对于脱发患者来说，常见的秀发问题之一，就是脱发问题了。脱发不是小事，严重的脱发，会让你有谢顶的危险。那么，脱发患者该如何护发养发呢?接下来，为你介绍一些好用的护发宝典，对于脱发患者来说，十分适用。

一般而言，引发脱发的原因主要包括精神压力过大引发的脱发、雄性激素分泌过多引发的源早秃也就是我们常说的:谢顶"、皮脂溢出过多所引发的脂溢性脱发、内分泌及免疫功能出现障碍所引发的斑秃也就是我们俗称的:鬼剃头"、烫发染发次数过多所引发的脱发、服用化疗药物及其他药物所引发的化学性脱发、营养不良所引发的脱发、贫血、脑膜炎、流感等疾病所引发的症状性脱发、真菌病毒所引发的感染性脱发、睡眠不足引发的脱发、用脑过多所引发的脱发等。

那么，脱发者怎样护理头发呢?做好头发的护理对于缓解脱发有很好的效果，特别是对于因头发缺少养分所引发的脱发，合理的、科学的头发护理，更为重要，也非常有必要。在日常生活中，要注意每一个月做一次头发的营养护理，减少烫发的次数，染发更要尽量避免，要尽量选择刺激性弱一些的洗发液来洗头，洗头的水温不能过高，要在洗头之后，尽量风干头发，减少使用吹风机吹干头发的几率;要注意首缓解精神压力，学会放松心情，保持乐观向上的态度，做到不以物喜，不以己悲，避免情绪大起大落;要保证充足的睡眠，避免过度劳累，特别是脑力劳动者，要注意做到劳逸结合;要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜，要注意戒烟戒酒;要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。

这些养护秀发的基本方法，只要你坚持使用，就能让脱发患者更好的护理秀发，让发质变得越来越好。脱发患者在日常护发中，首先要养成健康的生活方式，其次，科学的饮食搭配也很重要，你要多加注意。

从美发的角度考虑，丰盈秀发更容易塑造好看发型。所以说，我们在护发的时候，记得要打造出丰盈秀发来。今天，美容护肤专家就为你介绍一些护发宝典，掌握了这些护发秘方，就能让你轻松拥有丰盈秀发了。

去除头皮污垢

头皮的污垢主要是指头皮屑，正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。

舒缓头皮环境

在洗完头发后，将适量的头皮spa霜涂抹于头皮，如洗头般用指腹温柔地按摩头皮。这个方式可帮助舒缓头皮的紧张感，对于工作压力大，头皮经常感到紧绷不适的人，帮助很大。

调整头皮状态

健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40-100根。如果想更清楚地知道自己头皮的健康状态，则可透过专业头皮检测机构，得到较为详尽的解答。了解了自己的头皮状况，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品进行细致的呵护。

帮助头皮强韧

而现代人由于生活压力较大，加上熬夜、不规则的生活作息、烟酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使头皮的新陈代谢加速，造成角质层大量脱落，而形成恼人的头皮屑、敏感脱发、瘙痒、干枯分叉等大量问题。如果时值季节交替，此类烦恼更有增加的趋势，专家的建议就是应当常做头皮按摩以促进头皮的血液循环，确保毛囊根部能获得足够的营养，使头发亮丽，并使头皮更健康。

帮助发根蓬松

如果你的头发走向是偏向右，那么刚开始吹发的时候，风向就要先向左吹，然后再向右吹，这样反复进行打理这样吹还是不够的，手指也要配合吹开发的方向。将五指张开，插入到发根部抓起，顺着方向进行吹发，这样将发型塑造的纹理会比较清晰，发质也不会显得特别干燥。

帮助头发顺滑

洗发后，在头发还是湿的时候，擦一些头发毛鳞片保护液，它含有卵磷脂成分，可以很好地滋养干枯的头发，只要几滴涂上就好。也可以用市面上买得到的，一些含用保湿功能的护发素，在洗发后涂抹护发。湿润亮泽的头发看起来顺滑而美丽。

头发爱出油，就会变得不再丰盈。因此，我们在护理秀发的时候，需要注意给秀发控油。根据你的发质，制定合适的护发方案，坚持使用一段时间后，秀发就能得到很好控油效果，头发也会变得更加丰盈哦。

每到冬季时节，许多人都会出现脱发的情况，冬季气候寒冷，空气干燥，应减少洗头次数，通过按摩头皮可保护头发。在冬季中如何护理头发呢？冬季如何防脱发呢？下面就跟小编一起去了解一下。

饮食要多样化

头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素a、维生素e和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素b2，这些对预防脱发都有较好作用。

按摩头皮可保护头发

头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发的生长，防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行，立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开，用手指指腹轻轻按摩，先前后方向，再左右方向，最后转圈按摩。每天早晚各一次，一次5~10组即可。多用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。少用电吹风吹头发，减少对头发的热损伤。

脱发患者应少洗头

头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发，主要是脂溢性脱发，是指在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为头皮皮脂过量溢出，常伴头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。如果患有脂溢性脱发，首先应注重生活作息要规律、睡眠充足，尽量不要熬夜。此外，头发洗得太勤，也可能引起脱发。一般来说，冬季气候寒冷，空气干燥，每周洗两次头就可以了。

饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物（辣椒、酒、咖啡等），也不要过量抽烟喝酒，要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物，少吃含脂肪丰富的食物及油炸食品。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发。患者应该避免过多洗涤或使用刺激性的外用药，伴有皮脂溢出可以做相应处理。

女生都希望拥有柔顺秀发，而美容护肤专家认为，要想拥有柔顺秀发，就需要你注意秀发的日常保养。接下来，小编我就为你介绍一些护发宝典，只要你坚持使用，就可改善发质，打造出柔顺秀发来。

top秘籍1--枯黄秀发巧用蒸汽

枯黄的秀发，同样是缺失了水分与营养。在第一次清洁过后，你不防将护发素涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，沐浴时产生的热气可以帮助头发吸收到更多的养分。例如飘柔1分钟焗油精华露，使用起来简单又方便，但坚持做下去，秀发就会有意想不到的柔顺改变。

top秘籍2--泳后护发先用苏打水

海滩嬉戏是最快乐的，但是你也许没有意识到秀发却比肌肤经受更多的挑战。我们会为肌肤做足防晒功课，晒后又即使及时加以修护，但是却往往忽略了给秀发以呵护。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。

top秘籍3--深度清洁秀发更健康