；另外，刺激乳头还可刺激神经垂体分泌催产素，使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩，排出乳汁，并促进子宫收缩。因此，吸吮排乳反射是保持乳腺不断排乳的关键，日后建立条件反射，婴儿的哭声就可引起垂体生乳素及催产素的分泌。如在分娩后不及时地进行吸吮乳头，往往会出现产后乳少。

三 哺乳可降低癌症的危险性 癌症以其愈来愈高的发病率受到人们越来越多的关注。防治癌症的重点在预防、降低癌症危险性。母乳喂养可以降低女性患乳腺癌尤其是绝经前乳腺癌的危险，也可以降低子宫癌和输卵管癌的危险。这主要是由于在哺乳期间所降低的雌激素引起的，促使乳房、子宫及输卵管细胞增长的雌激素越少，这些组织癌变的危险则越少。

  现代人:坐月子"，应当注意以下保健知识：

  室内环境：居室内要经常通风，室内温度不可太高，避免紧闭门窗，也要避免直接吹到凉风。

  口腔护理：月子期间吃东西次数较多，应每天刷牙1～2次，要用软毛牙刷轻刷；每次吃过食物用温开水漱口。

  充足的睡眠：分娩后第一要事是让产妇美美地睡一觉，不要轻易打扰。

  饮食：睡足后，吃一些营养高且易消化的食物，还要多喝水。月子里和整个哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

  运动：分娩第二天后就要下床走动，以利于产后体力恢复、增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出子宫复原。注意不要受凉并避免冷风直吹；可以每天做一些简单的形体锻炼和产后体操，有利于新妈妈恢复形体。

  尽早哺乳：尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌，促进子宫收缩和复原。哺乳前后，注意保持双手清洁，保持乳头、乳房的卫生。

  私密处护理：月子里会阴部分泌物较多，每天用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴；勤换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥；产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁；洗澡以淋浴为宜，避免水流入阴道内发生感染。

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  在过去，准妈妈们生产完后需要注意很多地方，例如不能洗头，不能碰凉水，不能用吹风机等。事实上，很多限制是受过时的医疗条件所影响而形成的。在现代条件下，一味用传统方法来坐月子反而会对产妇的身体不利。那么，当代产妇坐月子有哪些要掌握的知识？下面我们就共同了解一下。

  一、勤刷牙

  很多老年人告诫产妇，在坐月子期间不能刷牙。这个做法是错误的，因为在孕期，很多孕妈妈就有牙龈出血、肿胀的问题。如果在坐月子期间还不护理好自己的牙齿，就容易导致产妇长龋齿。

  二、适当呼吸新鲜空气

  在坐月子期间，老人家一般不会让产妇随意外出。即使是在家，也要捂得严严实实，生怕产妇受到风寒，引起偏头疼的问题。事实上，在外面的天气不是特别寒冷的情况下，产妇适当呼吸新鲜的空气对自己身体的恢复有一定的积极作用。

  三、不是所有的鸡汤对产妇都有利

  我们都知道，产妇在坐月子期间可以多喝鸡汤补充营养。但是需要注意的是，并不是所有的鸡汤对产妇的身体都有恢复作用。母鸡中含有大量的雌性因素，产妇多喝母鸡汤，不仅能够补充营养，还能够增加奶水。但是公鸡含有大量的雄性因素，如果产妇经常喝公鸡汤，反而会起到适得其反的作用。

  四、产后不宜立即喝催乳汤

  在坐月子期间，很多老人给产妇准备了大量的催乳汤。事实上，这个时期由于产妇的乳腺管还未完全畅通，大量喝催乳汤反而会使产妇胸痛难忍。小编提醒各位产妇，在坐月子期间喝一些清淡的汤即可。此外，很多老人认为产后不能喝水，这个说法是完全错误的。医生建议产后两周为了避免水肿，可以少喝水。

  五、可以洗头洗澡

  很多产妇遵从传统的做法，在坐月子期间不洗头不洗澡。这样完全没有必要，之所以有这样的传统，是因为以前的生活条件较差，洗完头只能用毛巾擦干，久而久之容易引起偏头疼。现在只要用大功率的吹风机暖风及时吹干头发，注意保暖，就不会伤害身体。

  总之，现在坐月子与过去相比有很大的不同。希望每位产妇多多注意，在此期间都有一个好的心情。

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  一个去印度旅行过的熟人跟我讲了这么一件趣事：有一次，一个印度人偷东西被人撞见了，可他一点也不害怕：:拿跑了才算偷，我现在只是拿着，还回去不就算了！一说着就堂而皇之地逃走了。

  这要是换成日本人可能就不行了，马上就认为他犯了罪，最后会翻脸说：:杀了他！"虽说国民性不同，但差别也太大了点。当然，我无意赞美小偷的狡辩，但在这个印度人的逻辑当中，有一种顽强，虽然客观看来形势完全不利，但也绝不认输。相比之下，日本人不就缺乏这一点吗？即使客观上并不很糟糕，主观上却已认输了。

  尤其是现在的年轻人，这种倾向似乎更为强烈。比如我负责监考时就感觉到，能让别人清楚地了解其苦学历程的答卷少了，倒是中途退场的学生不断增多。

  另外，也有统计数字表明，年轻人与从前相比，在单位的稳定性很差，虽然一方面是由于对公司的忠诚意识淡漠了，但也可以看成是现代人的一种思维方式：稍不如意就放弃。

  还能列举的理由就是：因为很快地放弃了，早就找好自我防卫借口的心理就会产生作用：:我没干到底，但干的话肯定能干成！"但人是不该轻易就这么死心的，有时不得不原地踏步。俗话说：:麻将不打完不知道结果"，:棒球赛第二个人出局才算开始"，要紧的是不能承认:自己不行"。如果认为自己不行了，就会把自己主观性的:心理界限"当成是无能为力的:生理界限"，干劲和斗志都丧失殆尽了，就真的容易变得不行了。

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