一旦知道自己确实怀孕了，那我首先应该做什么呢？

  再说一次，不要惊慌。这种事迟早要发生的！把这个消息告诉你的丈夫，并让医生鉴定你的测试结果。绝大多数时候，胚胎会在子宫里着床，这是最正常的怀孕，但有略高于1%的情况可能是异位妊娠。也就是说，胚胎可能在输卵管或者腹腔着床。如果你有阴道出血的情况，请通知医生，因为这可能是先兆流产或者异位妊娠的预兆。

  不幸的是，大约有15%～20%的怀孕最终会以流产结束，而其中的95%都发生在怀孕的前12周内。因此等到10周以后，当你能在阴道超声里看到胎儿的心脏跳动，或者能通过多普勒超声里听到它的时候，再向亲朋好友报告这个好消息吧。

  如果你还没有开始孕期维生素的补充，那么就从现在开始吧。任何非处方的维生素都可以。它们与处方维生素的区别仅仅在于稍微少一些叶酸盐。

  此外，请停止吸烟、喝酒，停止服用除扑热息痛和伪麻黄碱以外所有的非处方药。而对于正在使用的治疗慢性病的处方药，在征得医生同意前不要随便停药。

  我怎样才能知道我的预产期呢？

  如果在怀孕前，你的月经周期一直都是规律的话，那么就用你末次月经时间减去3个月，再加上7天。比如如果你末次月经的第一天是2008年1月7日，那么就往前数3个月（12月，11月，10月），再加上7天，那么2008年10月14日就是你的预产期。而医生会在你怀孕后的前12周给你做阴道超声检查，以便可以更精确地预测你的预产期。

  每一个妊娠的三月期都有多长呢？

  关于胎龄认识的混乱也体现在了这个术语上。我们通常把第12周，第24周，第36周分别作为3个三月期的结束，尽管你的预产期实际上是第40周。平均孕龄一般是从未次月经起第280天，或者从受孕起的第266天。三月期这:9个月"实际上反映的是从你怀孕后应来而没来的那次月经到分娩之间的时间。现在，明白了？

  如果我不知道末次月经时间，或者它根本就没有来的话，那我如何才能知道我已经怀孕多久了呢？

  这种情况通常发生在避孕药所导致的月经静止期，或者你在哺乳期怀孕，再或者你的月经周期本来就不规律。

  大多数妇产科医生都会在你的第个三月期进行阴道超声检查。通过测量胎儿的头到臀部的长度（顶臂长）可以大概估计出一个胎龄，这个胎龄误差在96小时之内。随着孕龄的增加，超声检查所估计的胎龄就会变得越来越不准确。在第16周的时候，超声检查的结果只能提供误差在10天左右的胎龄，而第35周时，这个误差会增大到3周左右。

  在第一个三月期内，为了保证胎儿的安全我需要特意做什么事情吗？

  其实为了保证胎儿的安全，你在所有时间内需要做的事情都一样，那就是系紧安全带！每年死于交通事故的胎儿要比死于中毒、营养不良、药物和其他创伤的胎儿的总和还要多。你的座位安全帝应该系在大腿和臀部以上，而肩部束带应该从肩部以上（而不是以下）开始，并穿过双乳而下。安全带跨过你的腹部是没有问题的。

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  重点1：预产期推算方式

  方法一：最后1次月经来潮第1天加280天。

  方法二：最后来潮当月减3或加9算出月份，来潮当日日期再加7天。

  方法三：超音波推估。

  上述3项都是临床上常使用的推算方法，以方法一和方法二推算出的日期非常接近，但受不同月份天数多寡的影响，两者可能会有一两天的差距。至于方法三有时差距较大，在怀孕早期以超音波推估误差在一个礼拜内，但随着宝宝日渐长大，之后可能有较大的误差值。

  因此，通常在怀孕早期妇产科医师会帮妈妈进行确认预产期的步骤，当医师以超音波测量头臀长推算出预产期，和最后一次月经推估的预产期差距在一个礼拜内，就会以方法一或方法二的推算结果为主，若差距大于一个礼拜则会以超音波为主。至于没有纪录经期习惯，或者月经周期紊乱的女性，则以超音波推估的准确度较高。

  重点2：孕妇手册，妈妈的身分证明

  多年前为了取代纸本健保卡部分功能，政府开始推行孕妇健康手册，让孕妈咪凭手册产检减免部分负担，但现今健保卡已改成ic卡，孕妇健康手册已不再是看病的凭据，在这样的状况下，医疗院所几乎都会等到已经能看见宝宝的心跳才发给孕妇健康手册（看得到心跳前，约5分之1的胚胎可能无法继续发展），以免辜负手册的本意。

  孕妇健康手册就像是妈妈的身分证，不需要每到一家医疗院所就更换一本，上头记载的数据才有连续性，建议孕妈咪在怀孕后期应随身携带手册，如果在外地遇上突发状况必须就医，身边有记录详实的孕妇健康手册，将有助接手治疗的医师迅速了解妈咪和宝宝的状况。王主任提醒，现在孕妇健康手册的内容越来越丰富，几乎年年都会更新与改版数据，只要愿意多花些时间研读，其实里面有许多实用的信息可以参考，遇上疑惑也比较不会这么慌张。

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都说女人一天公主十个月皇后剩下的日子就是丫鬟了，怀孕后的女人情绪比较敏感，有时甚至会发脾气，面对情绪时空的孕妇，准爸爸也要多理解，把妻子当“皇后”养着。

怀孕期间，孕妈咪的心理容易出现反常，可能有时候会喜欢发火，有时候会喜欢差遣老公做这做那的，或者挑一挑老公不爱自己、不关心自己、不关心宝宝等各种毛病，面对这样的问题，准爸爸们该怎么做呢？

方法1：多了解老婆在怀孕期间的喜好

在怀孕期间，丈夫一定要充分表现出对孕妈咪的关心，必要时要多制造一些惊喜让孕妈咪高兴，比如工作回家顺道给老婆买一些爱吃的食物，买一件漂亮的孕妇装等，周末闲暇时间则多带老婆出去兜兜风，散散步，活动活动。如果孕妈咪情绪不佳和你吵架时，准爸爸这时候一定要懂得制造惊喜，消除老婆的愤怒情绪。

方法2：多理解孕妈咪的处境

作为丈夫，也是孩子的爸爸，应该理解老婆为自己十月怀胎生育子女的辛苦，要知道，对于母亲来讲，孩子就像自己身上掉下的一块肉，生孩子时那种痛苦非常刻骨铭心。所以，:理解万岁"，如果准爸爸理解老婆为自己、为家庭的付出，那么在她情绪低落的时候就要多安慰和鼓励，做老婆坚强有力的后盾和支持者。在怀孕期间，面对孕妈咪，要做到打不还手、骂不还口，理解孕妈咪各种艰难之处，多站在对方角度思考问题。

方法3：仔细观察孕妈咪的一举一动

女人尤其是怀孕中的女人是非常敏感的动物，对于外界的风吹草动都能表现出很大的反应来，因此，丈夫一定要多观察孕妈咪的细微变化，当她出现什么不便时，就要及时深处援手，让孕妈咪感受到夫妻之间的爱。

方法4：多和妻子交流

世界因沟通而精彩，夫妻间的二人世界因交流而更贴近，很多问题也会迎刃而解。而在怀孕期间，老婆变得难缠时，丈夫更要多跟妻子交流，让她的情绪得到发泄，多倾听，不要和老婆对着干，更不要冷落她。当妻子平静的时候要多了解她情绪低落的原因，了解她的想法，然后再针对伤心难过的理由进行解决，比如给她一个温暖的怀抱，制造一个惊喜给她。

方法5：孕期给妻子满分的爱

夫妻之间感情的基础是爱，作为妻子，最在乎的也是丈夫对自己的爱，很多丈夫在妻子怀孕期间出轨是非常不负责任的。就算怀孕期间的妻子有多么敏感，有多么无理取闹，丈夫都要给予理解，并表现出足够的爱，这才是让妻子快乐的根本。不要吝啬于爱的表达，平时多说一些甜言蜜语给孕妈咪听，从实际行动让妻子感受到自己对她和宝宝的爱护。（专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕初期孕妈咪呕吐严重怎么办？

孕吐主要是由胃酸分泌不足、肠胃功能失调引起的，是妊娠期的正常反应。觉得不舒服时孕妈妈可以喝点热牛奶，在热水开水中加点柠檬亦可，饮用后休息一下再慢慢起身。也可稍食一些冷食或较热的食物，因为这类食物的气味比较淡，不会刺激胃黏膜，不易引起恶心。在呕吐厉害时，应尽量避免进食太热的食物。另外，进食后孕妈妈应尽量保持安静，多休息、少运动，并坚持少食多餐的饮食原则以及避免食用油腻食物。辣椒等调味剂也应尽量少吃，以免刺激肠胃。同时，在孕吐期间，孕妈妈的体力劳动应随恶心、呕吐的程度相对减少，以减轻症状。如果孕妈妈吐的太厉害且不易缓解，应尽快到医院检查，并进行治疗。

多数孕妈妈在怀孕后的1-3个月内会出现恶心、呕吐等早孕反应，特别是在早晨或晚上。由此，不少人认为，孕妈妈如果不吃或少吃东西就可防止恶心、呕吐了。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，还会使孕妈妈缺乏营养，对母婴健康都不利。

用生姜红糖水止妊娠呕吐可以吗？

生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，故其只适于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐（如孕吐）。

孕早期缓解孕吐可以肆无忌惮的食用酸味食物吗？

孕妈妈嗜食酸味食品是有好处的，因为酸味食品可以刺激胃液分泌，增强消化酶的作用，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。加上酸味食物可以提高钙、铁以及维生素等营养成分的吸收率，故有助于胎宝宝的骨骼、脑以及全身器官的发育。

需要注意的是，虽然吃酸味食品好处很多，但食用也要讲究科学性。孕妈妈应尽量选择食用西红柿、橘子、杨梅、石榴、葡萄、苹果等新鲜果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，因为这些后期加工的酸味食品虽然起到了促进胃肠蠕动的作用，但其营养成分已遭到不同程度的破坏，而且腌制食品中含有亚硝酸盐等致癌物，对母体以及胎宝宝的健康都非常的不利。另外，酸味食品中的山楂有加速子宫收缩的成分，应该禁止食用。