宝宝怎么吃牛肉好呢？想必这是很多妈妈都会想要知道的。那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

宝宝怎么吃牛肉好 宝宝牛肉辅食食谱推荐

对于宝宝来说，牛肉可谓算是很重要的肉类食材辅食了，不仅如此，牛肉也是宝宝铁的重要来源呢。

那么牛肉应该怎么做给宝宝吃才好呢？想必这是不少新手妈妈都会非常想要知道的吧！那么，下面不妨就跟着小编一起来看看吧！同时也希望，小编分享的这些牛肉辅食食谱能够真正的让你们派上用场哦！

食谱一：茄子小油菜牛肉粥

妈妈们要准备的食材有，茄子，小油菜，以及适量的牛肉和大米。

首先，妈妈们要先将茄子清洗干净，然后将茄子去皮后切成一小块一小块的。油菜清洗干净后，放到烧开的水里面去烫过一下捞起，然后同样的也是切成一小块的。

然后将牛肉煮熟，用搅肉机把牛肉给搅成碎牛肉末放置一盘备用。

最后将浸泡过后的大米，用搅拌机搅碎，倒入锅中，加入适量的水或者有高汤的话最好，煮开再将前面处理好的茄子，油菜，牛肉倒进去，改中火煮个7到十分钟就可以了。

食谱二：芒果豆腐牛肉粥

如果你家宝宝对芒果不过敏的话，不妨可以让宝宝试试这款牛肉粥哦！毕竟有加水果的粥，口感会变得更好一些哦！

妈妈们要准备的食材有，芒果，豆腐，以及适量的牛肉和大米。

首先，妈妈们要将芒果的果肉以及豆腐都切成小丁，然后将牛肉煮熟后，撕成肉丝，再切成小肉丁。接着将煮牛肉剩下的汤倒入大米中，煮十五分钟，最好放入之前准备好的牛肉丁，以及芒果和豆腐丁，调至中火，再煮个7到10分钟就差不多可以起锅了。

食谱三：茭白南瓜牛肉粥

妈妈们要准备的食材有，茭白，南瓜，以及牛肉和大米。

首先，妈妈们要先将茭白清洗干净后，切成小碎块。南瓜的处理方式也差不多，不过要注意的是，南瓜一定要去皮之后再切成小碎块。

然后，将牛肉煮熟之后捞出，切成牛肉碎末。最后将煮牛肉留下的汤联和大米一起用小火熬煮8-10分钟，将茭白和南瓜碎块倒进去，改中火再煮7-10分钟就可以啦。

以上就是小编介绍的关于牛肉辅食的做法介绍啦，想必你们都想要自己动手试试啦，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝出现食欲不振、生长缓慢的状况时，有可能是因为缺锌。那么宝宝缺锌怎么办？宝宝补锌吃什么好？下面就一起来看看宝宝补锌的3款辅食食谱。

一、宝宝补锌的重要性

锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

婴幼儿生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。锌对孩子主要影响包括以下7个方面：

1、促进孩子的生长发育。

2、影响孩子的智力。

3、影响孩子的食欲。

4、降低孩子的免疫力。

5、影响伤口和创伤的愈合。

6、影响维生素a的代谢和正常视觉。

7、影响孩子长大以后的生殖功能。

有鉴于以上诸多影响，我们应该对宝宝缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。

二、宝宝缺锌怎么办，3款补锌辅食食谱推荐

宝宝辅食1：金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。

制作方法：

（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

（3）热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

说明：此道菜含锌量约12.9毫克，并富含宝宝必须的氨基酸，可调节宝宝体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

宝宝辅食2：圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。

制作方法：

（1）圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

（2）肉丝加少许水淀粉腌好。

（3）烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

（4）热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

说明：此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。

宝宝辅食3：油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、水、花椒。

制作方法：

（1）将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

（2）己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。

在为宝宝制作辅食时，

（3）热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明：此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对宝宝缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

宝宝在逐渐长大的过程中，除了需要母乳和牛奶的营养，还需要辅食要补充其他营养。不同花样的辅食，让宝宝胃口大开。

八款宝宝营养辅食食谱推荐

按阶段分：

1、4个月开始添加事物：钙奶饼干1/5的量，米粉，一小勺，苹果汁、黄瓜汁、番茄汁、大米汤、小米汁、鲜果时蔬汁、葡萄汁、玉米汁、猕猴桃汁、梨汁、等等，每日1~2小勺。用热水烫一下温着喝下。

2、5~6个月，上述的水果蔬菜汁、米粉1大勺半、饼干1/2、蛋黄1/4，鱼、肉泥一小勺

3、7~8个月，饼干不吃了，蛋黄一天一个，或者鸡蛋羹。猪肝泥、鱼、肉泥，芋头、胡萝卜、茄子、全是弄成泥状。煮的很烂的面条，适量。

4、9个月到现在，基本大人吃的他都跟着吃，西兰花。藕，馄饨、饺子、等硬不好嚼的事先弄碎，直接让他自己吃。会弄的到处都是，不过孩子吃的很美。

宝宝爱吃的辅食：

八款宝宝营养辅食食谱推荐

1、薄饼

材料：面粉（最好低筋的，个人认为软，好消化），鸡蛋，母乳好的妈妈用自己的，别浪费，不好的就用点牛奶吧。调料：白糖，植物油。做法：鸡蛋打散和白糖（一点点就行，用食盐也可以）混合搅拌后，加入面粉一起拌匀，加一点植物油。加水，调成煎饼果子那种面糊状，用平底锅放一点油防沾，面糊倒进去，烘熟，适合有4个牙齿能咀嚼时候吃。

2、芋头玉米泥

材料：芋头、玉米做法：芋头去皮，切条状，煮熟。玉米粒，洗净蒸熟，放搅拌机打成玉米蓉，用勺子将芋头压成泥，混合玉米蓉，做法超简单，适合当早饭。

3、鱼泥豆腐

材料：三文鱼，豆腐。调料：盐、葱、淀粉，香油，一点点就好。做法：鱼肉打成蓉，淀粉，盐，葱混合进鱼蓉内，豆腐洗净，切大块，葱切末（千万别用多）。把鱼蓉抹到豆腐上，入锅蒸7.8分钟，出锅。可以淋点香油，这个是跟书上学的，个人觉得不加香油宝宝爱吃。味道我都爱吃。哈哈。三文鱼的好处就是能补充蛋白质，钙，鳞，铁等。

4、鱼肉拌茄子

做法：茄子、鱼肉。调料：盐。做法：茄子洗净，放过蒸熟，去皮压成泥。鱼肉切成碎，用水焯熟。将凉了的茄泥鱼肉混合，加盐即可（孩子喜欢香油可适量加点）。

5、乱炒（自己起的名字）

八款宝宝营养辅食食谱推荐

材料：土豆片，蘑菇块（蘑菇的上面容易烂得那里），胡萝卜片，木耳（可以不用，因为不大好消化）山药片。配料：油，盐。做法：锅放油烧热，依次放入胡萝卜片，蘑菇块，土豆片，山药片，煸炒片刻，放水，小火炖15分钟，致所有蔬菜软烂（视宝宝出牙的情况可以适当调整），加盐，可以用少许的水淀粉勾芡。

6、虾香菇油菜心

材料：香菇帽（香菇的上面那里），鲜虾仁，油菜心（只要嫩嫩的菜心哦）。调料：油，盐，蒜末（大蒜油很好的预防感冒的作用，适量放点吃的时候给宝宝捡出来）做法：所有材料洗净切碎，油烧热，加蒜出香，依次加入香菇碎，虾仁碎，油菜心碎煸炒，炒熟后加一点盐即可。

7、蔬菜牛肉粥

材料：鱼肉、米饭、海带、胡萝卜。配料：少量儿童酱油。做法：鱼肉炖熟切碎（不是打蓉哦），海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中，用中火煮至粥粘稠，放点酱油。

8、豆腐肉糕

材料：豆腐、猪肉。配料：儿童酱油、盐、淀粉、葱末、姜末（姜末暖胃，湿寒体质的宝宝可以适量多吃点）。做法：肉打蓉，加酱油、盐、淀粉、姜末拌成肉馅。豆腐焯水，加肉馅和水搅拌成泥状。想猪肉豆腐泥放入小碗，蒸15分钟即可。

还有大家都会在家做的鸡蛋羹，饺子、馄饨、面条什么的。只要不停变化花样，色彩好看一点，不愁宝宝不喜欢吃。

对付宝宝的辅食，你是否有更好的妙招呢？那么，快来分享给有需要的姐妹吧。

每个宝宝在成长发育的过程当中都是需要获取更多的营养物质，特别是在断奶的那段过渡期间更是要非常的注意。

宝宝辅食的添加要有一定的新意，一定要符合宝宝的口味，要让宝宝爱吃才是关键。现在小编就宝宝辅食食谱进行简单的介绍，让您可以做出更加美味又健康色食物，让宝宝发育得更加的健康。

宝宝辅食食谱的简单介绍之一：牛奶拌米糊

宝宝辅食的添加一定要是又细腻又光滑，容易消化和吸收的食物才是最佳选择，那么牛奶是富含蛋白质和钙质最佳的营养物质，米糊是用大米经过深加工研磨而成的，非常适合宝宝的胃，还可以把宝宝的胃给填饱。米糊和牛奶二者进行简单的结合，让宝宝既可以补充丰富的营养还可以吃得饱饱的。大米中含有丰富的纤维素和可溶性糖，还有蛋白质、赖氨酸、维生素bi和钙、铁、磷等元素可以很好的满足宝宝身体所需的营养，牛奶中含有的蛋白质、钙质是非常充足的，可以让宝宝更加喜欢辅食，可以为妈妈们断奶奠定一定的基础。

宝宝辅食食谱的简单介绍之二：南瓜小米粥

宝宝辅食的添加要精细又营养，还可以让宝宝吃得非常舒服才是成功的食谱，南瓜小米粥可以让宝宝吃得爽歪歪的哦！南瓜切成小块，捣烂成泥加入小米之中就可以了，小米需要提前一个小时浸泡，比较有利于小米粥的熬制，小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素bi，这些营养的翰林都是非常高的。南瓜的营养也是不容小觑，特别是糖分更是非常的充足，维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等成分也是很多的，对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助哦！南瓜可以有润肠的功效，把身体里的毒素简单的排出体内。这道南瓜小米粥可以说对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食中是起到很好的积极效果的。

宝宝辅食食谱的简单介绍之三：红薯鸡蛋粥

红薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物，在一定程度上可以帮助宝宝的排泄，对宝宝的肠胃可以得到很好的调理。鸡蛋的营养就不介绍了，蛋白质、钙质都是最多的在鸡蛋中得到很好的体现。红薯和鸡蛋拿来熬粥可以说非常美味可口哦！宝宝也会非常的喜欢的，特别是红薯宝宝更是钟爱的食物，既甜又细腻，宝宝更是爱吃。

宝宝辅食食谱的简单介绍之四：苹果胡萝卜汁

宝宝除了喝水还可以自己简单的制作一些果汁，像苹果杂货弄个含有多种维生素和可溶性纤维果胶，胡萝卜中含有维生素、胡萝卜素、钙质都是可以很好的补充宝宝身体所需的营养，把苹果和胡萝卜进行榨汁可以把二者的营养进行简单的融合，宝宝也可以很好的得到补充。

宝宝辅食食谱的简单介绍就介绍了以上四种，希望对妈妈们有所帮助，特别是对宝宝断奶过渡到正常的饮食中可以说是非常重要的。（专稿，如需转载请注明出处。）