夏天容易出现肝火旺的情况，孕妇们除了出现肝火旺，还可能伴随便秘情况。那么夏季孕妇容易上火该怎么办？哪些降火良方能够帮助孕妇呢？一起了解吧。

一、夏季孕妇上火之饮食疗法

孕妇在夏季是出现上火情况，很可能是由于身体缺水和食用过多不消化的食物引发的。有些孕妇喜欢食用辛辣且油腻的食物，没有及时多喝水，上火症状就出现了。想要解决上火问题，可以从饮食做起。

苦味的蔬菜水果降火效果会更好一些，夏季也盛产蔬菜和水果，孕妇们在选择降火食物时，可以根据自己的口味喜好进行选择。孕妇选择蔬果降火，蔬果中也含有丰富的微量元素，补充孕妇身体所需。

（1）夏季孕妇上火选水果降火

1.草莓

孕妇在夏季的时候，可以适量食用草莓降火。从中医学的角度分析，草莓降火祛暑气。草莓除了降火，还含有丰富的维生素c，孕妇食用好处多多。

2.西瓜

夏天和吃西瓜最搭。夏天的时候，孕妇上火可以适当食用西瓜。西瓜水分很多，还富含钾盐，能够为孕妇补充水分。夏季孕妇容易由于天气的燥热，引发情绪上起伏较大。此时，适当食用西瓜利于孕妇降火。

虽然西瓜的降火效果很好，不过西瓜中含有较多的糖分。女性怀孕期间，要预防妊娠糖尿病的发生。尽量少吃含糖量多的食物，上火选择西瓜缓解病情的同时，要控制西瓜的食用量。孕妇也尽量不要食用太冰的食物。

（2）夏季孕妇上火选蔬菜降火

1.西红柿

夏季孕妇可以适当食用西红柿，西红柿含有丰富的维生素以及微量元素，西红柿水分也很高，孕妇适当食用，降火效果不错。不过孕妇在使用西红柿的时候，注意不要空腹食用，空腹食用西红柿容易引发便秘的情况。

2.苦瓜

苦瓜虽然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不错的。孕妇夏季上火时，也能够适当食用苦瓜。苦瓜除了去火效果较好，还有排毒的功效。

（3）夏季孕妇上火选饮品

1.牛奶

女性怀孕期间需要补充足够的营养，当孕妇出现上火症状，建议多喝一些营养饮品。比如牛奶。牛奶能够帮助孕妇去除体内肝火，还具有滋阴的效果。牛奶含有丰富的蛋白质，是属于寒性食物，适当食用，降火效果不错。

2.绿豆汤

夏季孕妇上火，建议食用绿豆汤，夏季喝绿豆汤具有清热解毒的功效。绿豆的降火效果很好，营养成分也很高。孕妇饮用解暑的绿豆汤，去除火气。

二、夏季孕妇上火之作息调节

夏季孕妇上火很可能是由于作息不规律引发的肝火过旺。建议孕妇们调节好自己的作息时间，每天早点上床休息。

人体在晚上11点以后，肝脏就开始进行排毒工作了，这个时间点就适合人们上床休息。这样才能够缓解肝火旺盛的情况。

夏季孕妇容易上火也不必过于担心，从饮食调理以及生活作息调节做起，去除身体内的火气，补充胎儿和自身所需要的营养元素，孕育健康宝宝。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇上火该怎么办呢？饮食消除上火问题还是比较科学健康的方法，比如多吃水果。现在正值秋季，秋季孕妇上火，应该吃哪些水果呢？一起来看看吧。

孕妇上火该怎么办 哪些水果降火好

一、孕妇上火吃石榴

1.石榴对孕妇好处。石榴含有丰富的营养，针对于孕妇的一些早孕反应，孕妇适当食用石榴能够缓解孕吐问题。石榴酸甜可口，刚好符合孕妇们爱酸性食物的需求。石榴中的营养物质也利于改善胎儿的脑部发育。孕妇适当食用石榴，也能够进行补水。干燥的季节里，孕妇们还是适当食用石榴吧。

2.如何挑石榴。当我们了解了石榴的好处之后，还需要学会挑选石榴。一般情况下，石榴呈现出三种颜色，分别是红色、黄色以及绿色。红色的石榴是最好的，说明石榴已经接受了阳光的直射，有水分，甜度高。绿色的石榴说明还没有成熟。黄色石榴的果肉比较多，外皮是比较薄的，里面的果实水分多，甜度也很高。我们建议大家挑选黄色石榴会更好一些。

二、孕妇上火吃葡萄

1.孕妇吃葡萄好处。当孕妇上火的时候，我们也建议孕妇适当食用葡萄。现在是秋季，秋季盛产葡萄。葡萄营养多，水分足，适量食用葡萄缓解孕妇上火问题。葡萄对于女性来说，也是补血的佳品。葡萄中含有维生素元素以及一些氨基酸成分，能够满足孕妇的营养需求，利于胎儿的发育。

2.如何挑葡萄。孕妇在挑选葡萄的时候，我们需要先看下葡萄的表面，一般比较新鲜的葡萄，表面都会有白色的霜，葡萄会紧紧的黏在在枝干上，这样的果粒也会更为饱满，水分足，更为新鲜。当孕妇在食用葡萄时，要注意仔细清洗葡萄，防止葡萄上的农药残留。

三、孕妇上火吃梨

1孕妇吃梨好处。当孕妇上火的时候，可以适当食用梨子。梨子是大家公认降火水果。秋季气候比较干燥，有些人也会出现咳嗽的问题，多吃梨子，能够有效的缓解咳嗽问题。梨子中还含有一些钙质，对于胎儿以及孕妇健康都是有所帮助的。对于怀孕后期的女性，适当食用梨子，也能够缓解妊娠高血压问题。

2.如何挑选梨。当我们在选择梨子的时候，需要看下梨子凹陷的位置。当我们发现梨子花脐部位的凹陷比较深，这就说明梨子的质量会更好一些，甜度会更高一些。孕妇想要通过吃梨降火，也要适量食用。梨子是属于凉性物质，一天吃一个梨子就好，不要食用过多。

四、孕妇上火吃苹果

1.孕妇吃苹果好处。我们都知道女性怀孕期间多吃水果，有利于宝宝肌肤的改善。对于孕妇上火问题，我们也是建议孕妇可以适当食用苹果。苹果水分多，也能够帮助孕妇降火。对于肠胃消化情况比较不好的孕妇，我们也是建议孕妇们可以适当食用苹果，增强肠胃的蠕动情况。苹果中含有些钾元素，钾元素能够有效缓解孕妇的水肿问题。

2.如何挑苹果。当孕妇想要挑选甜度高且脆脆的苹果，我们需要看苹果的外观，一般苹果的颜色是粉红的，苹果的长相比较歪一些，这种苹果的口感会比较好一些。

对于孕妇上火问题，多喝水，适量食用水果，能够得到有效的改善。以上就是对于孕妇适合吃的降火水果的简单介绍，赶紧选择吧。（专稿，如需转载请注明出处。）

女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。下面我们就来了解下预防孕妇夏季上火的方法。

炎炎的夏天马上就要到了，到了这个季节，很多孕妇都会遇到上火的状况，面对着口腔溃疡和便秘等症状，很苦恼，其实这都是上火的症状，要想消除这些恼人的小疾病，首先要做的就是要灭火。孕妇上火的原因有很多，一部分是因为天气的缘故，一部分是因为身体内部激素出现了变化，这些都是实火。

孕妇上火的原因

由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

预防的方法：

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，:苦"味食品是:火"的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失:青色"，都能达到:去火"的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的:去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

4、23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，:该睡不睡情绪烦躁"在夏季表现得特别明显。

你知道吗?夏季有不少的孕妇出现上火的情况，其实这是因为饮食加上天气以及作息等因素所造成的，那你知道孕妇上火怎么办呢?其实食谱降火是最好的选择了，不但去火而且还能补充营养哦。所以下面就简单的介绍几种适合的降火食谱。

食谱一：牛肉汤

第一步，先准备好了芥菜、牛肉还有生姜以及油。先把芥菜直接洗好了切段，将牛肉直接洗好了切片，将生姜削皮后拍碎了。

第二步，备好锅直接加水，将牛肉、生姜还有芥菜直接下锅烧煮，再将油盐下锅调好味道即可。

食谱二：草莓炒西芹

第一步，准备好西芹、百合、草莓、食用油以及大蒜跟盐还有水淀粉。

第二步，将西芹直接洗好了斜切成片，将百合直接浸泡在水中五分钟，草莓处理后切片，大蒜也切末。

第三步，锅中直接加水烧沸了，再将盐以及西芹跟百合下锅烫煮后捞出。