产后发胖是做"妈妈们"的最大天敌，孩子一生下来，新妈妈们就不得不敞开肚皮大吃大喝，理由是让孩子获得足够的营养。可以说，正是那种无节制的进食和拒绝运动的懒惰，使许多昔日小鸟伊人的女孩变成了粗腰大嗓的肥婆。

的确，要想甩掉产后的凸肚肥臀没有足够的毅力和牺牲精神是不可想象的。在此你不妨试试下面这些做法：

在产后第一时间内运动起来。能否恢复到产前的健美体形，关键看你身上的赘肉是否在产后6个月内有效的递减了。因此，生完孩子，就该试着运动起来。先期可做一些不太费力的运动，以帮助腹肌和骨盆肌肉复原，大约两三周之后，就可以开始从事一些局部性的瘦身运动了。

加强运动的针对性，多做提臀和收腹运动。臀腹部本来就是女性脂肪最容易堆积的地方，加上产后躺在床上的时间居多，臀腹部的肌肉越发容易松垮下垂。这时应该多做一些抬腿提臀的动作，辅以适量的仰卧起坐，有条件的话还可以经常在健身器上做做扭腰、收腹的动作。

科学按排饮食，控制高蛋白质和高脂肪食品的摄入量。绝大多数女性在怀孕以后会长胖，是因为她们被告诫"一张嘴巴要管两个肚子"。其实，那些高蛋白质、高脂肪的食品吃的过多，而胎儿和婴儿的需要又有限，营养大多被母亲吸收，母亲想要不长胖都难。有的产妇还会因此患上高血脂的毛病，那可就真是得不偿失了。

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如今早已过了立春之日，虽说现在还是被严寒包围，但是相信春姑娘的脚步也会愈发临近。春天是孩子成长的关键期，很多父母希望孩子在这个黄金季节能“窜一窜”。想要孩子长得高，那么就需要加强锻炼。接下来，小编就给大家推荐两个适合孩子的运动项目，助大家一臂之力：

听着音乐跳绳

说到跳绳，你一定不会陌生，这是从小学到高中都会测试的体育项目。学校之所以会加强儿童跳绳的训练，是因为这种体育项目可以刺激骺板，进而促进幼儿成长发育。建议家长每日给孩子安排一刻钟的跳绳活动，这样既会让孩子觉得有趣，又可以锻炼身体。为让跳绳变得更有趣味，你不妨让宝宝听着音乐跳绳，来一段他最喜欢的《喜羊羊》吧，他会跳的更带劲。当然，如果你的孩子能力不错，不妨教他几种不同的跳绳方法，包括单脚跳，分脚跳，同时跳等等，如果你也想加入其中，不妨玩长绳，效果也是一样的。但要注意，不要让孩子玩的过猛，否则对孩子的腰和膝盖不利。

澡后按摩

按摩对于孩子来说也是一种运动哦，给孩子洗完热水澡后，让孩子躺在软软的小床上，用你的手轻轻按压孩子的双手，手脚，刺激他们的神经末梢，促进骨骼成长，当然，别忘了拉拉他们的小腿，让孩子腿型更加好看！

除了这两种运动，你还可以带着孩子跑步，散步，打球等等，增强室外活动，这可以让孩子肌肉，骨骼，韧带得到很好地锻炼，而且可以缓解疲劳，释放压力，对于幼儿成长来说，是再好不过的事。

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附件炎分为急性和慢性两大类，而慢性附件炎是相当多的妇女患的一种疾病，一般，患者一侧肚子疼而且附件增粗加厚，劳累的时候或月经前后发作，单凭这些症状诊断，其实是比较粗糙的一种诊断。但实际上好多疾病都有类似的病症和表现，比如像子宫内膜异位症，盆腔静脉充血综合征，这两种病的症状都与慢性附件炎的症状很相像。

慢性附件炎只采用抗生素类药物作用是不大的，它需要长时间的支持疗法，就是增加营养和改善肌体免疫力。增加肌体免疫力最主要的就是锻炼身体，一方面可以改善肌体免疫力，另一方面也可使身心愉悦。心情不好，好些病就会来找你，慢性附件炎在很大程度上也属于一种身心疾病。.

慢性附件炎在用药上不会立竿见影，症状会逐渐缓解。药物主要是使用一些中成药，妇乐冲剂、金刚藤胶囊、妇炎宁、宫炎平等。在服用这些药物时一定要做到持续用药，至少一个月。千万不能觉得症状有所缓解就停药，这样过不了多久还会反复。

可以配合使用理疗，理疗的作用能使局部水肿消散，瘢痕软化、促进肠蠕动、促进血液循环，使局部的病变得到良好的改善。在治疗附件炎的时候，还要积极治疗下生殖道感染，阴道炎和宫颈炎都有可能造成病原上行。如果有避孕环的可以考虑把避孕环取出。