情绪是孩子对客观现实的一种特殊反映形式，是客观事物能否符合自我需要的心理体验。良好的情绪能成为事业，学习，生活的内驱力，不良情绪会对孩子的身心健康，人际交往产生破坏。自我控制能力，能让情绪处于理智，健康的范畴。

  情绪是匹野马，只有智者能驾驭它。爸爸的任务，就是从小把孩子培养成驾驭情绪的智者。孩子年纪尚幼，对情绪的掌控技能很生疏。爸爸要把孩子心理聚积的情绪山洪，疏导成涓涓的细流，让孩子懂得排解不良情绪。

  建议一：让孩子知道，什么是:情商"

  情商就是情绪商数，情绪智力，是一种心理素质，主要包括如下方面：

  一是认识自身情绪的能力，亦指情绪觉知：

  二是妥善管理自身情绪的能力，不要让情绪像脱缰野马，控制不住，

  三是自我激励能力，在困境，挫折面前，在不良情绪缠绕时，能够自我激励获取信心，走出重围：

  四是认知他人情绪的能力，知己知彼才能调控好自身情绪，让人不轻易对自己发脾气，也能够帮人疏导情绪，

  五是人际关系处理能力，与人交往，就掺杂着各种情绪，一个人际交往能力高超的人，必是一个情商高的人。

  这五个方面，是由戈尔曼提出的五大情商能力。爸爸想提升孩子的情商，可以从这五方面人手，一个情商高的孩子，哪怕再多的困难，再多的不良情绪，也拦不住他前进的步伐。

  建议二：保证孩子充足的睡眠

  睡眠和情绪有关系吗？答案是：有，关系密切。罗拉德·达尔教授的研究显示：睡眠不足，对人的情绪影响极大。睡眠充足的人心情最舒畅，看待事物的方式也乐观。许多时候，人的心情烦闷、暴躁，都是睡眠不足惹的祸。

  充足的睡眠，不仅影响孩子的情绪，也影响身体健康。爸爸想让孩子有一个健康，愉悦的心情，就要使孩子的作息时间变得规律，让他能够按时休息、起床，保证体内的生物节奏规律、正常。

  建议三：让孩子经常运动

  运动是驱逐不良情绪、保持情绪稳定的有效方法。研究发现，健身运动能让身体产生一系列的变化，产生一种提神醒脑的物质．人在情绪不佳时，运动能缓解不良情绪。

  爸爸让孩子爱上运动，就是在帮孩子管理情绪。孩子一旦情绪失控，就要找一件事来发泄，运动无疑是个好办法。如果孩子不喜欢运动，那么再多的情绪，也不会想通过运动发泄。运动是最佳方式之一，爸爸要让孩：严经常运动，喜欢上运动。

  孩子在情绪不好时，哪怕是散步10分钟，情绪也会有缓解。多数人是宁愿呆着不动，也不愿意去运动一下，缓解一下情绪。让孩子多做有氧运动，能够塑造开朗、乐观的性格，能够更好地管理情绪。

  建议四：让孩子亲近自然，合理饮食

  著名歌手弗·拉卡斯特说：:每当我心情沮丧、抑郁时，我便从事园林劳作，在花草树木中，我的不快也慢慢娴消云散了。"孩子情绪不佳时，不妨走出户外，投入自然的怀抱，让大自然平复他们灵魂的躁动不安。孩子能够亲近自然，接受自然的熏陶，就多厂一个控制情绪的场所。

  合理的饮食习惯，也能够确保孩子心情愉快。研究显示，各种水果，稻米，杂粮类富含碳水化合物的食物，能够使人心境平和，感觉舒畅。情绪是孩子内部的变化，爸爸除了提高孩子的情商外，能够做的就是外部环境的创设了。

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  在幼儿园我们常常可以看到这样的情景：在手工课上，有的小朋友看别人剪纸时，自己也很想剪，但刚开始的时候，因为掌握不了其中的技巧，手眼协调性不够，一剪就坏，于是把东西丢在一旁，干别的去了。有的小朋友却坚持剪下去，不会就问别人：:这个地方该怎么剪啊？"在与小朋友的讨论和实践中，他们很快掌握要领，剪出自己满意的图形，从中获得许多有益的经验和乐趣。这样的孩子在学习时也有巧劲，如数数，他们开始时不会进位，于是想出一个办法，左手表示十位，右手表示个位，数到进十时左手便出现1个手指头，二十伸出两个手指头，于是2l、22--…很快掌握100以内的数数。有的小朋友却要等别人说21，再接22、23--…这样的孩子，由于不善于克服困难，缺乏自觉、果断、自制、坚强的精神，而失去了很多学习机会。从幼儿阶段开始，幼儿就表现出了不同的自我控制能力，有的孩子坚持性强，自制能力突出，做事情有条不紊，而有的幼儿却缺乏耐性，很难做好事情。因此，在幼儿阶段培养幼儿的自我控制能力具有重要的意义。

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  了解幼儿自我控制是由哪几方面组成的，对于我们更好地认识和培养幼儿的自我控制能力具有重要作用。研究（杨丽珠，2005）发现，幼儿自我控制由自制能力、坚持性、自觉性和自我延迟满足组成。

  ■自制能力，即能不受外界因素的影响和干扰，控制自己短期的欲望和言行的能力。

  ■坚持性，指不怕挫折、失败，克服困难，坚持到底的意志品质。只对短期冲动的控制是不够的，父母和教师在生活中更多地要求幼儿在一段时间内维持某种感到厌烦的活动或抵制某种有诱惑力的事物的吸引，这一过程表现的就是坚持性。

  ■自觉性指在无人监督的情况下，幼儿表现出与看护人期望相一致的动机及相应的行为。

  ■自我延迟满足是指一种为了更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，以及在等待中展示的自我控制能力。

  米歇尔(mische，1998)最早提出:自我延迟满足"的概念，他认为自我延迟满足不仅是幼儿自我控制的核心成分和重要技能，也是社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人一生的积极的人格力量。在自我延迟满足的过程中，幼儿自己做选择并在延迟的过程中不断控制、调节自己的情绪，抵抗诱惑。因此，它也是幼儿自我控制中不可或缺的内容。

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  有些幼儿极其好动，注意力不集中，并常伴有某种习惯性小动作，如咬指甲、吸吮手指、抠鼻子等，做什么事大都半途而废，有头无尾，不守纪律。这都是自我控制能力差的表现。针对这些幼儿，我们不仅要采用一般自我控制能力发展的指导方法，还要对他们给予更多的关注。

  在指导中要有耐心地期待他们的蜕变。这些孩子由于本身自我控制能力差，缺乏毅力，不能持之以恒，经常会出现反复动摇现象，因此转变工作不是一次教育或辅导就能奏效的，而是一个循序渐进的过程。教师可以采取以下一些措施：

  ■与家长加强交流。教师可以把孩子的表现及时反馈给家长，多沟通，通过家园双方合作对他们进行教育。

  ■教育目标要切合实际、适度。对自我控制能力差的孩子不应苛求过分安静，不要制定过多的清规戒律，而应由易到难，由小到大，由少到多。

  ■加强自我控制能力的训练。比如，在平日活动中，教师利用一切机会训练其自我控制能力。孩子经常把书本和玩具乱丢，不懂得归位放好，教师就带他捡起来并整理好，教他养成不乱丢东西，拿东西要放回原处的习惯。

  加强注意力的训练。幼儿上课注意力不集中，不时影响其他同学的正常活动，我们可把他的座位安排在教师容易顾及的地方，在各项活动中培养他的注意力，特别是在操作活动如拼图、搭积木等活动中，督促他集中精力完成任务。逐步培养其耐心、专注的习惯。

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