天津妇女儿童保健中心日前对本市婴儿辅食结构进行了调查，结果发现多数婴儿的辅食中米、面等谷类食物比例偏高，蔬菜、水果适中，肉类食物摄入较少。专家认为，肉类食品是铁、锌和维生素a的主要来源，婴儿6个月后每天应逐渐添加肉类食品，至少进食20至30克。

市妇女儿童保健中心儿童保健专家李义民教授说，由于我国居民的膳食习惯和家长担心肉类食品难以消化，许多父母每天只给婴儿喂食很少量的肉类食品。目前我国儿童营养缺乏以微量营养素缺乏为主，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等都与肉类食品摄入量过少有关，因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保障。世界卫生组织和联合国儿基会颁发的婴幼儿喂养指导原则中推荐，婴儿6个月后每天应逐渐添加肉类食品。

此次调查显示本市6至12个月大的婴儿通常平均每天进食10克左右肉类食品，铁、锌、钙等微量元素仅为成长需要量的0.9%至22%。李义民建议，6至12个月的婴儿辅食不能只是稀饭面汤，应多摄入一些动物性肝脏、鱼虾红肉，动物性食物总量可由日均摄入10克上升到20至30克。

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宝宝半岁时期可吃些流质食物，如易消化吸收的鱼泥、豆腐等补充蛋白质的辅食，或蛋黄等含铁高的辅食。

宝宝半岁吃什么辅食，此时宝宝消化功能尚未完善，可吃些较为稀转的流质食物，容易消化吸收。可食用的辅食品种有容易消化吸收的鱼泥、豆腐等补充蛋白质的辅食；蛋黄等含铁高的辅食；奶糕及土豆、红薯、山药等淀粉类辅食品。下面小编为父母具体介绍些宝宝半岁吃的常见辅食。

1、南瓜玉米糊

宝宝半岁吃什么辅食？南瓜玉米糊是不错的选择。准备一块南瓜去皮、洗净，放蒸锅中蒸熟，再捣成泥；然后放盛有玉米糊的锅内，再加肉汤混合均匀用火煮，煮片刻后加入黄油调匀即可。

2、胡萝卜蕃茄汤

准备一个胡萝卜，磨成泥；1个蕃茄去皮、搅拌汁；锅中加水、胡萝卜泥及蕃茄汁，用大火煮熟即可。

3、玉米豆腐萝卜糊

胡萝卜蒸熟、压碎；豆腐压碎，加玉米面一起放煮开的水中，用中火，边煮边搅拌，煮熟后加入一点香油即可。宝宝半岁吃什么辅食？玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。

4、蛋黄粥

大米浸泡2小时，用小火煮50分钟，搅碎；鸡蛋煮熟，取蛋黄捣碎放粥锅中搅匀，再用小火煮十分钟即可。

5、肝泥大米粥

肝泥大米粥营养丰富，宝宝半岁吃什么辅食，小编建议可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好；猪肝切片，用开水焯下，剁成泥；白菜切丝；锅内放点油，下猪肝炒，随后加入适量水烧开，再泡好的大米煮至熟烂；放入白菜丝即可。

宝宝随着月龄的增长，消化和吸收的能力也在不断提高，对食物的质和量也不断提出新的要求，单纯依靠母乳或乳制品都不能满足其对营养成分的摄取，所以为了宝宝的发育考虑，9个月的宝宝应该逐渐将辅食转化为主食。

宝宝从辅食转换为主食，要合理地搭配，在质和量上都要保证营养素的均衡。转化的过程是循序渐进的，添加的辅食种类要从少到多，量的增加要看具体情况。当然在这期间仍需要保证每天一定奶量的摄取，以补充必要的矿物质。但要注意前期的辅食是逐渐增加的，奶类产品的摄入量却是不断地减少，这样有利于把辅食转化为主食。

转换期的食物，可以添加谷类食品，比如宝宝营养米粉，主要为宝宝增加热量及补充营养素。还可以添加菜汁、果汁等，为宝宝补充水分、维生素c、铁、锌等多种矿物质。另外，如肝泥、肉松、鱼松等泥糊类食物，也是为宝宝补充蛋白质、铁等矿物质的良好食品。

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宝宝多大开始添加肉类辅食是妈妈们比较关心的话题，因为4-6个月以后母乳已经不能满足宝宝的营养所需，而肉类不能美味，而且营养丰富。那宝宝多大开始添加肉类辅食呢？

多大开始加肉类辅食

世界卫生组织和联合国儿基会颁发的:婴幼儿喂养指导原则"中推荐，在宝宝辅食添加过程中，婴儿6个月后每天应逐渐添加肉类辅食。

目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保障。

婴儿从6个月起，在机体状况良好的情况下可开始添加肉类辅食，如少许鱼、虾肉，鱼、虾肉的纤维成分较少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，dha含量较高，对婴幼儿神经系统发育有良好的作用。有的家长担心孩子会消化不良，有的家长怕孩子:上火"，习惯给孩子吃稀饭面汤，认为好消化易吸收，但是稀饭面汤含有的能量和营养密度都很低，不能满足孩子生长发育所需，所以正确给孩子添加动物性食物非常重要。