导读：万能遮肉大法之下，内搭要够美才漂亮。粗胳膊除了减重是头等大事外，无袖+外搭才是夏天的正确打开方式。款式可以平凡，但材质一定要上乘;材质可以日常，但做工一定要致胜。否则，除了胖，还有什么可以说呢?

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

天丝无袖翻领衬衫

如果说无袖是所有粗胳膊星人的死穴，没错。肩头多肉、手臂蝴蝶袖、手腕粗还要展示在日光下，就是我很胖的生动写实之作。但无袖也可以用高腰短裤和中袖的长款防晒衫来完成逆袭，就像曾看过的许多时尚杂志那样基础又简单。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

吊带雪纺连衣裙

像这样不单露肩且露背，单穿是对好身材的巨大考验。瘦子们当然淡定面对挑战，胖纸们千万不要选择这种将缺点直接摊开的款式。如果一定要穿，不妨试试宽松款式的和风短开衫。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

蕾丝拼接吊带背心

吊带背心这样的神物，放在粗胳膊星人身上，除了必备外搭没有别的好说。但外搭千千万，可漂亮的背心却很少有。出彩的地方除了不贴肉，抹胸式蕾丝的拼接设计也是敞开穿着外搭后，明晃晃的小胖心机。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

亮丝雪纺背心裙

在不考虑下装的情况下，粗胳膊的妹纸对于裙装的考虑是五分袖到七分袖，膝盖以上长度，大圆领或v领的a字或h型连衣裙。整体看起来要求颇多，但换到有外搭的情况下来说，只要满足大领加a字就行，显瘦妥妥儿的。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

a字雪纺吊带背心

挂脖样式的吊带背心有廓形感实在少有，和阔腿搭配帅起来真是没男的什么事儿了。脖子短的姑娘慎选，粗胳膊星人白色轻薄宽松款外套走起，性冷淡无敌。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

刺绣花边拼接衬衫

当然，自带微喇袖型和a字版型的衬衫，甜美归甜美，但整体气质和休闲是一挂的。胖胖的手臂隐形，只要不和甜蜜系下装搭配，就不会出大错。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

纯色开衫裙套装

再胖，都有一颗飘逸的心。在手臂粗的情况下，整身胖的情况也是相对居多。长长裙装受欢迎的原因不仅仅是满足飘逸的心理，同时也能将所有肥肉变成0，显出仙女气。

巧妙穿搭无视袖型粗胳膊

木耳边蝴蝶结连衣裙

除了外搭和自带半袖，短袖对于粗胳膊来说实在太严苛。尽量选择蝙蝠袖的样式，确保腋下的空间较大能让肉肉不被掐出轮胎形。其次用高腰来转移注意力，高大胖至少要完成第一样才好。

胳膊肌肉酸痛怎么办？运动后导致的肌肉酸痛，其实不用紧张，这是很常见也很正常的，一般激烈运动后会出现这种情况，具体方法如下：

1、运动后按摩是消除疲劳的重要手段：按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。

2、锻炼安排要合理： 经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

4、运动后放松：运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平，切不可躺在有水汽的地上。

5、局部温热和涂擦药物：锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

  妈妈需要细心照顾、帮助和保护孩子。如果做不到这些，孩子很难会有安全感。如果妈妈不信任孩子，总是监视孩子，孩子就会在妈妈尖锐的眼神下变得畏畏缩缩，没有主见。

  前几天听到一条骇人听闻的消息，韩国现在的中学生，因学业问题自杀的非常多。想到那些逝去的生命，我想他们的妈妈肯定是悲痛欲绝的。

  一项关于学生学习压力的调查显示，韩国的学生压力极大，排在了很多国家的前面。可想而知，我们的孩子在面对:生活过得惬意吗？"这样的调查时，得分低是必然的。在:你认为自己健康吗？"的调查上再拿个超低分，在我看来也不是什么惊人的结果。

  妈妈们都热切渴望自己的孩子有优秀的学习成绩，为了满足妈妈的这股热情，那些埋头于作业堆中的孩子们表情总是l-分阴郁，甚至还有许多孩子‘患了小儿忧郁症。几乎每个家庭都有需要小儿精神科治疗的孩子，这个状况听起来让人心疼，也让人心惊。

  只给孩子药物治疗其实是没有效果的。医生们都知道，接受治疗的不应是孩子，而应该是妈妈。但是妈妈们总会认为自己没有问题，只想着把孩子送进诊所，治好了赶快接回家。

  孩子学习成绩优秀，妈妈就会感到很光荣。每个妈妈都会对自己的孩子抱有很大的期望，都不希望孩子输在起跑线上，于是妈妈们会在孩子很小的时候就让他进行读写、背乘法口诀等训练。有时孩子为了讨好妈妈，也会去努力学习。这样的孩子会被更早地送去学校读书，妈妈对此会很欣慰。极少数幸运的孩子在老师的指导下可以顺利完成学业，不辜负父母的期待。而更多的孩子由于不适应老师等原因碰到了很多问题，让妈妈时常陷入苦恼之中。

  孩子的心中很苦，不知道应该怎样维护朋友关系，但却得不到妈妈的回应和帮助，对此孩子也无可奈何。孩子需要能理解、支持、帮助自己解决问题的大人。不过很遗憾，很多时候孩子的周围并没有这样的人。

  有位咨询者回忆自己的童年时，发现小学四年级自己因更换班主任而对学习失去了兴趣，妈妈知道后除了对她很失望并不知道该如何帮助她。这位咨询者还说，如果当时能求助于他人．从而使问题得到解决的话该有多好。

  四年级的数学科目引进了新的概念，这种突然出现的困难会让孩子难以接受。再加上老师教新知识时，孩子刚好走神了或有病早退了，种种因素使孩子跟不上学习进度，此时，如果妈妈能主动跟孩子谈谈，该多好啊！如果能够这样，孩子就不会做出:我学习不好"、:别人不愿意和我玩"等焦躁和不负责任的自我误诊了，而是会重拾自信、重获心灵的自由。

  如果孩子在这样的重压下没有成为学习的奴隶，依然能保持积极乐观的人生态度，我想他以后在任何情况下，都不会轻意放弃自己的人生。了解自己、什么都想亲自尝试的孩子一般独立性都很强，如果妈妈能够理解他、相信他，放开手给他自由，孩子一定会还你一个大大的惊喜。’

  现实是很多妈妈经常脱口而出:让我怎么相信你"之类的话。妈妈的怀疑让孩子变得越来越不自信、越来越不敢探索。在不信任自己的妈妈面前，孩子会觉得自己像:奴隶"或者:罪犯"。而:奴隶"和:罪犯"整天想的是怎样逃跑。现在，妈妈正在以夺走子女成为自由人的人生机会为代价，实现着自己所谓的:爱"，送给孩子所谓的:幸福"。

  以下是一个小学二年级学生写的文章的节选。

  有冰箱真好，它能给我食物。

  有小狗真好，它能陪我玩。

  但不知道爸爸为什么存在。

  如果在这篇文章中提出:妈妈为什么存在"的问题，孩子会怎么回答啊？是:为了唠叨"，还是:为了催促我们学习"？

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

胳膊肌肉拉伤怎么办？人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬；按压受伤的肌肉，则疼痛、发硬。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行自助疗法，具体如下：

1、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。

2、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。

3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。

4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。

6、如果肌肉拉伤还是比较严重应及时送往医院。