在怀孕期间很多孕妈咪情绪波动异常，变化很大。有些不良情绪甚至会影响胎儿的生长发育哦。

准妈孕期中不应有的十种心理

1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；

2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；

3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利；

4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情；

5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；

6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过:胎盘屏障"，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；

7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力（来自夫家），无形中给孕妇造成心理负担；

8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的；

9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；

10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

  1．把孩子当作私产

  有句俗话叫:养儿防老"，这是我们古老的生育观。就像春天种下一亩庄稼，到秋天等着享用粮食，用现在的比喻就是买一份:养老保险"。

  问题是人有独立意志和丰富的感情系统，作为别人的保险单而存在谁都不会感觉舒服。

  2．把孩子当作材料

  很多父母有:成才焦虑症"，一心想把孩子:塑造"、:打造"、:锤炼"成自己认可的样子。其实并不一定是为孩子着想，而是把孩子当成了任意揉制的材料，来实现自己未能实现的理想，甚至把孩子当成未来荣耀、名利的来源。

  这些孩子大多面临:过度塑造"问题，压力大，不开心，对未来没有信心和乐观期待。而且一个重要的问题是：他们习惯于被安排的生活，能动性缺失。一旦外界的压力消失，往往无所作为。

  3．把孩子当作宠物

  高兴的时候抱在怀里亲亲，不高兴的时候踹到一边。闲的时候和他逗逗乐，忙的时候顾不上理睬。

  4．把孩子当出气筒

  孩子成了大人意志的附属品，无条件接受家长的言行。如果孩子有异议，可能招来严厉的责骂或惩罚。但凡这种情况，大抵因为父母有心理问题—他们没解决好自己的人生境况，只能从约束和训责孩子的过程中寻找权威感。

  5．没感觉。

  有的人可能会说：没想那么多。怀上了，就生呗。生下来，就养着呗。

  以上的种种心理都是要不得的。摆脱了功利目的的生养，应该是纯粹出于自我愉悦的一件事。婚姻源自男女感情的愉悦，生育应该是幸福婚姻的自然延伸。也就是说：养育孩子不是为名不是为利，只是一种自愿选择的新体验。再辛苦再劳累也要甘之如饴。想要孩子的夫妻应调整心态，尊重生命，对孩子负责的，爱护自己的下一代。

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孕妇孕期哪些该做？孕妇孕期哪些不该做？孕妇孕妇应该怎么做？下面小编就为你详细介绍下。

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让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后就能身体健康，聪明灵敏，这就是胎教。

为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了:功课"。但是，也有妈妈反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来。为什么？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说，准妈妈们一定要做好正确的胎教。

1-5月

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

李颖曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？李颖再一仔细询问：:你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？"这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

不该做？

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。

怎么做？

多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。

为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

满足身体需要的营养，孕妇应当喝孕妇奶粉。孕妇奶粉比鲜奶好，喝奶粉也不必再补充其它营养。

1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？

即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素d、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉？

从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里？

从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素a和维生素d或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

4：吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗？

如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

5：孕期应该怎样吃孕妇奶粉？

应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。