分娩需要医生或助产人员帮忙，也需要产妇正确的配合。

在分娩的第一阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时产妇应做到以下几点：

⊙思想放松，精神愉快。紧张的情绪会使食欲减退，引起疲劳、乏力，直接影响子宫收缩，影响产程进展。

⊙注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息，节省体力，切忌烦躁不安，消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

⊙采取最佳的体位。除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉阵痛减轻，就是最佳的体位。

⊙补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水，以保证有足够的精力来承担分娩重任。

⊙勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每２～４小时主动排尿１次。

第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。

在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后２小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食，补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门附胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常，并给予处理。

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  分娩是一个自然生理过程，准妈妈临产时如何同接生人员配合，是顺利分娩的关键，只要与接生人员配合好，保护好自己的体力，就能顺利生产。有些准妈妈，临产时精神紧张或哭闹，不能与接生人配合，不但使分娩不顺利，甚至给母婴带来危险。

  (1)准妈妈进入接产室，宫缩时感觉小腹痛，说明宫口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔越短，宫口开得越快。这时，准妈妈一定要保持安静，注意休息，经医生同意后方可在室内走动，助产人员随时在准妈妈的身旁听胎心音，这时准妈妈要配合接生人员主动提供情况，如有无阴道流水，是否有解大便感，收缩的强度等等。宫缩后全身要放松、休息。有节律的深呼吸，能够减轻疲芳，同时可提高准妈妈血液内氧气的含量，有利于补充胎儿在宫内需要的氧气。准妈妈要尽量随时排空膀胱，以免阻碍胎头下降。准妈妈可随意吃软饭或半流质饮食，如不进食，则容易软弱无力，影响分娩进展。

  (2)宫口已开全，这时宫缩痛已减轻，主要有下坠感，这时期是保障母子安全的关键时刻，准妈妈必须要同接生人员密切配合，防止发生不良后果。准妈妈进入产房平卧在产床上，两腿分开。两手扶住床边的扶手，宫缩时吸一大口气憋住，像解大便一样用力配合宫缩使长劲，宫缩间歇时不用力。正确使用腹压，能缩短产程，加速分娩。使用腹压时，臀部要稳定，以便接生人员保护会阴，当胎头仰伸快要娩出时，必须听从助产人员指导，宫缩时不要再使劲，而要张开嘴:哈气"，这样可使会阴肌肉充分扩张，然后再让胎头缓慢娩出，防止胎头娩出过快，撕裂会阴。

  (3)此时准妈妈已经非常疲劳，在很短的一段时间暂时无子宫收缩，准妈妈可以休息，经过5分钟—15分钟，准妈妈感到又有宫缩，阴道有少量血流出，胎盘剥离了，接生人员轻轻牵引脐带即可娩出胎盘。此时，准妈妈千万不要只考虑疼痛，忘记和接生人员配合。配合好了，婴儿就能顺利地从阴道娩出来了。

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在分娩的过程中，产妇积极与接生医生配合，既能减少产妇不必要的痛苦，又能顺利分娩，缩短分娩时间，对产妇婴儿均有益处。

分娩能否顺利完成，主要取决于产力、产道、胎儿及心理状态等几个方面。现代临床医学总结和概括出产妇分娩主要分为三个时期，即三个产程。在一个产程中，产力良好，产道宽敞，胎儿大小及胎位均正常，加上产妇充满信心，根据产程的实际情况，积极与医生配合，在医生的指导下，按要求进食和抓紧时间休息，保持充沛的精力，能顺利地完成分娩过程。

但是，如果产妇过于紧张，情绪不稳定，不与接生医生配合，这样，不但会给助产人员增添麻烦，也会给自己造成更大痛苦，不利于分娩的顺利进行。研究表明，产妇担忧和紧张情绪容易引发精神及内分泌系统的连锁反应和发生一系列的变化，进而影响子宫的血流灌注，或使神经介质分泌增多，间接地影响胎儿的血氧供应，以及子宫的收缩力，造成胎儿宫内窘迫和产程延长等状况。相反，在临产时，如果产妇保持良好的心态，发挥主观能动性，积极与接生医生配合，婴儿便会顺利地从阴道分娩出。

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篮球是集体运动，需要队员之间相互配合。如果一个人不配合，只持球不传球，被对方抢断，会影响球队。所以，不要有私心，要有团队精神，与队员配合好。那打篮球怎样和队员配合好呢？大家不妨往下看看。

1、做好传切配合

传完球，立刻跑到篮下准备接球上篮。需注意的是，找到有利位置，并快速占据，不能让防守人员阻挡。如果防守人员在你切进时就先迈脚，比你快一步，你立刻利用反跑的方式做回避，然后再进攻。

2、做好挡拆配合

挡拆配合是经常会用到的，如果对方防守贴得很紧，就应示意队友挡拆，然后快速通过后，再回传球，助攻队友上篮得分。

3、做好掩护配合

适当的掩护是合规的，如果防守人员挡住自己队持球的人员，就要做掩护，给持球人员创造进攻和上篮机会。掩护方式也有很多种，如侧掩护、后掩护、前掩护、定位掩护、交叉掩护、双掩护、假掩护等，具体要用哪一种视情况而定。

4、做好突分配合

突分配合是利用一名队员运球突破、打乱对方防守策略，然后再趁机给位于篮下的队友传球，让其上篮抢分。突分配合要反复练习，不然一人拖累，策略难以完成。