不管白带太多还是太少对女性来说都是不好的，所以一旦发现自己有白带多的现象的话，最好通过饮食来调理，很多人不知道，白带多吃什么可以改善呢？

喝粥是一个很好的选择，例如芡实莲子荷叶粥能有效改善白带多且有异味的情况。做法：取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后，把三者加糯米一起放入砂锅里，加水500—600毫升煮熟，每日分两次服用，一般5~7天即可见效，服用时，亦可加适量砂糖调味。

如果女性白带增多的话，最好去当地的正规的医院妇科化验一下阴道白带常规，看看是不是霉菌性阴道炎或者细菌性，根据结果再进一步治疗。可经常使用食用菌类，雪耳、木耳、冬菇、灵芝等提高免疫力的。饮食上要健脾、化湿、破淤。避免油炸、太肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、变质等垃圾食品。

3.饮食方面逐步改善到清淡

一般有了这个白带情况的女人，在饮食方面一般都是比较豪迈的，她们都是吃的比较重口味比较刺激的那种，但是，你现在的妇科状态已经没法让你继续再放肆任性吃下去了。你需要把饮食方面讲究起来，不断做好调整才行。让自己的重口味饮食逐步走向清淡一些，另外就是，在营养方面也需要更加讲究点滋补，不要吃得太随意，而忽略了对自己生殖器官方面的营养供给。

4.妇科病需要及时治

虽然说，很多时候炎症都是不怎么严重的妇科病，但是，你也是需要及时去做一个针对白带方面的检查，然后，医生会根据你具体的妇科病情况给你开药之类的，忌讳自己随便吃药用药哦，尤其是女人的私处，是不能自己随便就用药刺激的。

当白带发黄的时候，其实就是一种来自妇科方面的提示和警示，你得读懂信号及时判断和治疗才好。

白带是女性的一种生理现象，是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。白带异常可能仅仅为量的增多，也可能同时还有色、质和气味方面的改变。不同疾病引起的白带异常其性状各不相同。乳白色泡沫状白带异常伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。豆腐渣样或凝乳状白带异常伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染。

白带异常是女性常见的疾病，也是多发病，一定要引起女同胞们的重视。

按摩主穴

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带脉穴

位置：在第十一肋骨游离端直下，平肚脐水平处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指顺时针按揉带脉穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以有感到酸胀并向周围放散为佳。

功效：治疗月经不调、白带过多、白带气味腐臭、疝气、腰背无力、胸胁疼痛等。

按揉>

关元穴

位置：把肚脐和耻骨联合连线五等分，从肚脐往下3／5处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指按压关元穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗白带异常、月经来潮前腹痛、腹胀、腹泻、闭经、不孕、遗尿、尿频或尿潴留、头晕头痛等。

按揉>

足三里

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针按揉约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗月经紊乱、白带异常、产后面色苍白、腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、乳汁不足等。

按揉>

阴陵泉

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗膝关节红肿疼痛、腹胀、腹泻、肥胖、颜面或全身水肿、皮肤黄染、月经不调和白带增多等。

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三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上四横指（三寸），胫骨内侧面后缘处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指端顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗痛经、经前紧张、月经不调、白带异常、漏下不止、失眠、高血压、闭经等。

局部按摩

[随时随地揉小腹]双手虎口交叉，掌心对准小腹，紧贴肚皮，顺时针按摩腹部60次，至腹部微微发热为佳。

[分推腹部]取仰卧位，双手自腹中线向两侧腹部分推、揉、按2～3分钟，以腹内有热感舒适为佳。

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正常女性的白带是白色透明，量少且没有异味的。如果白带多并且有异味的话，说明可能是身体有什么问题，需要及时发现原因，及时处理，很多人都想通过饮食来改善，那么白带多有异味可以吃什么来改善呢？

可喝汤改善。例如干姜韭根茴香汤：配料：干姜6克，韭菜根15克，小茴香10克； 做法：将以上三种配料洗干净，放入砂锅中，加入200毫升水，大火烧沸，然后用文火煮至80毫升。每天喝一剂，每日喝两次。 主治：可去湿气，适用于白带增多。注意！阴虚内热或有实热者不宜服用。

还有山药莲苡汤。做法：山药60克，莲子60克，薏苡仁60克，把山药、莲子、薏苡仁洗干净，再一起放到砂锅里，加水煮沸，再继续用小火煮至熟软，每天一次。银杏豆浆汤：做法：取银杏(去心、去皮)10粒捣碎，冲入豆浆内，炖熟后内服，每日一次，连服数日可见功效。